Achtsamkeit hilfreich bei Multipler Sklerose
Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Achtsamkeitstraining Multiple-Sklerose-Patienten auf verschiedene Weise helfen kann. Erstens kann das Training in Achtsamkeitstechniken dem Einzelnen helfen, seine Emotionen besser zu verwalten. Zweitens kann Achtsamkeitstraining dem Gehirn tatsächlich helfen, besser zu arbeiten, indem es die Verarbeitungsgeschwindigkeit erhöht und das Arbeitsgedächtnis verbessert.
Obwohl es sich nur um eine kleine Studie handelt, sind die Forscher beeindruckt von den potenziellen Vorteilen der leicht zugänglichen psychologischen Technik, die ursprünglich mit Meditation verbunden war. In der Tat ist es wichtig, eine psychosoziale Intervention zu entdecken, die mentale und potenzielle kognitive Vorteile bietet.
Forscher des Staates Ohio fanden heraus, dass Menschen mit MS, die das vierwöchige Achtsamkeitstraining absolviert hatten, sich nicht nur im Vergleich zu denen, die nichts taten, besser verbesserten, sondern auch im Vergleich zu denen, die eine andere Behandlung versuchten, die als adaptives kognitives Training bezeichnet wurde.
"Dies war eine kleine Pilotstudie, daher müssen wir die Ergebnisse wiederholen, aber diese Ergebnisse waren sehr ermutigend", sagte Ruchika Prakash, korrespondierende Autorin der Forschung und außerordentliche Professorin für Psychologie.
"Es ist aufregend, eine Behandlung zu finden, die in mehrfacher Hinsicht für Menschen mit Multipler Sklerose hilfreich sein kann."
Die Ergebnisse erscheinen in zwei Zeitschriftenartikeln: primäre Ergebnisse in Rehabilitationspsychologieund Sekundäranalyse in Neuropsychologie.
Multiple Sklerose ist eine schwierige Krankheit und die häufigste neurologische Erkrankung bei jungen Erwachsenen. Es wird geschätzt, dass fast 1 Million Menschen in den Vereinigten Staaten davon betroffen sind und häufig tiefgreifende Auswirkungen auf Einzelpersonen, Familien und Freunde haben. Die Krankheit ist eine lebenslange Krankheit, die über mehrere Jahrzehnte zunimmt und abnimmt, das Zentralnervensystem schädigt und zu einer Vielzahl von physischen, emotionalen und kognitiven Problemen führt.
Die Studie umfasste 61 Personen mit MS, die in eine von drei Gruppen eingeteilt wurden: vierwöchiges Achtsamkeitstraining, vierwöchiges adaptives kognitives Training oder eine Kontrollgruppe auf der Warteliste, die während des Studienzeitraums nichts unternahm, aber anschließend behandelt wurde.
Ein auf Achtsamkeit basierendes Training beinhaltet, auf den gegenwärtigen Moment nicht wertend und akzeptierend zu achten, sagte Prakash. Unter den Übungen in den Sitzungen lernten die Teilnehmer, sich auf den Atem zu konzentrieren und mentale „Körperscans“ durchzuführen, um zu erfahren, wie sich ihr Körper anfühlt.
In der primären Analyse der Studie unter der Leitung der ehemaligen Doktorandin Brittney Schirda wollten die Forscher herausfinden, ob Achtsamkeitstraining Multiple-Sklerose-Patienten dabei hilft, mit einer gemeinsamen Komponente der Krankheit umzugehen: Probleme bei der Regulierung ihrer Emotionen.
"Studien deuten darauf hin, dass 30 bis 50 Prozent der MS-Patienten an einer psychiatrischen Störung leiden", sagte Prakash. "Alles, was wir tun können, um ihnen bei der Bewältigung zu helfen, ist wichtig für ihre Lebensqualität."
Die Studienteilnehmer haben zu Beginn und am Ende der Studie ein Maß an emotionaler Regulierung durchgeführt. Sie wurden gefragt, wie sehr sie Fragen wie "Wenn ich verärgert bin, verliere ich die Kontrolle über mein Verhalten" und "Ich empfinde meine Emotionen als überwältigend und außer Kontrolle" zustimmten.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Personen in der Achtsamkeitstrainingsgruppe angaben, am Ende der Studie besser mit ihren Emotionen umgehen zu können als in den beiden anderen Gruppen.
Dies schloss die Gruppe ein, die ein adaptives kognitives Training (ACT) erhielt, das in anderen Studien für MS-Patienten vielversprechend war. Dieses ACT-Programm verwendete Computerspiele, um MS-Patienten dabei zu helfen, einige ihrer kognitiven Defizite zu überwinden, die das tägliche Funktionieren erschweren, z. B. Probleme mit der Aufmerksamkeit, dem Fokuswechsel sowie der Planung und Organisation.
"Unsere Ergebnisse liefern vielversprechende Beweise dafür, dass Achtsamkeitstraining MS-Patienten helfen kann, konstruktiver und positiver mit ihren Emotionen umzugehen", sagte Prakash.
In einer Sekundäranalyse derselben Studie unter der Leitung der Doktorandin Heena Manglani wurden die Teilnehmer auf ihre Verarbeitungsgeschwindigkeit und ihr Arbeitsgedächtnis untersucht, zwei kognitive Funktionen, die bei MS-Patienten häufig abnehmen. Sie führten auch zusätzliche Maßnahmen zur kognitiven Funktion durch.
Die Verarbeitungsgeschwindigkeit ist die Zeit, die eine Person benötigt, um mentale Aufgaben zu erledigen, und hängt davon ab, wie gut sie die erhaltenen Informationen verstehen und darauf reagieren kann.
Die Ergebnisse zeigten, dass MS-Patienten nach vierwöchigem Achtsamkeitstraining basierend auf den in der Studie verwendeten Tests eine signifikant verbesserte Verarbeitungsgeschwindigkeit zeigten - mehr als in den beiden anderen Gruppen.
"Dies ist eine aufregende Erkenntnis, da die Verarbeitungsgeschwindigkeit eine kognitive Kerndomäne ist, die bei Multipler Sklerose betroffen ist", sagte Prakash.
"Wir waren etwas überrascht, dass diese Trainingsmaßnahme, von der wir dachten, dass sie sich hauptsächlich auf die Regulierung der Emotionen auswirkt, auch die Verarbeitungsgeschwindigkeit erhöht."
Die Gewinne im Arbeitsgedächtnis waren in allen drei Gruppen ähnlich und es gab keine achtsamkeitsspezifischen Veränderungen bei anderen Messungen der kognitiven Funktionen.
Einer der Gründe, warum Achtsamkeitstraining so vielversprechend ist, ist, dass es eine leicht zugängliche Behandlung für alle Patienten ist.
"Jeder kann Achtsamkeit anwenden - selbst Personen mit eingeschränkter Mobilität, die andere Trainingstechniken wie Bewegungstraining häufig als herausfordernder empfinden", sagte Prakash.
Prakash und ihr Team arbeiten nun daran, diese Pilotstudie mit einer größeren Stichprobe zu replizieren.
Quelle: Ohio State University
