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3 Verhaltensweisen, die Ihr Leben zerstören könnten

Also hör auf damit!

Lassen Sie mich Ihnen eine Frage stellen: Sind Sie versuchen dein eigenes Leben ruinieren? Ich frage, weil es die einzig mögliche Erklärung für einige der verrückten Sachen ist, für die wir uns entschieden haben.

Ich zeige nicht mit den Fingern. Stellen Sie sich mich als den kleinen Monopoly-Typen in einem gestreiften Gefängnisvogelanzug vor - Schuldig wie angeklagt! Aber ich werde hier stumpf sein, wir alle scheinen es zu lieben, unser eigenes Leben zu zerstören, indem wir uns an dummen Ideen und Verhaltensweisen festhalten, die nirgendwo Verwendung finden.

Neue Studie zeigt, was die Menschen, die Sie lieben, WIRKLICH von Ihnen wollen

Tatsächlich habe ich heute Leute beobachtet, habe gerade mit meinem besten Freund telefoniert und mich dann kurz mit meinem Ehemann unterhalten - und jeder ist total verrückt. Es könnte ein Teil dessen sein, warum ich sie so sehr liebe.

Und du auch.

Aber ich frage mich, ob wir es wirklich lieben, uns wie Scheiße zu fühlen, denn das ist es, was wir immer wieder lesen, posten, twittern und verbinden: Ich bin so gestresst. Ich bin so überwältigt. Du wirst nicht glauben, was jetzt schief gelaufen ist!

Persönlich denke ich, dass es Zeit ist, dieses Muster zu verbessern, bevor wir unser Leben wirklich ruinieren.

Hier sind die drei tödlichen Gewohnheiten, die Ihr Leben ruinieren (indem Sie sicherstellen, dass Sie keine Energie haben, um Spaß oder Glück zu genießen):

1. Eine Routine erstellen und fest daran festhalten

Routinen sollen die Dinge besser und einfacher machen, oder? Der Selbsthilfeabschnitt eines Buchladens stellt sicher, dass dies ein Weg ist, Ihr Leben zu verbessern.

Aber Routinen können tatsächlich sicherstellen, dass Sie klein bleiben. Sie wissen, wie jeder sagt, er solle über den Tellerrand hinaus denken? Das klingt nach einer erstaunlichen Art zu leben - über Grenzen hinweg, wo alles möglich ist. Nun, verliere den Gedanken. Es ist sowieso nicht das, was du wirklich willst.

Nichts gibt Ihnen das Gefühl, in einer Kiste zu sein, als sich an eine strenge Routine zu halten. Sie wissen, wer Sie sind, was Sie tun, was von Ihnen erwartet wird und alle Charaktere in Ihrem Leben. Sie gewinnen Identität und Sicherheit. Hurra!

Aber es hört hier nicht auf. Jede strenge Routine bietet das Potenzial für ein unglaubliches Maß an Selbsteinschätzung, wenn Sie sich nicht erfolgreich daran halten. (Ich weiß nichts über dich, aber wenn ich etwas tun muss, bin ich am wenigsten konform und kooperativ.)

Dieses Urteil braucht Energie - deine Energie. Es erfordert Anstrengung und Energie, sich selbst zu verachten, zu kritisieren und zu disziplinieren, wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihrem erfundenen Protokoll zu folgen.

Aber warte ... da ist noch mehr! Wenn Sie eine Routine haben, die Sie brauchen um zu wissen, wer du bist, was von dir erwartet wird usw., dann du brauchen andere Leute, die sich ebenfalls an diese Routine halten - denn wenn sie es vermasseln, bringt es Sie durcheinander. Ihre Identität und Ihr Verstand sind also in ihr Hände. Was könnte entspannender sein als das?

Ich weiß nichts über dich, aber hast du gesehen, wie verrückt die Leute sind?! Also ja, legen Sie meine geistige Gesundheit in ihre Hände, zumindest teilweise abhängig von ihrer Fähigkeit, zu wissen, wie viel mir das bedeutet, und gute und beständige Leistungen zu erbringen. Auf diese Weise kann ich eine beträchtliche Menge Energie aufwenden, um sicherzustellen, dass sie in einer Linie bleiben, damit mein Leben im Zeitplan bleibt.(Pfui!)

Multiplizieren Sie diesen Stress mit den vielen Menschen in Ihrem Leben (Kinder, Freunde, Geschwister, Kollegen und Chefs) und verabschieden Sie sich dann vom Rest Ihrer Energie. Sie müssen nie wieder so tun, als wären Sie glücklich oder kreativ. Wer hat noch Brainpower dafür?

2. Vergleichen Sie sich mit anderen Menschen

Ein Bild sagt mehr als tausend Worte, oder? All diese Facebook-Bilder von deinen Freunden erzählen also die ganze Geschichte ihres Lebens, oder? (Wenn es 30 davon gibt, sind das 30.000 Wörter)! Sie können all diese FB- und Instagram-Postings als Beweis verwenden - was sie haben, was Sie nicht haben.

Sich mit anderen zu vergleichen ist narrensicher. Du nimmst, was du hast, alles, was dir Spaß macht, und gibst ihm eine Note. Dieses Bewertungssystem ist willkürlich, falsch informiert und kümmert sich kaum darum, was Sie persönlich schätzen, sondern darum, was diese Realität für Sie bedeutet sollte Wert - Geld, Zeit, Gewinn, Auftritte.

Also, diese Radtour, die Sie heute Morgen wirklich genossen haben und die Ihr Herz höher schlagen ließ und Ihre Lungen brannte? Sie haben es nicht dokumentiert, es wäre also genauso gut nicht passiert. Wenn Sie auf dem Foto, das Sie aufgenommen haben, nicht genügend Likes erhalten haben, bedeutet dies möglicherweise, dass die Fahrt nicht so viel Spaß gemacht hat, wie Sie gedacht haben.

Oh, du bist heute Morgen nicht gefahren? Hmmm (du kennst das Gesicht, das dazu gehört). Alle deine Bilder sind Selfies? Du musst allein sein. Sollen wir diese unglaublich süße Latte-Kunst alleine genießen? Seufz ... Ich wünschte, ich hätte einen Moment für mich.

Fängst du meinen Drift? Fühlt sich nicht gut an, oder? Wie Sisyphus, als er oben ankam und der Stein wieder nach unten rollte, entleert man sich ständig. Wer könnte ohne „Wind in den Segeln“ fliegen oder brüllen?

Vergleich ist im Grunde das Gegenteil von Dankbarkeit und Leben nach eigenen Werten. Deshalb saugt es so viel Freude und Energie aus deinem Leben. Wie fabelhaft?!

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3. Sich darum kümmern, was andere Leute denken und die Dinge viel zu ernst nehmen

Sich darum zu kümmern, was andere Leute denken, basiert eigentlich auf nichts. Sie investieren Energie in eine Meinung von jemandem, die Ihnen vielleicht wirklich wichtig ist oder nicht (Energieverbrauch), und in eine Meinung, die er möglicherweise nicht hat (Projektion oder Annahme).

Abgesehen von Vergleichen und Entleeren von Gefühlen verbraucht dieser nur Energie. Es ist das Loch im Cartoon-Boot - Sie holen Wasser, während sich das Boot füllt. Bewegung, die nirgendwo hingehen kann! Oh, Entrückung! Jetzt müssen Sie niemals einen Schritt nach vorne machen, solange Sie dies wählen!

Bedeutung macht alles sinnvoll, meinst du nicht auch? Wenn Sie die Dinge ernst nehmen, bringt dies diesen bedeutungsvollen Sinn in Ihr Leben. Sie wissen, warum Sie leben und wofür Sie leben. Sie wissen, dass alles aus einem bestimmten Grund geschieht, und wenn Sie diesen Grund herausfinden können, können Sie sich darauf einstellen und ein einfaches Leben führen.

Du verbindest alles mit dir - du bist das Zentrum des Universums. Und ich wette, wenn Sie sogar halb so brillant sind wie ich, können Sie den Grund, warum etwas oder jemand so war, wie er war, richtig erraten, herausfinden oder auf andere Weise begründen.

Und es ist eine gute mentale Übung! Sie können Ihre Kreativität nutzen, um Verbindungen und Interpretationen zu finden, die nur für Sie sinnvoll sind, und um Ihre Debattenfähigkeiten zu schärfen, indem Sie die Richtigkeit dieser Interpretationen verbalisieren, legitimieren und verteidigen.

Mit diesem Dynamo-Hamsterrad kann man stunden- oder tagelang fahren. Du verbrennst keine Kalorien, aber du kannst in der Wärme deiner Selbstgerechtigkeit leuchten.

Da sind sie also, die drei besten Möglichkeiten, dein Leben zu bremsen

Seien Sie jetzt gewarnt, dass der Katastrophenzustand Ihres Lebens tatsächlich fragil ist. Die ganze Zeit und Energie, die Sie in den Fall gegen Ihre Fähigkeit gesteckt haben, glücklich zu sein und ein unterhaltsames Leben zu führen, kann in einem Moment zunichte gemacht werden.

Denken Sie jedoch daran, dass Sie jederzeit aus Versehen oder aus Trotz entscheiden können, über eine Box hinaus zu leben und die Notwendigkeit oder Wirksamkeit Ihrer Routine in Frage zu stellen. Sie können sich weigern, sich mit anderen zu vergleichen (oder sich auf Facebook oder Instagram anzumelden), oder Sie könnten sich dafür entscheiden, sich nicht darum zu kümmern, was andere über Sie oder Ihre Entscheidungen denken, und mehr Wert darauf legen, zu entscheiden, was für Sie funktioniert, um Freude und Leichtigkeit in das Leben zu bringen.

Dies erfordert nicht die Wahl gegen oder das Gegenteil von dem, was Ihrer Meinung nach eine andere Person möchte, um dies zu beweisen. Sie könnten sich einfach erlauben, Ihre Energie zu nutzen, um Spaß am Leben zu haben. Ihre Wahl wird Ihre Suche, Ihr Leben zu hassen und sich auf einer Problemstufe zu verbinden, entweder fördern oder kontern und schließlich besiegen.

Was wirst du wählen? Ist es Zeit für Sie, etwas anderes als Selbstzerstörung zu wählen?

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Dinge, die wir ALLE tun, um unser eigenes Leben zu zerstören (und wie man aufhört).