Wie sich die 4 Merkmale emotionaler Intelligenz auf Ihr Leben auswirken
Wir verwenden normalerweise IQ-Scores, um Bereiche mit kognitiven Stärken und Defiziten zu identifizieren. Zum Beispiel qualifizieren sich diejenigen mit niedrigeren Punktzahlen für zusätzliche Schuldienstleistungen oder diejenigen mit höheren Punktzahlen als begabt oder talentiert.
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Im Gegensatz dazu kann der EQ (emotionale Intelligenz) immer entwickelt, poliert und verfeinert werden. Ja, Sie werden wahrscheinlich behalten, was Sie entwickeln, aber der EQ basiert auf Fähigkeiten, die sich (wenn sie nicht geübt werden) im Laufe der Zeit verschlechtern können.
Warum sollten Sie sich überhaupt für emotionale Intelligenz interessieren? Personen, die EQ-Fähigkeiten verstehen und anwenden:
- Treffen Sie bessere Entscheidungen im Leben.
- Habe bessere zwischenmenschliche Beziehungen.
- Sind bessere Eltern.
- Sind erfolgreicher bei der Arbeit.
- Machen Sie außergewöhnliche Geschäftsinhaber und Führungskräfte.
Darüber hinaus sehen Unternehmen, die die Entwicklung von EQ-Fähigkeiten zu einem Teil der Unternehmenskultur machen, eine höhere Gesamtproduktivität, einen höheren Umsatz, einen besseren Kundenservice und einen geringeren Umsatz.
Was genau ist emotionale Intelligenz? EQ basiert weitgehend auf 4 Prinzipien:
1. Selbstbewusstsein
Sie wissen, was für Sie eine emotionale Reaktion hervorruft. Sie verstehen Ihre Bauchgefühle, was Ihre Emotionen auslöst und wo sich Ihre Emotionen mit Ihren eigenen Gedanken und Verhaltensweisen überschneiden.
Wenn Sie beispielsweise das Gefühl haben, ängstlich zu werden, erkennen Sie das Gefühl als Angst, bestimmen Sie, was es verursacht, und verwenden Sie Fähigkeiten und Werkzeuge, um die Angst zu verwalten und zu kontrollieren.
2. Selbstverwaltung
Sie wissen, was zu tun ist, um Ihre Emotionen zu kontrollieren, und wie Sie Ihre Emotionen effektiv einsetzen können, um Ihr Verhalten zu steuern und zu steuern.
Zum Beispiel ist Wut eine häufige Emotion und die Lebensumstände werden Sie manchmal verärgern. Der Schlüssel ist, wie Sie Ihren Ärger so erkennen und nutzen, dass Sie produktiv und destruktiv reagieren können.
3. Empathie
Du verstehst die Gefühle anderer. Aus Ihrer eigenen Erfahrung mit 1 und 2 können Sie schließen, wie sich andere in einer Vielzahl von Kontexten fühlen.
Sie erhöhen Ihren EQ, indem Sie lernen, sich in die Lage anderer zu versetzen, und indem Sie sich auf Situationsfaktoren beziehen können, die zu emotionalen Reaktionen führen können - und auf verbleibende Gedanken und Verhaltensweisen.
Sie haben erlebt, wie Sie in einem Interview mit Hunderten von Fragen bestreut wurden. Sie verstehen, wie Ihre Emotionen, Gedanken und Verhaltensweisen in dieser Umgebung funktionieren.
Wenn Sie jetzt andere interviewen, können Sie dann einige ihrer Erfahrungen verstehen?
4. Fähigkeit, Beziehungen aufzubauen
Sie verstehen, wie Sie anderen helfen können, mit ihren Emotionen umzugehen, und wie Sie Ihr eigenes emotionales Bewusstsein nutzen, um positive Beziehungen zu navigieren, aufzubauen und aufrechtzuerhalten.
Die Wunderfrage, die Ihre Zukunft verändern kann
Denken Sie an eine Person, die Sie emulieren möchten. Für die meisten von uns verstehen diese Menschen nicht nur gemeinsame Gefühle, sondern nutzen die Kraft ihrer Worte und Handlungen, um zu inspirieren und zu motivieren. Sie beherrschen alle vier dieser Prinzipien.
Wie bereits erwähnt, erfordert EQ die Entwicklung und Übung von Fähigkeiten. Sie müssen es zu einer Priorität machen und Ihre Absicht auf emotionale Intelligenz konzentrieren.
Es ist auch hilfreich, einen Mentor oder jemanden zu haben, der die Fähigkeiten versteht, weiß, wie Sie sie aufbauen und verfeinern können, und der Ihnen ehrliches, objektives Feedback für die weitere Entwicklung gibt.
Ich habe gesehen, wie Menschen sich in EQ investieren und ihr persönliches und berufliches Leben verändern. In sich selbst zu investieren zahlt sich immer aus.
Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Die SMARTEST People besitzen diese 4 Merkmale emotionaler Intelligenz.
