Wutmanagement und Kommunikation

Aus den USA: Dies ist schwer zu beschreiben, da mir Aspekte davon erst nachträglich bekannt sind. Dies mag nach einem einfachen Kommunikationsproblem klingen, wir haben dies jedoch wiederholt herausgearbeitet und sind trotz eines ernsthaften Versuchs, es zu beheben, ratlos.

Wir sind seit 6 Jahren verheiratet und nach fast allen Berichten ist alles großartig. Gelegentlich, 3-4 Mal im Jahr, haben meine Frau und ich einen Knock-Down-Drag-Out-Kampf, der uns beide zum Schreien bringt. Der Kampf handelt immer von etwas Trivialem, das keiner von uns genug interessiert, um einen solchen Streit zu verdienen. Und es endet normalerweise mit Tränen in ihr.

In der Folge habe ich normalerweise das Gefühl, dass ich Recht oder Recht hatte und dass meine Frau überreagierte. Ein weiteres Kennzeichen ist jedoch, dass es immer etwas gibt, das ich getan oder nicht getan habe, das von dem Problem, auf das ich fixiert war, getrennt war. Sobald wir uns unterhalten, sehe ich oft, dass sie eine berechtigte Beschwerde oder Besorgnis hatte, aber ich habe sie auf den trivialen Punkt gedämpft, über den ich gestritten habe, ohne wirklich zu sehen, dass sich etwas davon in Echtzeit abspielt. Ich sah Rot und argumentierte, als ob diese unbedeutende Sache alles wäre, was zählte.

Ich bin von den Ereignissen getrennt und meine Frau wird sich auf mich beziehen, nachdem ich nicht wie ich aussehe, während wir uns streiten. Sie hat meine Augen als glasig, unscharf und weit beschrieben. Außerhalb dieser Episoden bin ich während des Kampfes eine völlig andere Person mit einem anderen Affekt und Verhalten.

In meiner Jugend wurde bei mir Zwangsstörungen diagnostiziert und ich wurde eine Zeit lang mit Medikamenten behandelt. Ich habe seit ungefähr 10 Jahren keine Medikamente mehr eingenommen und die Symptome, die ich immer noch habe, sind gering und beherrschbar. Meine Frau und ich haben jeweils unabhängige Untersuchungen durchgeführt, um einen Einblick in die Grundursache zu erhalten, und kürzlich haben wir gedacht, dass mein zielstrebiger Fokus auf einen trivialen Aspekt einer Meinungsverschiedenheit ein Symptom für eine Zwangsstörung sein könnte, die immer noch besteht beeinflusst mich.

Ich hatte auf eine Anleitung gehofft, wie ich das besser beschreiben kann. Gibt es eine offensichtliche Sache, die mir fehlt, oder einen Begriff zur Beschreibung, der bei der Online-Suche nach Ressourcen hilfreich ist? Welche Art von Fachmann wäre am hilfreichsten? Ich werde Medikamente nicht sofort ablehnen, aber ich würde es vorziehen, dies ohne Medikamente anzugehen.

Danke dir.

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Ich kann es natürlich nicht sicher sagen, aber vielleicht haben Sie etwas vor. Eine Möglichkeit, Zwangsstörungen zu beschreiben, besteht darin, dass der „ausreichende“ Schalter im Gehirn nicht richtig funktioniert. Sobald sich eine Person mit Zwangsstörungen auf etwas konzentriert, kann sie oft nicht mehr loslassen. In einem Argument kann dies wie eine unerbittliche Besessenheit aussehen, einen Punkt zu machen. Es kann also sein, dass Sie Recht haben, dass dies ein verbleibendes Symptom Ihrer vorherigen Zwangsstörung ist.

Es kann auch sein, dass Sie aufgrund der Zwangsstörung in den Vorjahren nicht gelernt haben, effektiv zu argumentieren. Sobald Sie in einen Verteidigungsmodus versetzt wurden, müssen Sie nur noch darauf bestehen, dass Sie „richtig“ sind, indem Sie dieselben Punkte wiederholen, auch wenn diese trivial sind. Wenn dies der Fall sein kann, ist eine Frage, die Sie sich stellen sollten, warum Sie sich von jemandem „angegriffen“ fühlen, den Sie lieben und der nur ein Problem lösen möchte. Es kann sein, dass einige Erfahrungen in der Vergangenheit diese Art von Situation bedrohlich erscheinen lassen. Wenn ja, ist es wichtig, der Sache auf den Grund zu gehen und Wege zu finden, um sich in einer Konfrontation sicher zu fühlen.

Oder es kann etwas ganz anderes sein. Das sind die besten Ideen, die ich mit den begrenzten Informationen habe.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie