Grenzen setzen mit meinen Eltern

Aus den USA: Ich bin 22 Jahre alt und stehe kurz vor dem College-Abschluss. Mein Vater ist seit 6 Jahren schwer krank. Jetzt ist er zu Hause und die ganze Zeit schwer depressiv, weil er die Familie nicht ernähren kann. Meine Eltern kämpfen ständig. Meine Mutter nutzt seine Krankheit, um Menschen ein schlechtes Gefühl für sie zu geben und um ihn oder meine Geschwister und mich schuldig zu machen. Sie beschuldigt ihn für all ihre Probleme und all meine Probleme. Beide vertrauen mir ihre Ehe und ihr Sexualleben an. Sie klammern sich an mich, wenn ich vom College nach Hause komme, und machen mich schuldig, auch nur für ein paar Stunden gegangen zu sein. Ich war längere Zeit zu Hause (wie in den Sommerferien) und habe das Haus nur ein paar Mal verlassen.

Ich liebe sie, aber es ist so weit, dass ich mich von ihnen davon abhalten lasse, erwachsen zu werden und mein eigenes Leben zu beginnen. Ich denke darüber nach, nach dem Abschluss auszuziehen, aber der bloße Gedanke, es ihnen zu sagen und sie zu verletzen, macht mich gestresst. Ich liebe sie und schätze jeden Moment, den ich mit ihnen habe, da ich meinen Vater so oft fast verloren habe. Wir stehen uns sehr nahe, und ich fürchte, das zu verlieren. Was kann ich tun, um eine gesunde Beziehung zu ihnen zu haben und Grenzen zu setzen, ohne die Dinge zwischen uns zu ruinieren?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 08.05.2018

EIN.

Dies ist eine sehr, sehr schwierige Situation für eine sensible Person wie Sie. Sie sind an Liebe und Sorge gebunden, aber Sie wissen auch in Ihren Knochen, dass dies keine gesunde Situation ist. Leider sind Sie jetzt in einem von einander abhängigen Web gefangen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie in der Lage sind, Grenzen zu setzen, ohne Ärger, Enttäuschung und Schuld von Ihren Leuten zu bekommen. Sie haben sich daran gewöhnt, sich an Sie zu wenden, anstatt sich gegenseitig. Es kann durchaus sein, dass die Dinge schwierig werden, wenn Sie das tun, was Sie tun müssen, um ein unabhängiger Erwachsener zu werden.

Damit Ihre Familie gesund ist, müssen geeignete Grenzen wiederhergestellt werden. Ihre Leute müssen neu lernen, wie man ein Paar ist. Sie müssen aus ihrer Ehe in Ihr eigenes Leben gelangen. Das bedeutet, sich zu weigern, mit ihnen über ihre Ehe und insbesondere über ihr Sexualleben zu sprechen. Es gibt keinen Grund, darüber zu streiten. Sagen Sie ihnen einfach, dass Sie das Gespräch verlassen werden, sobald sich etwas über sie als Paar ergibt. Dann mach es ruhig.

Unabhängig zu werden bedeutet, die Zeit außerhalb der Heimat ohne Erklärungen oder Ausreden zu verlängern. In Ihrem Alter schulden Sie ihnen keinen Grund für Ihre Abwesenheit. Verlassen Sie das Haus, auch wenn Sie nur spazieren gehen oder ins Einkaufszentrum gehen möchten. Rufen Sie noch besser Ihre Freunde an und arrangieren Sie normale soziale Zusammenkünfte, bei denen Sie regelmäßig ausgehen. Es bedeutet, einen Job, einen eigenen Ort und einen altersgerechten Lebensstil zu bekommen.

Sie müssen dies nicht mit Wut, Anschuldigungen oder Debatten tun. Halten Sie die Gespräche darüber auf ein absolutes Minimum. Wenn Sie aufgefordert werden, Ihre Entscheidungen zu verteidigen, erinnern Sie sie daran, dass Sie 22 Jahre alt sind und daran arbeiten, der unabhängige Erwachsene zu werden, von dem Sie wissen, dass er Sie haben möchte. Versichern Sie ihnen, dass Sie nicht in Schwierigkeiten sind oder in etwas Illegales verwickelt sind. Lenken Sie Gespräche liebevoll zu angemesseneren und neutraleren Themen wie den Nachrichten, dem Fernsehen oder einem interessanten Artikel, den Sie gelesen haben.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie und Ihre Eltern es mit einer normalen Trennung sehr schwer haben werden. Deine Eltern brauchen jeweils Hilfe, die du nicht leisten kannst. Sie alle brauchen Hilfe, um sich zu befreien und Ihre eigene Person zu sein.

Ich fordere Sie dringend auf, sich mit einem Familientherapeuten in Verbindung zu setzen, um Ihnen bei dem Projekt zu helfen. Wenn Ihre Leute nicht gehen, gehen Sie selbst. Oft stimmen andere Familienmitglieder einer Behandlung zu, wenn ein Mitglied regelmäßig geht und positive Ergebnisse meldet.

Ich wünsche dir alles Gute.
Dr. Marie