Perfektionismus: Zeit, mit dieser berührungslosen inneren Stimme hart zu werden

Ich erinnere mich, dass ich die High School verlassen hatte und das Gefühl hatte, die Party hätte aufgehört. Ich war jetzt erwachsen und sah mich ängstlich nach jemandem um, der mir sagte, was ich tun sollte.

Mit 18 konnte ich nicht loslassen und nur ein Studienanfänger sein, der meinen Weg in die Welt suchte. Ich dachte, ich sollte schon alles darüber wissen, wohin ich wollte und wer ich werden würde. Ich habe selten eine Nacht frei genommen und selten getrunken - ja, das war ich Das Student.

Natürlich hatte eine entspannte Person dieses Problem nicht. Dies ist einer der Gründe, warum ich sie beneide und experimentiere, um herauszufinden, ob es mir möglich ist, mich ihren Reihen anzuschließen.

"Wo ist das Drehbuch?" Ich wollte wissen. "Jemand sagt mir, wie man ein Erwachsener ist und alles richtig macht."

Es gibt aber kein Skript. Etwas, was Erwachsene in meinem Leben nicht vermitteln konnten, war, dass sie nur am Sitz ihrer Hose vorbeiflogen und es sich im Laufe der Zeit wieder gut machten. Es gibt kein Handbuch fürs Leben; Es ist alles Improvisation. Wenn ich das früher bemerkt hätte, hätte es mir vielleicht viel Elend erspart.

Das Wissen, das ich über das Erwachsenenalter im Alter von 18 Jahren hatte, war ziemlich nutzlos. Ich wusste nur eine Mischung aus Perfektionismus und tiefer Enttäuschung perfekt wurde nicht erreicht. Ich hatte keine Fähigkeiten, mich zu erholen, wenn ich auf Enttäuschung oder das siebenköpfige Biest stieß, das versagt, also hasste ich es, es überhaupt zu versuchen. Es schien, als wäre alles, was ich dachte, professionell gestaltet, um mich dazu zu bringen, mich selbst zu hassen:

• Nehmen Sie Wissen wie einen Schwamm auf und machen Sie niemals einen Fehler.
• Wissen Sie genau, wer Sie sind, und ändern Sie sich nie, denn das macht Sie launisch und verwaschen.
• Alles, was Sie tun, gibt den Menschen einen Eindruck von Ihnen und dieser Eindruck ist alles, was zählt.
• Du bist das, was andere Leute sagen.
• Schauen Sie immer auf Männer und seien Sie niemals ein Anführer, weil Sie nicht stark genug sind.
• Sie sind nur von innen so schön, wie die Leute denken, dass Sie von außen sind.

Alles hing vom Urteil ab. Mein Leben wurde von den Meinungen anderer bestimmt. Wenn alle auf der Welt verschwunden wären und mich nicht beurteilen könnten, würde ich dann einfach aufhören zu existieren?

Ich wurde zu der Überzeugung gebracht, dass Sie aufs College gegangen sind und genau wussten, was Sie studieren wollten (etwas Nützliches). Sie haben jedes Semester die Liste der Dekane erstellt und in genau vier Jahren mit Auszeichnung abgeschlossen. Sie hätten sofort einen Job, an den Ihr Abschluss direkt gebunden war, und Sie haben Geld verdient und sind auf einmal unabhängig geworden. Mir wurde immer gesagt, wenn Sie all diese Dinge nicht richtig gemacht haben, warum haben Sie sie überhaupt gemacht?

Darüber hinaus gab es diese gegensätzlichen Überzeugungen: Verschwenden Sie niemals Zeit, Talent oder Potenzial. Wie viele Jobs hatten Sie, die jedes einzelne dieser Dinge verschwendeten? Die Herausgeberin von Psych Central, Margarita Tartakovsky, schrieb gerade über dieses Problem in "Was tun, wenn Sie Ihren Job hassen und nicht kündigen können?".

"Mein Wert ist nicht mein Job", twitterte die Komikerin Jessica Williams, nachdem sie beschuldigt wurde, sich nicht an der "Daily Show" angelehnt zu haben, als Jon Stewart ankündigte, dass er gehen würde. Ich würde alles geben, um diese Aussage zu kennen und zu glauben, als ich 20 Jahre alt war.

Was in meinem Wissen über das Leben fehlte, war, wie ich glücklich sein sollte. Das ist nie dazu gekommen. Geld, Arbeit, Familie - das ist alles. Die unüberwindliche Aufgabe, glücklich zu sein, sollte nur für sich selbst sorgen. Es war nicht so.

Am Ende ist die perfektionistische Stimme in meinem Kopf unrealistisch und völlig berührungslos. Es ist in allem falsch. Nichts ist perfekt. Fehler sind nicht das Ende der Welt. Die Menschen müssen sich ändern und das ist eine schöne, reife Sache. Am schlimmsten war, dass es mir nicht gezeigt wurde Wie sowieso etwas zu tun. Es ging nur darum, jede meiner Bewegungen zu beurteilen und das Leben stagnieren zu lassen.

Ich bin nicht die Summe meiner Meinungen oder meiner Handlungen. Ich bin nicht mein Facebook-Profil. Ich bin viel mehr, aber ich muss es für niemanden formulieren. Ich muss niemandem eine Präsentation machen oder irgendetwas beweisen. Ich muss mich nur so gut kennen, wie ich weiß, dass ich ein guter und fähiger Mensch bin. Ich vertraue darauf, dass ich die richtigen Entscheidungen treffen werde, und selbst wenn sie falsch sind, kann ich sie trotzdem richtig treffen. Ich kann mich von Fehltritten erholen und das Leben weiter feiern, weil es nur Improvisation ist - und Bewältigung.

"Also schau, perfektionistische Stimme in meinem Kopf, du solltest besser anfangen, etwas Nützliches für mich zu sagen, weil ich nicht mehr nach Zungenpeitschen suche. Ich habe meine Sensibilität in der Schule des Lebens geschärft, und Sie haben seit 1994 nur den gleichen Müll geredet.

Was würdest du deinem inneren Perfektionisten sagen?