Ein Besuch im Krankenhaus erinnert mich daran, wie glücklich ich bin, gesund zu sein

Alte Philosophen und zeitgenössische Wissenschaftler sind sich einig: Dankbarkeit ist eine Schlüsselzutat für ein glückliches Leben.

Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die Dankbarkeit pflegen, ein höheres Maß an Glück und Optimismus erhalten, sich mehr mit anderen Menschen verbunden fühlen, beliebter sind, mehr Freunde haben und eher anderen helfen. Sie schlafen sogar besser und haben weniger Kopfschmerzen.

Trotzdem finde ich es ...herausforderndeine dankbare Stimmung pflegen.

Es fällt mir allzu leicht, all die Dinge nicht zu schätzen, für die ich dankbar bin - von allgegenwärtigen, grundlegenden Dingen wie Elektrizität und Aufzügen bis hin zu persönlichen Aspekten meines Lebens, wie der Tatsache, dass ich mit meiner Schwester an unserem Podcast zusammenarbeiten kann. zu kleinen vorübergehenden Freuden wie eine lustige Sache, die mein Hund tat. Ich beschäftige mich mit kleinen Beschwerden und kleinen Ärgernissen und vergesse, wie viel Glück ich bereits habe.

Eine Sache, für die ich vergessen habe, dankbar zu sein? Meine Gesundheit. Für viele von uns trägt Gesundheit - wie Geld - zum Glück bei, meistens negativ; das Fehlen davon bringt viel mehr Unglück als das Besitzen bringt Glück. Es ist sehr einfach, Geld oder Gesundheit als selbstverständlich zu betrachten - bis es weg ist.

Gestern wurde mein Mann am Knie operiert. Kleinere Operationen, die viele Menschen durchgeführt haben, nicht riskant, ein sehr gewöhnlicher Eingriff, dauerten nicht lange. Aber Junge, die Erfahrung, ein Krankenhaus zu betreten, machte mich leidenschaftlich, leidenschaftlich und explosionsartig dankbar für meine Gesundheit.

Natürlich war ich auch dankbar für das gute Krankenhaus, die Versicherung, die Ärzte und Krankenschwestern, die Schmerzlinderung, die mein Mann bekam, seine unkomplizierte Genesung. Dafür war ich auch sehr dankbar.

Vor allem aber wurde ich daran erinnert, dass ich niemals eine gute Gesundheit für selbstverständlich halten sollte - meine Gesundheit oder die anderer. Tief durchatmen zu können, zu hören, zu sehen, zu gehen, zu essen, schmerzfrei zu sein ... es ist so kostbar.

Eine weitere positive Folge der Dankbarkeit? Wenn wir dankbar sind, möchten wir in der Regel sicherstellen, dass andere Menschen an dem teilhaben, wofür wir dankbar sind. Wenn ich für die Schönheit des Central Park dankbar bin, denke ich darüber nach, wie sehr ich möchte, dass auch andere Menschen die Schönheit eines Parks erleben können.

Dankbarkeit spornt uns oft an, uns nach außen zu wenden und über die Situationen anderer nachzudenken. Die Reise ins Krankenhaus erinnerte mich an die Bedeutung der Gesundheit - für mich und für alle. Ich dachte über Versicherungen, medizinische Versorgung, Verfügbarkeit (und natürlich über Gewohnheiten, fast alles lässt mich über Gewohnheiten nachdenken) und darüber nach, welche Schritte ich in meinem eigenen Leben unternehmen kann, um anderen zu helfen, diese Bausteine ​​für eine gute Gesundheit zu haben.

In Sir Arthur Conan Doyles berühmter Geschichte "Das Abenteuer von Silver Blaze" (die den mittlerweile bekannten Satz "der merkwürdige Vorfall des Hundes in der Nacht" enthält) nahm Sherlock Holmes einen Hinweis darauf wahr, dass es sich um einen Hund handelt bellte nicht. Es fällt mir schwer, dankbar für die Probleme zu sein, die es nicht gibt. Heute ist ein Tag, derIch mache keinen Besuch im Krankenhaus -ein schöner Tag.

Ich erinnere mich auch an eine lustige Szene aus einem meiner Lieblingsfilme.Die Prinzessin Braut. Ich habe diese Szene hundert Mal gesehen und es bringt mich jedes Mal zum Lachen. "Wenn du nicht gesund bist, hast du nichts." Es ist ein Klischee, weil es so istwahr.

Eine gute Dankbarkeitserinnerung.

Fällt es Ihnen schwer, sich daran zu erinnern, dankbar zu sein? Haben Sie Strategien, um Dankbarkeit zu erregen? Die Leute benutzen Dankbarkeitsjournale, Bildschirmschoner-Erinnerungen, Fotos und danken vor dem Essen… was noch?

Ich schreibe über meine eigene Dankbarkeitsübung inDas Glücksprojekt.