Kann sich nicht mit anderen verbinden

Hallo, ich bin bipolar und komme normalerweise gut zurecht. Gestern habe ich mich mit meinem Psychologen getroffen, der mir vorgeschlagen hat, mit anderen über meine Depression zu sprechen. Dies scheint eine gute Idee zu sein und wird von den Medien und den psch-Diensten immer als etwas hervorgehoben, das zu tun ist. Aber ich mache mir große Sorgen darüber. Wenn ich depressiv bin, fühle und benehme ich mich wie eine andere Person. Durch die Jahre, in denen ich mit dieser Krankheit gelebt habe, habe ich viele wertvolle Freunde verloren, weil ich nicht in der Lage war, mit meiner Depression umzugehen. Alle sagen, dass sie immer für Sie da sind, wenn Sie sprechen möchten, aber ich glaube ihnen nicht. Meine Überzeugungen wurden heute bestätigt, als ich mich vorläufig an drei Personen wandte (nur gebeten, sich zu treffen oder einen Text mit allgemeinen Gesprächen zu schreiben). und nichts zurückbekommen, zwei sind zu beschäftigt, um mich zu treffen, mit mir zu reden, einer hat nicht geantwortet usw. Ich weiß, dass einer von ihnen lügt. Wie kann ich anderen vertrauen, mit wem kann ich sprechen?

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ich verstehe die Gründe für den Vorschlag Ihres Psychologen nicht ganz. In seinem Denken steckt wahrscheinlich mehr.

Es ist immer besser, mehr Unterstützung als weniger Unterstützung zu haben. Soziale Unterstützung ist ein kritischer Aspekt bei der Genesung von Depressionen. Vielleicht dachte Ihr Psychologe, Sie bräuchten mehr Unterstützung.

Menschen mit Depressionen ziehen sich oft zurück und isolieren sich. Isolation erhöht die Intensität der Depression. Vielleicht ist das der Grund für den Vorschlag.

Ich würde die Reaktionen Ihrer Freunde nicht persönlich nehmen. Sie waren möglicherweise beschäftigt oder hatten andere Dinge, die sie lieber taten. Du hast dein Leben und sie haben ihr Leben. Es sollte in beiden Leben etwas Zeit geben, um als Freunde zusammen zu sein. Aber vielleicht nicht so sehr, wie Sie es jetzt möchten, oder sie mögen es zu einem anderen Zeitpunkt.

Denken Sie daran, dass sie keine ausgebildeten Fachkräfte sind. Der Laie ist nicht bereit, sich mit den psychischen Problemen anderer zu befassen. Die beste Person, mit der Sie sich über psychische Probleme beraten können, ist ein ausgebildeter Psychiater.

Mein allgemeiner Rat ist, dass Sie nicht mit irgendjemandem über persönliche Angelegenheiten sprechen sollten. Sicher gibt es einige Leute, denen man sich besser anvertrauen kann als anderen. Sie sollten jemanden wählen, dem Sie vertrauen, den Sie respektieren, mit dem Sie sich identifizieren können oder der versteht, was Sie gerade durchmachen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie zu viele persönliche Informationen weitergeben, insbesondere mit jemandem, der sie möglicherweise gegen Sie verwendet. Wenn Sie zu viele persönliche Informationen weitergeben, können Sie in eine gefährdete Position geraten.

Ich würde empfehlen, dieses Problem mit Ihrem Psychologen erneut zu besprechen. Erklären Sie, warum er oder sie es für eine gute Idee hält, Ihre persönlichen Erfahrungen mit Depressionen zu teilen. Erkundigen Sie sich auch, wie Sie auswählen sollen, an wen Sie sich wenden möchten. Vielleicht kann Ihr Psychologe Sie an eine Depressions-Selbsthilfegruppe verweisen. Es wäre ein idealer Ort, um Ihre persönlichen Gefühle zu teilen, da alle anderen in der Gruppe ebenfalls unter Depressionen leiden und sich darauf beziehen können. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle
Psychische Gesundheit und Strafjustiz