Ich kann meinem Therapeuten nicht genug vertrauen oder bin nicht bereit, Gedanken mit ihm zu teilen

Ich bin ein Neuling in der High School und beginne gerade mit der Therapie von sozialer Angst und leichter Depression. Wir hatten bisher 3 Sitzungen. Mein Therapeut ist ein Mann und ich bin ein Mädchen, und Angst macht es nicht großartig, wenn ich mit dem anderen Geschlecht spreche. Ich habe es auch vermieden, meinem Therapeuten von Dingen zu erzählen oder darüber zu lügen, weil es mir unangenehm ist, meine Gedanken mit jemand anderem zu teilen. Beim ersten Mal gab ich zu, dass ich meinem Therapeuten Selbstmordgedanken hatte, die ich noch nie zuvor jemandem erzählt habe, und weinte danach viel.
Wenn ich soziale Angst habe, habe ich echte Angst davor, Dinge mit jemand anderem zu teilen, obwohl mein Therapeut mir gesagt hat, dass er mich nicht beurteilen oder anderen davon erzählen wird. Ich bin es sehr gewohnt, Gedanken ganz für mich zu haben. Mein Therapeut ist ein sehr guter Mann, er kann leicht mit mir sprechen, obwohl wir weit von der gleichen Altersgruppe entfernt sind, und ermutigt mich zu meinen Hobbys. Aber manchmal tauchte Gedanken auf wie "Er tut das nur, um nett zu sein", "Es ist nur ein Teil seiner Arbeit" usw. Ich weiß nicht, warum diese Gedanken auftauchen und sie stören mich sehr. Ich habe große Angst vor jemandem, der sich nicht genug um mich kümmert.
Ich mag es einfach nicht, meine Gedanken mit jemand anderem zu teilen. Für mich ist es sehr schwierig, sie in Worte zu fassen und sie tatsächlich jemand anderem zu erzählen oder aufzuschreiben.
Sprich ich das mit meinem Therapeuten an? Wenn ja, weiß ich nicht, wie ich damit anfangen soll. Ich fühle mich in der Nähe meines Therapeuten immer noch unwohl, da wir gerade erst angefangen haben.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Ich denke, dass Sie das Hauptproblem identifiziert haben, als Sie Folgendes geschrieben haben: "Ich fühle mich immer noch unwohl mit meinem Therapeuten, da wir gerade erst angefangen haben." Das macht durchaus Sinn. Du kennst ihn noch nicht sehr gut. Es ist unangenehm, Ihre intimsten Gedanken mit einem relativ Fremden zu besprechen. Beziehungen, einschließlich therapeutischer Beziehungen, brauchen Zeit zum Aufbau. Je mehr Sie und er zusammenarbeiten, desto mehr werden Sie lernen, ihm und seinem Rat zu vertrauen.

Sie haben ihn nicht nur vor drei Sitzungen kennengelernt, sondern auch soziale Angst. Die Natur sozialer Angst ist für andere Menschen unangenehm, insbesondere für Menschen, die Sie nicht sehr gut kennen. Die soziale Angst könnte die Therapie für Sie schwieriger machen als bei jemandem ohne zusätzliche soziale Angst.

Sie sehen es vielleicht nicht so, aber die Tatsache, dass Sie Ihre Selbstmordgedanken mit ihm geteilt haben, ist ein großer Fortschritt. Das musste schwierig für dich sein, aber du hast es geschafft. Das ist ein Schritt in die richtige Richtung.

Ja, Sie sollten dieses Problem mit Ihrem Therapeuten besprechen. Ihre Gefühle sind vollkommen natürlich und er wird wissen, wie er helfen kann. Ein Schlüssel zum Erfolg in der Therapie ist Ehrlichkeit. Wenn er ehrlich ist, kann er leichter verstehen, was falsch ist, und Sie entsprechend beraten.

Wenn Sie das nächste Mal eine Therapiesitzung haben, sagen Sie einfach, dass Sie etwas haben, das Sie besprechen möchten, und erzählen Sie ihm, was Sie in diesem Brief geschrieben haben. Sie können ihm sogar den Brief zeigen, den Sie uns geschrieben haben. Es umreißt Ihre Bedenken artikuliert und prägnant und gibt ihm ein tieferes Verständnis dafür, was Sie denken. Sie haben einen guten Start hingelegt. Mach weiter so. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle