Vorher & Nachher: Lernen, sich wieder in den Zeitplan einzufügen
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Die Geschichte dieser Woche stammt von Penelope Schmitt, die, wie sie bemerkt, bei ihrer 90-jährigen Mutter lebt.
Bürokratische, medizinische und geschäftliche Aufgaben nehmen für ältere Menschen immer mehr Zeit in Anspruch. Arzttermine gibt es zuhauf und die Geschäftsführung geht weiter und weiter. Ich hasse diese Aufgaben und habe festgestellt, dass es ziemlich belastend war, Dinge für ZWEI Menschen zu tun, die ich selbst für eine Person hasste, und dass ich selbst ziemlich belastend war. Letzte Woche bin ich auf diese unglaublich einfache Idee gekommen:
ODD-Tage: Ich tue alles, um Geschäfte abzuschließen, die für Mama, Einkäufe, Arzttermine oder was auch immer erledigt werden müssen. Ich glaube nicht, dass es mich überhaupt interessieren wird, wenn ich wie ein Trottel klinge, der an Kalendertagen mit ungeraden Daten nach Terminen fragt. ODD-Tage sind ihre Tage, und ich habe eine besondere Verpflichtung, an diesen Tagen die Extrameile für sie zu gehen - um ihr Leben angenehm zu gestalten und sich um ihr Geschäft zu kümmern.
AUCH Tage: Ich tue alles, um Geschäfte abzuschließen, die für MICH erledigt werden müssen. Ich mache etwas Besonderes, das mir alleine Spaß macht (wie eine Maniküre oder einen Spaziergang im Einkaufszentrum). Ich muss für niemanden außer mich eine einzige nicht notfallmäßige bürokratische Aufgabe erledigen.
In einer Woche hat dies dazu geführt, dass ich die Kraft habe, gefürchtete Aufgaben für sie zu erledigen, denn schließlich ist morgen MEIN Tag. Und es hat auch dazu geführt, dass ich mein eigenes Geschäft gemacht habe, weil ich es morgen nicht mehr kann. Ich fühle mich freier, die Dinge zu genießen, die ich tue, damit sich mein eigenes Leben besser anfühlt, und ich habe das Gefühl, dass die „unbestimmte Strafe“ für die Betreuung ihres Geschäfts um 50% gesenkt wurde, weil ich mich nicht damit befassen muss ( oder ignorieren Sie es) jeden Tag. Es ist nur mein Job jeden anderen Tag.
Was für eine Offenbarung.
Es gibt einige Dinge, die meiner Meinung nach an diesem Odd / Even-Ansatz erwähnenswert sind. Die Strategie der Leckereien: Es ist ein Geheimnis des Erwachsenenalters für Gewohnheiten: Wenn wir uns selbst mehr geben, können wir mehr von uns verlangen.
Indem Penelope ausdrücklich anerkannte, dass ihre Bedürfnisse genauso wichtig waren wie die ihrer Mutter, und Zeit fand, um die Dinge zu tun, die sie tun wollte, konnte sie glücklicher und auch hilfreicher für ihre Mutter sein.
Die Strategie der Planung: Für die meisten von uns ist es eine Magie, etwas auf dem Zeitplan zu sehen. Wenn es auf dem Zeitplan steht, passiert es. Insbesondere für Personen, die Probleme haben, „Nein“ zu sagen, kann die Planungsstrategie sehr hilfreich sein - sie können Zeit für sich selbst planen. Durch die Planung können wir uns Zeit für alles nehmen, was wir wertschätzen, indem wir es in den Kalender aufnehmen.
Die Strategie der Klarheit: Wenn wir genau wissen, was wir von uns verlangen und was wir wollen, ist es einfacher, eine Gewohnheit zu behalten. Dieser Odd / Even-Ansatz ist sehr klar. Es erleichtert die Entscheidungsfindung und Planung. Es beseitigt viel Zögern und Unsicherheit. Entscheidungen zu treffen ist sehr anstrengend und einer der Hauptvorteile von Gewohnheiten im Allgemeinen ist, dass sie Entscheidungen eliminieren.
Diese Idee ist so einfach und so ansprechend. Haben Sie jemals etwas in diese Richtung versucht?
