Der Albtraum einer falschen Anschuldigung

Sie sind in einem Restaurant und Ihr Partner beschuldigt Sie, von einem Mann oder einer Frau angezogen zu werden, die in der Nähe sitzen. In Ihrer Beziehung gab es Distanz und Ihr Partner beschuldigt Sie, eine Affäre zu haben. Sie kommen zu spät zu einem Date und werden beschuldigt, unverantwortlich zu sein. Wenn Sie solche Dinge hören, werden Sie taumelnd und fühlen sich machtlos zu reagieren.

Einige Anschuldigungen sind konsequenter als andere. Ein Verbrechen fälschlicherweise beschuldigt zu werden, ist ein Orwellscher Albtraum von unvorstellbarem Ausmaß. Die Rate der rechtswidrigen Verurteilungen in den Vereinigten Staaten wurde auf zwei bis zehn Prozent geschätzt, was bedeutet, dass zwischen 46.000 und 230.000 von geschätzten 2,3 Millionen Gefangenen fälschlicherweise inhaftiert wurden.

In diesem Artikel möchte ich untersuchen, wie Sie reagieren können, wenn Sie in einer Liebesbeziehung fälschlicherweise beschuldigt werden.

Aufgrund unserer Sehnsucht, gesehen und verstanden zu werden, erleben wir den Schmerz, ins Exil geschickt zu werden, wenn wir fälschlicherweise beschuldigt werden. Die ängstliche, unsichere Bindung eines Partners kann eine Tirade von Anschuldigungen auslösen, dass wir eine Affäre haben oder uns heimlich mit einem ehemaligen Liebhaber treffen. Es kann verrückt und ärgerlich sein, beschuldigt zu werden, etwas zu tun, was wir nicht tun.

Ein ängstlicher oder unsicherer Bindungsstil bedeutet, dass wir uns in einer Beziehung nicht sicher fühlen. Dies könnte auf einen früheren Vertrauensbruch in die Beziehung zurückzuführen sein - einer, der noch Zeit und Aufmerksamkeit benötigt, um zu heilen. Oder es kann an früheren Bindungsverletzungen liegen, wenn wir uns nicht sicher mit unseren Betreuern verbunden fühlten, als wir aufwuchsen.

Wir könnten mit der Erzählung leben, dass den Menschen nicht vertraut werden kann oder dass sie unweigerlich verirren werden, wie es ein Elternteil getan haben könnte, nachdem sie Angelegenheiten hatten, die Chaos in unserem Leben verursacht haben. Wenn wir uns nie geliebt und sicher mit einem Elternteil verbunden gefühlt haben, können wir die Welt durch die Linse betrachten, uns nicht würdig oder verdient zu fühlen. Leider haben wir möglicherweise die Gewohnheit, nach Beweisen zu suchen, die unsere Erzählung bestätigen, dass eine sichere Beziehung für uns nicht möglich ist.

Es ist leicht, Beweise zu finden, die die schlimmsten Befürchtungen eines Menschen bestätigen. Wenn Ihr Partner Sie beschuldigt, Dinge getan zu haben, die Sie offensichtlich nicht tun, haben Sie folgende Möglichkeiten, um darauf zu reagieren.

Erstens ist es wichtig, ehrlich zu sich selbst zu sein. Dieser Artikel geht davon aus, dass Sie tatsächlich sind fälschlicherweise Angeklagte. Wenn Sie zu Recht beschuldigt werden, müssen Sie sich selbst die Wahrheit anerkennen und mit der Realität umgehen, anstatt verrückte Zusicherungen zu geben.

Erkenne jeden Kern der Wahrheit in der Anklage an

Vielleicht haben Sie keine Affäre. Aber bekennen Sie sich nicht so schnell zu Ihrer Unschuld. Möglicherweise greift Ihr Partner etwas auf, das nicht perfekt ausgedrückt wird. Vielleicht sehen Sie eine Person in einem Restaurant nicht auf sexuelle Weise an, fanden aber dennoch jemanden attraktiv oder interessant, was harmlos genug ist, aber möglicherweise ausgereift diskutiert werden muss.

Oder Sie werden emotional auf eine Weise mit einer anderen Person verbunden, die Ihre Verbindung zu Ihrem Partner behindert. Wenn ja, ist es verständlicher, wie Ihr Partner zu einer unwahren Schlussfolgerung gelangen kann, die jedoch sinnvoll ist. In diesem Fall können Sie von einer Therapie profitieren, um Ihre Prioritäten klarer zu definieren.

Wenn Sie fälschlicherweise beschuldigt werden, eine Affäre zu haben, äußert Ihr Partner möglicherweise auf ungenaue Weise die Distanz, die er oder sie in der Beziehung empfindet. Vielleicht ist der Kern der Wahrheit, dass die Beziehung aufgrund mangelnder Verbindung und Kommunikation gefährdet ist. Wenn dies zutrifft, können Sie möglicherweise anerkennen, dass Sie der Partnerschaft gegenüber unaufmerksam waren und sie vor Vernachlässigung schützen.

Möglicherweise ist eine herzliche Kommunikation erforderlich, um die Entfernung zu reparieren. Dies kann beinhalten, dass Sie den Mut finden, das zu äußern, was Ihnen in der Beziehung fehlt, oder wie Sie sich verletzt, ängstlich oder vernachlässigt gefühlt haben.

Hören Sie sich die zugrunde liegenden Ängste und Unsicherheiten an

Sie haben keine Affäre, aber vielleicht fühlt sich Ihr Partner in der Beziehung unsicher. Eine mögliche Antwort könnte sein: "Ich glaube, ich höre, dass Sie Angst haben, dass ich eine Affäre habe. Ich möchte Ihnen versichern, dass ich nicht ... und ich frage mich, ob Sie etwas von mir brauchen, um sich in der Beziehung sicherer zu fühlen. " Oder vielleicht: "Ich denke, Sie nehmen in letzter Zeit mein Gefühl der Ferne wahr. Ich denke, du hast recht." Teilen Sie dann mit, was Sie gestresst oder beschäftigt hat, und versichern Sie Ihrem Partner, dass Sie ihn oder sie lieben und mehr Anstrengungen unternehmen möchten, um dies zu zeigen. Dann folgen Sie durch!

Erinnere dich, wer du bist

Vielleicht ist das Wichtigste, an das Sie sich erinnern müssen, wenn Sie fälschlicherweise beschuldigt werden, wer Sie sind. Lassen Sie sich nicht davon definieren, wie Sie angezeigt werden. Es ist schwierig, Ihre Würde und Ihren Wert zu bekräftigen, auch wenn Sie gerade von Ihrem Partner nicht genau gesehen werden.

Denken Sie daran, dass Ihr Partner Schmerzen hat. Es kann viel mit Ihnen zu tun haben oder auch nicht. Gib dein Bestes, um zuzuhören, ohne so defensiv zu werden.

Wenn es schwierig ist, dieses Problem zu lösen, ist es möglicherweise an der Zeit, in die Paartherapie zu investieren, damit Sie sich gegenseitig hören und die zugrunde liegenden Probleme lösen können. Wenn Ihr Partner dazu nicht bereit ist und Ihre Zusicherungen immer wieder ins Wanken geraten, ist es möglicherweise an der Zeit, selbst einen Therapeuten aufzusuchen, um herauszufinden, wie Sie am besten vorgehen können.

Verweise

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