Der dringlichste Grund, warum wir unseren Kindern helfen müssen, sich zu bewegen
"UNS. Laut Studie liegt das Land unter den Ländern für Jugendfitness fast ganz unten. “
Wir hatten Platz 47 von 50 erreicht.
Es ging mich nichts an, dass wir an einem globalen Feldtag zu den Verlierern gehören würden. Schließlich ist der Druck, immer zu gewinnen, anstatt Spaß zu haben, ein Hauptgrund dafür, dass die meisten Kinder in den USA mit dreizehn Jahren den organisierten Sport abbrechen.
Die Nachricht hat mich traurig gemacht, denn wahrscheinlich wird der Mangel an körperlicher Aktivität unter unseren Jugendlichen und letztendlich unter diesen zukünftigen Erwachsenen sich negativ auf ihre Gefühle auswirken - auf sich selbst und ihr Leben.
Ich könnte leicht Punktzahlen für Punktzahlen von Forschungsstudien auslegen, die immer wieder die Vorteile von Bewegung für eine gute Gesundheit belegen. Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen, bestimmte Krebsarten, Arthritis und andere chronische Krankheiten zu verhindern und / oder besser zu behandeln. Übung hat sich auch als kognitiver Kraftschub erwiesen. Studien zeigen, dass regelmäßige körperliche Aktivität Kindern hilft, sich besser zu konzentrieren und ihre schulischen Leistungen zu verbessern. Darüber hinaus gibt es immer mehr Hinweise darauf, dass Bewegung uns sogar vor kognitivem Verfall schützen kann, wenn wir älter werden.
Aber was mich wirklich traurig machte, als ich diese Schlagzeile las, war die Erkenntnis, dass unser Versagen als Gesellschaft, eine Kultur für unsere Kinder zu schaffen, die körperliche Aktivität als unverzichtbaren Bestandteil des Alltags verehrt, sie verletzt.
Irgendwann wurde unsere Gesellschaft zu sesshaft. Wir sitzen mehr bei der Arbeit. Wir sitzen mehr in der Schule. Wir sitzen mehr in unseren Autos. Und wir sitzen mehr zu Hause vor unseren Fernsehern, Computern, Videospielen und Smartphones.
Irgendwann sind wir so weit fortgeschritten, dass wir aus unserem Leben heraus High-Tech-Bewegung haben. Infolgedessen sehen zu viele Kinder es nicht mehr als Spaß an, draußen herumzulaufen.
Ehrlich gesagt sind wir zu kurz gekommen.
Als Gesellschaft haben wir nicht genug getan, um unsere Kinder zu inspirieren, sie zu befähigen und mit ihnen zusammenzuarbeiten, um aufzustehen, auszusteigen und sich regelmäßig zu bewegen, als ein natürlicher, angenehmer Teil jedes Tages.
Und aller Wahrscheinlichkeit nach wird es ihre Chancen auf Glück beeinträchtigen.
Wir wissen, dass es einen Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstwirksamkeit und Glück gibt.
Die meisten Menschen haben von diesen großartigen Wohlfühlchemikalien gehört, die Ihr Gehirn beim Sport freisetzt. Aber es steckt noch mehr dahinter. Und die Forschung bestätigt es.
Studien zeigen, dass Menschen, die körperlich aktiver sind, glücklicher sind, mehr Aufregung und Begeisterung erfahren, mit dem Leben zufriedener sind, weniger Angst haben und ein höheres Selbstwertgefühl haben. Bewegung spielt auch eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Depressionen und Angstzuständen.
Kurz gesagt, es gibt viele, viele Gründe, warum Bewegung für das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden unserer Kinder so wichtig ist.
Aus diesen Gründen können wir nicht einfach auf die Couch zurückfallen und aufgeben.
Es ist Zeit für uns, uns in unseren Häusern, in unseren Schulen, in unseren Gemeinden, an unserem Arbeitsplatz und in unseren lokalen, staatlichen und föderalen Regierungen zu erheben, um die Identität der amerikanischen Kultur wiederherzustellen - eine, die die Annehmlichkeiten der Technologie nicht zulässt Bewegung aus unserem Leben zu verdrängen; sondern diese blühende, optimistische und lebendige amerikanische Gesellschaft zu sein, die körperlich aktive Lebensstile als integralen Bestandteil der Lebensweise unserer Nation akzeptiert und feiert.
Dass Amerika wirklich in unserer Reichweite ist. Es geht darum, unsere Schreibtische zu verlassen und zur Mittagszeit einen Spaziergang zu machen, die Musik zu Hause einzuschalten und zufällig zu ein paar Liedern zu tanzen, Sport und Pause zu bewerten und Bewegung in das Lernen im Klassenzimmer zu integrieren, Mittel für Stadtparks und Bürgersteige bereitzustellen und Gesetze zu verabschieden macht Trainingsgeräte und -kurse für alle erschwinglicher.
Das Ticket ist, wir müssen uns darum kümmern.
Und dann müssen wir handeln.
Also lasst uns loslegen.
Das langfristige Glück unserer Kinder kann sehr wohl davon abhängen.
