7 Schlüssel zur Balance in komplexen Zeiten

Wir leben in einer komplexen, schnelllebigen und sich ständig verändernden Zeit, und ein Aspekt des täglichen Lebens, der schwer fassbar erscheint, ist ein Gleichgewichtssinn. Wenn Menschen von Glück sprechen, sprechen sie oft wirklich von dem Nebenprodukt eines ausgeglichenen und sinnvollen Lebens. Doch viele Kräfte, einige interne und andere externe, drücken und ziehen im Moment oder im Laufe des Tages oder der Woche genug, so dass wir uns außerhalb des Zentrums befinden. Zu viel Zeit in diesem Modus erschöpft uns und führt zu dem Gefühl, nicht synchron zu sein und zu versuchen, aufzuholen oder zu Atem zu kommen.

Komplexität fordert uns aus einem wichtigen Grund heraus, uns zu ändern: Einfachheit. Der Prozess ist ein Prozess der Transformation (nicht nur der Hinzufügung), und wir werden fähigere und komplexere Individuen, die sich besser in die laufenden Anforderungen jeder unserer Rollen integrieren können. Weniger ist wirklich mehr. Aber nur, wenn wir die Kraft und Perspektive finden, die ein Gleichgewichtssinn bietet.

Gibt es konsequente Aspekte des täglichen Lebens, um die wir uns kümmern können, um diesen Gleichgewichtssinn zu fördern? Der Weg zur Einfachheit kann komplex sein, und die Antwort braucht Zeit und Reflexion, aber…

Hier sind 7 Tasten Das ist einen Platz in Ihrem täglichen Leben wert, Gleichgewichtspunkte, die uns auf Einfachheit, Wachstum und Wohlbefinden konzentrieren.

1. Bewegen

Einfach ausgedrückt, unsere Körperstruktur verrät, dass wir nicht sesshaft sein sollen. Bewegung ist ein Grundpfeiler guter Gesundheit und wir lernen und denken effektiver, wenn Bewegung ein Teil unseres Tages ist. Bewegung hilft Stimmung und Haltung. Bewegung ist mehr als nur ein Übungsprogramm. Sie ehrt unsere Form und wie wir verkabelt sind. Planen Sie Ihre Bewegung und Bewegung genauso wie andere wichtige Ereignisse. Steh auf und bewege dich, besonders nachdem du dich nicht bewegt hast.

2. Energie verwalten

Zusätzlich zur Bewegung sind das, was wir konsumieren und wie wir es im Schlaf reparieren und wiederherstellen, für alle Aspekte der Gesundheit und des Gleichgewichts von entscheidender Bedeutung. Und der Konsum geht über die Ernährung hinaus. In dieser Zeit umfasst der Konsum Medien und Technologien, die Gesundheit und Schlaf beeinflussen. Außerdem erfordert das Energiemanagement Disziplin bei der Planung unserer Verpflichtungen, eine absichtliche Maßnahme, die uns davon abhält, zu viel zu planen oder in einem reaktiven Modus zu leben. Bemühen Sie sich, diese Schlüsselbereiche der Energie zu überwachen und anzupassen, um das Gefühl der Vitalität zu erhalten.

3. Platz schaffen

Eine Vogelperspektive des modernen Zeitplans zeigt eine Spur von Ereignissen und Übergängen. Während Struktur ein Gefühl der Kontrolle vermittelt, kann uns zu viel Struktur und Geschäftigkeit vom Weg abbringen. Raum schaffen im Moment verbindet Wert mit Wahl (da wir ständig Entscheidungen treffen). Und Raum innerhalb der Tagesstruktur zu schaffen, verbindet Handeln mit Sinn (fragen Sie: Habe ich mich um das gekümmert, was am wichtigsten ist?). Aktive Reflexion ist das ultimative Mittel, um im Moment zielgerichteter zu reagieren und eine Zukunftsvision mit täglichen Absichten zu verbinden. Wenn Sie diese Ausfallzeiten in Ihrem Tag planen und hinzufügen, bleiben Sie auf dem Laufenden.

4. Schätzen

Das Gleichgewicht zwischen diesem Schlüssel besteht in zwei Formen: Dankbarkeit und Wachstum. Wir sind zentriert, wenn wir das Leben und seine unvermeidlichen Höhen und Tiefen schätzen. Und wenn wir unseren Geist, Körper, Geist und unsere Beziehungen schätzen und gezielt entwickeln, sind wir auf den Fluss des Lebens ausgerichtet. Die Planung der Zeit mit den wichtigsten Menschen in unserem Leben und das Erreichen von Dankbarkeitsgesten konzentrieren uns auf unsere wichtigsten Beziehungen - und die manchmal als selbstverständlich angesehen werden. Die aktive Entwicklung von Geist, Körper und Seele bringt einen Sinn für Gleichgewicht und eine positive, kreative Denkweise. Beachten Sie, wie Sie es schätzen und machen Sie es zu einem Teil Ihres Tages.

5. Fahrt Momentum

So wie wir geboren wurden, um uns zu bewegen, steht das Leben nicht still. Wir bewegen uns entweder vorwärts oder rückwärts. Alle lebenden und offenen Systeme gehorchen diesem. Wenn wir die ersten vier Schlüssel bemerken und darüber nachdenken, bekommen wir ein Gefühl von Momenten, die aufeinander aufbauen. Momentum ist unvermeidlich, basierend auf Aktionen. Das Setzen von Zielen (schätzen) oder das Entwickeln von Fähigkeiten sind gute Möglichkeiten, um ein Gefühl für Dynamik zu bekommen. Wenn Sie Fortschritte machen, bemerken Sie Veränderungen auf mehreren Ebenen. Sie haben die Trägheit einer alten Denk- oder Handlungsweise überwunden. Das Gegenteil von Vorwärtsdynamik ist das Gefühl, „festgefahren“ zu sein, was wirklich ein außermittiger Zustand ist. Momentum ist ein Prozess, den wir in diesen Gleichgewichtspunkten bemerken und dessen Kraft reiten können.

6. Integrieren

Beachten Sie, wie alle Ihre Rollen und Ziele zusammenpassen. Während das Ganze immer größer und von einer anderen Qualität ist als die Summe seiner Teile, sorgt das Erkennen der Integration dieser Teile für einen Gleichgewichtssinn. Dieses globale Lebensgefühl unterstreicht die Beziehung zwischen Teilen und Ganzem und wo wir ausgerichtet oder falsch ausgerichtet sind. Dies unterscheidet sich von der typischen „unterteilten“ Denkweise, die im Moment, aber auf lange Sicht möglicherweise nicht funktioniert. Wir können nicht weiter Stress oder Dinge, die nicht funktionieren, in eine mentale Box in einem Regal stellen. Erleichterung ist kein Fortschritt. Aber wir können lernen, uns verändern, loslassen und uns so ausrichten, dass wir unsere Rollen, Ziele und Beziehungen wirklich in ein sinnvolles Ganzes integrieren können.

7. Inspirieren

Ein universelles Gefühl, das wir alle suchen, ist das Gefühl, „am Leben zu sein“ und mit etwas verbunden zu sein, das größer ist als wir. Dieser Zustand ist weit entfernt von Langeweile, Routine und Produktivität und geht weit und tief. Inspiration kann eine gezielte Verbindung zur Bedeutung oder zum Göttlichen sein. Oder sich vom „Zeitplan“ zu trennen und einen ruhigen Spaziergang in der Natur zu machen. Oder Wörter lesen, die inspirieren. Während Ehrfurcht im täglichen Leben zu fehlen scheint, entzieht ihre Abwesenheit ein vitales Gefühl der Verbindung zu einer größeren Gemeinschaft. Wir kommen mit langen Perioden, in denen wir uns nicht inspiriert fühlen, nicht gut zurecht, und dies führt oft zu Gewohnheiten billiger Versionen des unmittelbaren Vergnügens. Ein inspirierendes tägliches Ritual kann den ultimativen Gleichgewichtssinn vermitteln und dazu beitragen, den Raum für die schwierigsten Fragen und Herausforderungen des Lebens zu schaffen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie mit diesen 7 Tasten ein Rad herstellen müssen, um die Speichen und „Sie“ in der Mitte auszugleichen. Nur jeden Tag etwas Zeit damit zu verbringen, die Verbindung zwischen „Ihnen“ und den Tasten zu bemerken, kann augenöffnend und einflussreich sein. Wenn wir uns ausgeglichen fühlen, sind alle Speichen des Rades ausgerichtet und zur Mitte ausgerichtet. Wenn wir uns unsicher und aus dem Gleichgewicht geraten fühlen, sind diese 7 Schlüssel wahrscheinlich Einsichten und Abhilfemaßnahmen.