Die Hypothese des depressiven Realismus: Ja oder Nein?

Faszinierend.

Leiden Sie an Depressionen? Sie sind vielleicht nicht so stolz auf Ihren melancholischen Seinszustand, aber die Situation hat eine positive Seite.

Wenn Sie das Glas ständig als halb leer betrachten und sich fragen, was der Sinn des Lebens ist, denken Sie möglicherweise realistischer als die widerlich freudigen Leute, die Sie bei der Happy Hour sehen.

Es stellt sich heraus, dass depressive Menschen die Welt realistischer sehen und ihre eigene Leistung und den Zustand der Realität möglicherweise realistischer beurteilen.

10 Oft missverstandene Dinge, die jeder Depressive wissen möchte

Der Begriff wird als "depressiver Realismus" bezeichnet und das gesamte Konzept als tatsächlich, na ja ... ziemlich deprimierend. Die Theorie dahinter besagt, dass wir in unserem normalen Zustand aus Wahnvorstellungen des Glücks heraus funktionieren, aber diese verschwinden, wenn wir depressiv sind.1

Anstatt zu sagen, dass Menschen mit Depressionen nur eine negative Sicht auf das Leben haben, spekuliert die Theorie, dass depressive Menschen die Welt nur so sehen, wie sie wirklich ist.

Oh wow. Ich hoffe, das stimmt nicht, weil ich viel mehr in diese depressive Stimmung gerate, als ich zugeben möchte, und es sind diese glücklichen Wahnvorstellungen, die mir helfen, aus dem Bett zu kommen.

Nach Angaben des National Institute of Mental Health waren 2015 rund 16 Millionen Menschen oder 6,7 Prozent der US-Bevölkerung depressiv.2

Depressiver Realismus wurde durch ein von L.Y. Abramson und L.B. Alloy im Jahr 1979. Die Forscher baten sowohl depressive als auch nicht depressive Patienten, sich vor ein grünes Licht und einen Knopf zu setzen. Die Forscher baten die Teilnehmer zu beurteilen, wie viel Kontrolle sie (durch Drücken des Knopfes) über das Licht hatten.3

Es stellt sich heraus, dass die depressiven Teilnehmer drastisch besser beurteilen konnten, wie viel Kontrolle sie hatten, während die nicht depressiven Teilnehmer davon ausgegangen waren, dass sie mehr Kontrolle über das Licht hatten als sie tatsächlich (im Allgemeinen) hatten.

Colin Feltham, Professor an der Sheffield Hallam University und Autor von Depressiver Realismus, sagt, dass die Theorie gemischte Ergebnisse hat.

Feltham fährt fort: „Es kann mit bestimmten anderen psychologischen Theorien verbunden sein, wie der Terror-Management-Theorie. Das Terrormanagement legt nahe, dass die menschliche Natur tatsächlich auf Selbsttäuschung ausgerichtet ist: Um schreckliche Konzepte wie den Tod zu vermeiden, leben die meisten von uns in einem Zustand der Selbsttäuschung. Und wenn wir depressiv sind, ist es vielleicht weniger wahrscheinlich, dass wir getäuscht werden. "4

Elternschaft bei Depressionen: 6 Dinge, an die Sie sich erinnern sollten

OK, bevor wir alle über die Erkenntnisse ausflippen, dass depressive Menschen die Welt realistischer sehen, sollten wir uns daran erinnern, dass depressiver Realismus nur eine Hypothese ist und nicht bedeutet, dass das Leben scheiße ist. Vielleicht dachten depressive Menschen, sie hätten nicht viel Kontrolle über dieses Licht, weil sie depressiv waren.

Ich meine, man könnte argumentieren, dass Depressionen Menschen dazu bringen, Dinge im Leben aufzugeben, die für sie wichtig sind, wie ihre Ziele und Träume. Vielleicht ist es weniger wahrscheinlich, dass sie Maßnahmen ergreifen und nach dem streben, was sie wollen, was sie spürbar unerfüllt lässt und sie zurück in einen Kreislauf von Depressionen zwingt.

Und was wäre, wenn glückliche Menschen das Gefühl hätten, mehr Kontrolle über das Licht zu haben, weil sie es gewohnt sind, die Kontrolle über ihr Leben zu übernehmen? Vielleicht, nur vielleicht, sind sie glücklich, weil sie ständig an ihren Zielen und Träumen arbeiten und sie dahin bringen, wo sie im Leben sein wollen.

Ich bin kein Experte, aber ich kann nur hoffen, dass die Welt und das Leben in meinen depressiven, prämenstruellen Stimmungen nicht so sind, wie ich es sehe.

Verweise:

1. Jeffries, S. (2006, 19. Juli). Glück ist immer eine Täuschung.Der Wächter. Abgerufen von https://www.theguardian.com/books/2006/jul/19/booksonhealth.healthandwellbeing
2. Major Depression bei Erwachsenen. Abgerufen von https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/major-depression-among-adults.shtml.
3. Alloy, L. B. & Abramson, L. Y. (1979). Beurteilung der Kontingenz bei depressiven und nicht depressiven Schülern: trauriger, aber weiser?.Journal of Experimental Psychology General, 108(4), 441 & ndash; 85. Abgerufen von https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/528910
4. Lickerman, A. (2009, 8. Oktober). Die Angst vor dem Tod überwinden. Abgerufen von https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/200910/overcoming-the-fear-death

Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Warum depressive Menschen die Welt realistischer sehen.