Was macht uns glücklich? Joshua Wolf Shenk über das Glück

Im Juni dieses Jahres veröffentlichte Joshua Wolf Shenk den faszinierenden Aufsatz „Was macht uns glücklich?“. im Der Atlantik.

Es war spannend.

Joshua verbrachte ungefähr einen Monat im Aktenraum der Harvard Study of Adult Development in der Hoffnung, das Geheimnis des Glücks zu erfahren. Das Projekt ist eine der am längsten laufenden und wahrscheinlich umfassendsten Längsschnittstudien zum geistigen und körperlichen Wohlbefinden in der Geschichte. Grundsätzlich verfolgen Forscher in Harvard seit 72 Jahren 268 Männer, die Ende der 1930er Jahre das College betraten - sie folgten ihnen durch Krieg, Karriere, Ehe und Scheidung, Elternschaft und Großelternschaft und Alter.

Ein brillanter Mann namens George Vaillant leitet die Studie seit über 40 Jahren und stellt alle Informationen zusammen und verarbeitet sie.

Was hat Joshua gelernt? Was macht glücklich?

Lassen Sie mich nur einige der faszinierendsten Konzepte herausgreifen, die im Artikel vorgestellt werden.

Alles, was wir tun, ist ein Verteidigungsmechanismus

Joshua erklärte mir, dass nach Georges Theorie, die von Sigmund und Anna Freud stammt, ALLES, was wir tun, ein Abwehrmechanismus ist, einige "psychotisch", einige "unreif", einige "neurotisch" und einige "reif".

Joshua schreibt:

Die meisten Psychologen beschäftigen sich damit, den Himmel der Gesundheit in scharfem Kontrast zur Unterwelt der Krankheit abzubilden. "Soziale Angststörung" unterscheidet sich von Schüchternheit. Depression ist definiert als Erkenntnisfehler. Im Gegensatz dazu schafft Vaillants Arbeit ein erfrischendes Gespräch über Gesundheit und Krankheit als Wettermuster in einem gemeinsamen Raum. "Vieles, was als psychische Krankheit bezeichnet wird", schreibt Vaillant, "spiegelt einfach unseren" unklugen "Einsatz von Abwehrmechanismen wider. Wenn wir die Verteidigung gut einsetzen, gelten wir als geistig gesund, gewissenhaft, lustig, kreativ und altruistisch. Wenn wir sie schlecht benutzen, diagnostiziert der Psychiater uns krank, unsere Nachbarn bezeichnen uns als unangenehm und die Gesellschaft bezeichnet uns als unmoralisch. “

Die sieben Hauptfaktoren für gesundes Altern

George Valliant identifizierte sieben Hauptfaktoren, die ein gesundes Altern vorhersagen, sowohl physisch als auch psychisch. Hier sind sie: reife Anpassungen, Bildung, stabile Ehe, nicht rauchen, keinen Alkohol missbrauchen, Sport treiben und ein gesundes Gewicht halten.

Ich fragte Joshua, ob wir uns auf diese sieben Dinge verlassen könnten, um auch unser Programm für psychische Gesundheit zu fördern. Obwohl sie keine „Blaupause“ für die psychische Gesundheit sind, sagte er - da es keine Blaupause gibt - stimmte er zu, dass diese sieben Elemente sicherlich zu einer guten körperlichen und geistigen Gesundheit beitragen.

Die Kraft der Beziehungen

Als jemand George Valliant fragte, was er aus der Studie gelernt habe, antwortete er: "Das einzige, was im Leben wirklich wichtig ist, sind Ihre Beziehungen zu anderen Menschen."

Joshua schreibt:

Vaillants anderes Hauptinteresse ist die Macht der Beziehungen. "Es ist die soziale Begabung", schreibt er, "nicht die intellektuelle Brillanz oder die soziale Klasse der Eltern, die zu einem erfolgreichen Altern führt." Warme Verbindungen sind notwendig - und wenn sie nicht bei einer Mutter oder einem Vater gefunden werden, können sie von Geschwistern, Onkeln, Freunden und Mentoren stammen. Er fand heraus, dass die Beziehungen der Männer im Alter von 47 Jahren eine spätere Anpassung besser vorhersagten als jede andere Variable außer der Verteidigung. Gute Geschwisterbeziehungen scheinen besonders mächtig zu sein: 93 Prozent der Männer, die im Alter von 65 Jahren erfolgreich waren, waren in jüngeren Jahren einem Bruder oder einer Schwester nahe gewesen.

Freude ist Schmerz und Schmerz ist Freude

Die Weisheit und Geschicklichkeit von Josuas Artikel erinnerte mich an den Klassiker "Der Prophet", insbesondere an Kahlil Gibrans Aufsatz über Schmerz:

Dein Schmerz ist das Brechen der Hülle, die dein Verständnis einschließt.

So wie der Stein der Frucht brechen muss, damit sein Herz in der Sonne steht, müssen Sie auch den Schmerz kennen.

Und könnten Sie Ihr Herz bei den täglichen Wundern Ihres Lebens in Staunen versetzen, würde Ihr Schmerz nicht weniger wundersam erscheinen als Ihre Freude;

Und Sie würden die Jahreszeiten Ihres Herzens akzeptieren, auch wenn Sie immer die Jahreszeiten akzeptiert haben, die über Ihre Felder vergehen.

Und du würdest mit Gelassenheit durch die Winter deiner Trauer schauen.

Joshua diskutiert die Beziehung zwischen George Valliant und der Bewegung für positive Psychologie, insbesondere mit dem Psychologen Martin Seligman von der University of Pennsylvania.
Er schreibt:

Als Vaillant mir sagte, dass er mit Seligmans Klasse sprechen würde, sagte er, dass seine Botschaft von William Blake kommen würde: "Freude und Leid sind gut verwoben." Zu Beginn seiner Karriere nutzte er solche Gelegenheiten, um mit Geschichten und Daten die positiven Seiten des Schmerzes zu demonstrieren - wie Anpassungen es uns ermöglichen können, Krätze in Gold zu verwandeln. Jetzt artikuliert er die dunkle Seite des Vergnügens und der Verbindung - oder zumindest die Art und Weise, wie unsere tiefsten Sehnsüchte aus unseren grundlegendsten Ängsten entstehen können.

Mir ist klar, dass ich Ihnen wahrscheinlich gerade mehr Fragen als Antworten hinterlassen habe. Josuas Artikel war eindeutig kein Artikel über "5 Schritte zum Glück".

Deshalb habe ich es mehrmals gelesen, jedes Mal etwas anderes und noch tieferes weggenommen.

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