Frauen, die Antidepressiva einnehmen: Verbessern Sie die Sexualität durch Bewegung
Eine der häufigsten Beschwerden im Zusammenhang mit der Einnahme von Antidepressiva ist ihre Auswirkung auf die Sexualität. Bei den meisten heute verschriebenen Antidepressiva sind sexuelle Nebenwirkungen oft signifikant - und beunruhigend (ganz anders als bei Depressionen).
Ich meine, es ist eine Sache zu denken: "Großartig, dieses Medikament hilft, meine depressive Stimmung zu lindern." Aber im nächsten Atemzug muss man zugeben: „Mein Sexualtrieb ist aus dem Fenster gegangen. Ich habe einfach kein Interesse mehr an Sex. “ Und lassen Sie es uns zugeben - Sex ist ein ziemlich wichtiger Bestandteil der romantischen Beziehungen der meisten Menschen.
Aus diesem Grund kann eine kürzlich veröffentlichte Studie Hoffnung geben.
Antidepressiva sind eine häufige Form der Behandlung von schweren und mittelschweren klinischen Depressionen. 2012 machten sie mehr als die Hälfte der in den USA am häufigsten verschriebenen Psychopharmaka aus - 13 der 25 häufigsten Medikamente waren Antidepressiva.
Leider ist eine der häufigsten Nebenwirkungen von SSRI-Antidepressiva sexuell. Ein Mangel an sexuellem Verlangen, kein Interesse an Sex und unangenehmer Sex sind alle mit der Einnahme eines Antidepressivums verbunden. Wie bei allen Nebenwirkungen variieren diese in Intensität und Bedeutung von Person zu Person.
Wir wissen, dass Bewegung jemandem mit einer depressiven Stimmung helfen kann. Bei Menschen mit klinischer Depression reicht Bewegung allein normalerweise nicht aus, um Depressionen zu behandeln. Es hilft jedoch, die Stimmung auf ganzer Linie zu verbessern. Was wirft die Frage auf - kann Bewegung auch bei den sexuellen Nebenwirkungen von Antidepressiva helfen? Könnten sich Menschen, die mit einem Antidepressivum trainieren, sexuell zufriedener fühlen?
Die aktuelle Studie von Lorenz & Meston (2014) untersuchte 52 Frauen, die ein Antidepressivum einnahmen. Ihre sexuelle Aktivität wurde zuerst 3 Wochen lang verfolgt, um ein Verständnis für ihren grundlegenden sexuellen Antrieb des Antidepressivums zu erhalten. Die Forscher nahmen Messungen der sexuellen Funktion, der sexuellen Zufriedenheit, des Depressionsniveaus und der körperlichen Gesundheit vor.
Dann wurden die Probanden in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe wurde gebeten, mindestens dreimal pro Woche Sport zu treiben und dann Sex zu haben. Der zweiten Gruppe wurde ebenfalls geraten, dreimal pro Woche zu trainieren, aber zu jeder Zeit, die sie wollten - nicht verbunden mit dem Zeitpunkt, an dem sie Sex hatten.
Dies dauerte 3 Wochen, dann wechselten die Gruppen zu den Anweisungen der anderen Gruppe - denjenigen, die erst vor dem Sex trainierten, wurde gesagt, sie könnten jederzeit trainieren. Die Gruppe, die zu jeder gewünschten Zeit trainierte, wurde angewiesen, nur kurz vor dem geplanten Sex zu trainieren.
Dies dauerte wieder 3 Wochen. Es wurden die gleichen Maße für sexuelle Befriedigung, Funktion und Depression verwendet wie zu Studienbeginn. Was haben die Forscher gefunden?
Sport unmittelbar vor der sexuellen Aktivität verbesserte das sexuelle Verlangen signifikant und bei Frauen mit sexueller Dysfunktion zu Studienbeginn die globale sexuelle Funktion.
Die Planung regelmäßiger sexueller Aktivitäten verbesserte die Orgasmusfunktion erheblich. Übung erhöhte diesen Nutzen nicht.
Das ist also eine interessante Erkenntnis - Übung selbst hat nicht viel geholfen. Die Planung von Übungen unmittelbar vor dem Sex trug jedoch dazu bei, das sexuelle Verlangen einer Frau und möglicherweise ihre globale sexuelle Funktionsweise zu verbessern.
Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass auf der Grundlage ihrer Daten „die Planung regelmäßiger sexueller Aktivitäten und körperlicher Betätigung ein wirksames Instrument für das Verhaltensmanagement sexueller Nebenwirkungen von Antidepressiva sein kann“.
Sollte eine Person anfangen, ihr Sexualleben auf einen Zeitplan zu setzen und sicherstellen, dass sie es erst nach dem Training hat? Ich bin mir nicht sicher, aber wenn Sie mit negativen sexuellen Nebenwirkungen während der Einnahme Ihres Antidepressivums zu tun haben, kann es sich lohnen, es auszuprobieren und zu prüfen, ob es hilft. Die Forschung sagt es könnte.
Referenz:
Lorenz TA, Meston CM. (2014). Sport verbessert die sexuelle Funktion bei Frauen, die Antidepressiva einnehmen: Ergebnisse einer randomisierten Crossover-Studie. Depress Angst, 31, 188-95.
