Überbrückung der Lücke zwischen Urlaub und Alltag

Ich bin diese Woche im Urlaub und habe viel über das ganze Konzept nachgedacht, Zeit aus unserem Alltag zu nehmen und warum dies für uns so wichtig wird.

Ich verstehe es. Die Anforderungen des täglichen Lebens können sehr herausfordernd sein. Unsere Routinen werden eintönig, unser Alltagsstress kann unsere Lebensfreude einschränken. Die meisten von uns verbringen viel Zeit damit, sich an die Regeln anderer zu halten, und so schauen wir aus dem Fenster und sehnen uns nach einem Tag, an dem wir „eine Pause machen“ können.

Ich liebe einen schönen Urlaub, versteh mich nicht falsch, aber ich frage mich, ob diese ganze Idee nur das Gefühl verstärkt, dass wir in unserem täglichen Leben irgendwie gefangen gehalten werden. Warum können unsere normalen Tage nicht besser auf unsere Urlaubstage abgestimmt werden? Müssen die beiden wirklich so unterschiedlich sein?

Während meine beiden jungen Söhne sicherlich die Vielfalt des Sandstrandes und der heißen Sommerpoolzeit genießen, denke ich darüber nach, wie ich ihnen und mir selbst das gleiche Gefühl des Glücks vermitteln kann, während ich sehe, wie sie die Urlaubsstimmung genießen und Entspannung, die wirklich überall erreicht werden kann.

Nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Sie lieben

Früher dachte ich, als ich ein Kind hatte, hatte ich keine Zeit. Jetzt, wo ich zwei Kinder habe, sehe ich den großen Irrtum meines Denkens. Wir neigen dazu zu glauben, dass wir unsere Kapazität in Bezug auf Zeit oder Fähigkeiten erreicht haben, wenn uns auf der nächsten Ebene wirklich nur die Erfahrung im Management fehlt.

Das Schreiben zum Beispiel war für mich immer wichtig und erfüllend. Aber so lange benutzte ich Ausreden, um nicht genug Zeit, Raum oder geistige Fähigkeiten zu haben, um der Schriftsteller zu sein, der ich sein wollte. Aber ich habe festgestellt, dass das Leben nur geschäftiger und komplizierter wird, und wenn ich schreiben möchte, sollte ich mir Zeit zum Schreiben nehmen, und das ist zumindest ein Ausgangspunkt, um einen Raum zu schaffen, in dem ich mich um etwas bemühen kann Liebe.

Ich bin einmal auf ein Zitat gestoßen, das lautete: "Wenn Sie Zeit für Instagram und Facebook haben, können Sie Ihr eigenes Unternehmen gründen." Das ist so wahr! Die Zeit, die wir in sozialen Medien (oder anderen Formen zeitaufwändiger Unterhaltung) verbringen, ist ein guter Ausgangspunkt, um die Art und Weise, wie unsere Zeit verbracht wird, neu zu gestalten.

Finde (oder erschaffe) deine Friedensquelle

Wertvolle Familienerinnerungen zu schaffen, ist viel Arbeit. Wir stellen oft fest, dass unser hart verdienter Urlaub tatsächlich genauso, wenn nicht sogar stressiger sein kann als unsere täglichen Verpflichtungen. Wenn dies der Fall ist, woher kommt dann unsere Ruhe und Entspannung? Was gibt uns ein Gefühl der Stabilität, wenn wir ein Gepäckstück verlieren, es jeden Tag auf unserem Strandausflug regnet oder keines der Kinder für Familienfotos zusammenarbeitet?

Wenn wir eine friedliche Grundlage schaffen können, die intern ist, und Werkzeuge üben können, die uns den Zugang dazu erleichtern, dann können wir dieses Gefühl überall hin mitnehmen. Es kann tiefes Atmen, Spazierengehen oder Journaling sein. Das Finden, was für Sie funktioniert, um Entspannung zu erleben, sollte nicht von Day Spas und ausgefallenen Mahlzeiten abhängen. Es ist der Frieden, den nur Sie zu Ihrer eigenen Erfahrung bringen können.

Lass die Sorge los

Für viele von uns ist das, von dem aus wir wirklich Urlaub machen, nicht der physische Ort oder sogar die Menschen, mit denen wir uns umgeben. Es ist der mentale und emotionale Stress, den wir mit uns herumtragen, immer im Hintergrund, der eine Analyse darüber projiziert, was als nächstes passieren wird. Es hält uns wettbewerbsfähig, es hält uns produktiv, aber es kann uns auch in unseren eigenen Gedanken gefangen halten. Wenn wir Urlaub machen, gehen wir gewissermaßen von den Sorgen des Alltags weg, und das ist leider oft das, was sich so befriedigend anfühlt.

Aber es ist möglich, sich durch Ihre reguläre Routine zu bewegen, ohne jedes zukünftige Ereignis vorwegzunehmen, es ist möglich, sich ohne Stress oder Verpflichtung auf Ihre Mitarbeiter, Ihre Freunde zu beziehen, und wenn Sie feststellen, dass Sie diese erleben, ist es möglicherweise an der Zeit, nur einige davon zuzulassen Schauen Sie sich genau an, was Sie sind und was Sie nicht unter Kontrolle haben.

In unserem Berufsleben tragen wir je nach unseren Umständen unterschiedliche Verantwortungsebenen. Aber fragen Sie sich einfach, ob es möglich ist, jeden Tag aufzuwachen und zu sagen:

"Ich werde heute mein Bestes geben. Nicht mehr und nicht weniger."

Wenn Sie diese Absicht festlegen, sich darauf verlassen, dass Sie sich durchsetzen, und das Ergebnis akzeptieren, werden Sie von dem selbst verursachten Stress und der Kritik befreit, die unsere Verantwortung wie ein Ball und eine Kette fühlen lassen.

Wenn unsere Freude nur in unsere Urlaubstage verbannt würde, würde dies bedeuten, dass wir uns nur um ein schwer fassbares Glück bemühen, das „wenn“ und „wann“ eintrifft. Aber Glück, Entspannung und Frieden sind alle in Ihrer Reichweite. Ich hoffe, Sie machen diese Woche Ihren eigenen Urlaub, mitten in Ihrem Alltag.