Ich habe zu viel Angst, mich auszudrücken

Ich habe kürzlich ein Mikrofon per Post erhalten, das ich vor ungefähr einer Woche gekauft habe. Beim Ausprobieren fühle ich mich so verängstigt und abgelenkt. Ich habe das Gefühl, je mehr ich mich ausdrücke, desto mehr Angst habe ich, mich auszudrücken, und ich denke, das liegt alles an dem, was ich getan habe, als ich in der Mittelschule war. In der Mittelschule war ich ein großer Cyberbully, und ich benutzte ein Mikrofon, um diese Gemeinheit auszudrücken. Jetzt bereue ich solche Handlungen, und das macht mich zu ängstlich, um noch einmal etwas zu sagen.

Nicht nur das, ich lebe auch in einer belebten Straße in meinem Bundesstaat und werde extrem abgelenkt von Fahrzeugen, Haustieren und anderen Menschen, die Geräusche machen. Es ist so nervig und ich kann meine Gedanken nicht klarstellen! Wie löse ich das?

Kontext: Ich bin im Autismus-Spektrum. (Aus den USA)

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 26.05.2019

EIN.

Ich schätze Ihren Mut, über diese Themen zu sprechen. Weil es so viele Symptome, Rückblenden, frühere Erinnerungen an andere Beleidigungen, Scham, Bedauern, Schwierigkeiten bei der Selbstdarstellung, Empfindlichkeit gegenüber Reizen und ein hohes Maß an Ablenkung sowie eine geringe Konzentration gibt, würde ich diese Gelegenheit nutzen, um eine vollständige Reihe von Tests zu erhalten von einem klinischen oder Neuropsychologen. Diesen Personen stehen zahlreiche Tests zur Verfügung, mit denen sie die verschiedenen Probleme untersuchen und Ihre Stärken untersuchen können, um diese Probleme zu lösen.

Sie haben den ersten entscheidenden Schritt unternommen, um mit all dem fertig zu werden. Jetzt ist es Zeit, den nächsten Schritt zu tun und diese Tests durchführen zu lassen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
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