Das Beste aus unseren Blogs: 8. März 2016

Heutzutage gibt es abonnementbasierte Dienste für alles, von gesunden Snacks bis hin zu Yoga-Ausrüstung. Wenn Sie jede Woche oder jeden Monat eine Schachtel voller Überraschungsgeschenke öffnen, die nur für Sie zusammengestellt wurden, können Sie sich wie Weihnachten fühlen.

Wäre es nicht schön, wenn es eine Abo-Box für psychische Gesundheit gäbe, damit Sie sich innerlich wohl fühlen?

Was für Dinge würdest du da reinstecken?

1. Fotos von geliebten Menschen, einschließlich Ihrer pelzigen Freunde.
2. Ein schönes Tagebuch für kreativen Ausdruck.
3. Dein Lieblingstee.
4. Ein Malbuch.
5. Gutscheine für Dinge wie einen Freund anrufen.
6. Ein Selbstpflegebuch oder eine Lieblingsliteratur.
7. Schriftliche inspirierende Zitate.
8. Gedruckte Blog-Beiträge wie die folgenden. Zum Beispiel hilfreiche mit Tipps zur Beruhigung eines ängstlichen Kindes, lustige wie der Beitrag zum Narzissmus und zur Inspiration ein Beitrag zum Umgang mit dem Gefühl, außer Kontrolle zu sein.
9. Eine ausgedruckte Liste liebevoller und freundlicher Worte, die andere über Sie geschrieben oder gesagt haben.
10. Ein Foto oder Schmuckstück, das Sie an einen Ort erinnert, an dem Sie sich sicher, friedlich und glücklich fühlen.

Das Erstellen einer Selbstpflegebox verbessert Ihre Stimmung in schwierigen Zeiten und ist möglicherweise das beste Geschenk, das Sie einem Freund machen können und du selber.

4 Möglichkeiten, Ihren Ärger zu nutzen, um stärker zu werden
(Emotionale Vernachlässigung in der Kindheit) - Können Sie Ihren Ärger gut unterdrücken? Kinder emotional vernachlässigter Eltern sind es oft. Dies wird Ihnen helfen, diese schwierige Emotion auf gesunde Weise auszudrücken und zu nutzen.

49 Sätze zur Beruhigung eines ängstlichen Kindes
(Besser Stress) - Anstatt ihnen zu sagen, dass sie aufhören sollen, so ängstlich zu sein, gibt es bessere Möglichkeiten, wie wir für unsere Kinder da sein können. Nehmen Sie diese Liste heraus, wenn Sie ihnen helfen müssen, mit ihren Ängsten umzugehen.

If (Fill-In-The-Blank)… Sie könnten ein Narzisst sein (Teil 1)
(Narzissmus trifft Normalität) - Sie kennen wahrscheinlich jemanden, der narzisstisch ist. Wenn ja, können Sie sie erkennen und zum Lachen bringen, indem Sie diese Liste wahrer Geschichten lesen, die von denen erzählt werden, die es wissen.

Wenn die Dinge außerhalb Ihrer Kontrolle liegen
(Schön bipolar sein) - Sie haben das Gefühl, dass die Dinge außer Kontrolle geraten. Wie gehst du damit um? Elaina gibt Anleitung für alle, die gerne die Kontrolle haben, sich aber gerade außer Kontrolle fühlen.

3 Möglichkeiten, im Kampf gegen Depressionen körperlich gesund zu sein
(Nenn mich nicht verrückt) - Hier erfahren Sie, wie Sie das scheinbar Unmögliche tun können, um Ihre körperliche Gesundheit bei Depressionen zu verbessern. Wenn Sie jemanden kennen, der depressiv ist und Hilfe bei der Aufrechterhaltung seiner körperlichen Gesundheit benötigt, müssen Sie dies lesen.