Wie Smartphone-Spiele Stress reduzieren können
Smartphones sind vorhersehbar und zuverlässig. Sie sind auch bequem und tragbar.Smartphones bieten den zusätzlichen Vorteil, dass eine Person nach einer stressigen Situation bei der Dekompression und Neuausrichtung unterstützt wird.
Für diejenigen, die unter sozialer Angst leiden, können sie eine nicht-medizinische Pause von der Realität einlegen. Sie können sich auch in Momenten unangenehmer Stille als guter Gesprächsstarter erweisen, indem sie den Menschen die Möglichkeit geben, eine Verbindung herzustellen, indem sie ihre App-Einstellungen teilen.
Zu den Vorteilen des Spielens von Smartphone-Spielen gehört das Erleben von Erfolgsgefühlen, Erfolgen und Fortschritten. Diese Emotionen lenken von Gedanken an Bedrängnis, Angst oder Depression ab und geben der Person eine Form von positivem Feedback.
Die Grafiken in einem Spiel bieten positive visuelle und akustische Reize und verbessern so das Erlebnis noch weiter. Bei längerer Belichtung und beständigem Fortschritt im Spiel werden die Bilder mit einem Gefühl von Komfort und Leistung verbunden. Dadurch wird eine Steigerung der Dopaminproduktion im Gehirn angeregt, die mit dem Gefühl der Belohnung verbunden ist.
Rollenspiele können den Erwerb konkreter Entscheidungskompetenzen bei Personen fördern, die in der Vergangenheit unentschlossen waren. Sie zeigen auch Beispiele für positives und negatives Sozialisationsverhalten, wenn der Spieler beobachtet, wie Charaktere miteinander in Beziehung stehen.
Die gute Nachricht ist, dass derzeit kein negatives Stigma mit der Verwendung eines Smartphones verbunden ist. Nichts, was übermäßig getan wird, ist jedoch jemals gut. Die Spiele können eine Person von der Erfüllung von Prioritäten ablenken, zu Überstimulation führen und den Suchtanteil des Gehirns stimulieren. Die Bequemlichkeit von In-App-Käufen kann auch zu impulsiven Ausgaben führen. Ein zusätzlicher negativer Effekt von Überbeanspruchung besteht darin, dass übermäßiges Spielen die Schlafmuster stören kann. Andere Menschen in Ihrer Umgebung fühlen sich möglicherweise ebenfalls vernachlässigt und üben negative Aufmerksamkeit aus, um Ihre Aufmerksamkeit wiederzugewinnen. Das Spielen von sitzenden Spielen kann auch zu einer Gewichtszunahme führen, da keine körperliche Bewegung stattfindet.
Bei der Überprüfung, welche Spiele für das Stressmanagement am besten geeignet sind, stehen eine Vielzahl von Optionen zur Auswahl. Der einfachste Weg, eine Entscheidung einzugrenzen, besteht darin, die Bewertungen anderer Spieler zu lesen. Viel Spaß beim Spielen!
Verweise:
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