Umgang mit Major Depressive Disorder

Ich habe mich in letzter Zeit sehr einsam und leer gefühlt und viele Dinge in meinem Leben beeinflusst. Ich habe eine klinische Depression in der Vorgeschichte und wurde bereits 2009 diagnostiziert. Ich litt vier Jahre lang intensiv an stationären Einrichtungen und an stationären Einrichtungen, weil ich lange Zeit Selbstmord begangen hatte. Von Herbst 2013 bis Sommer 2014 hatte ich keine Probleme mit Depressionen und entschied mich für einen Neuanfang und suchte mir eine kleine Skistadt aus, die für psychische Gesundheit nur sehr wenig zu bieten hatte. Und vor ungefähr drei Monaten wurde meine Depression von Tag zu Tag langsamer, ich habe mich sehr bemüht, in dieser Zeit um Hilfe zu bitten, und ich habe große Schwierigkeiten, weil ich jeweils drei Wochen warten muss, um eine Art zu sehen von Psychiater um Hilfe. Noch schlimmer ist, dass ein Psychiater hier 2-4 Monate warten muss, was deprimierend ist, wenn man überhaupt daran denkt, so lange zu warten. Ich habe keine Lust auf stimmungsverändernde Substanzen außer dem Rauchen von Cannabis. Ich hasse Alkohol und versuche, ihn um jeden Preis zu vermeiden. Ich bin sehr verzweifelt, Hilfe zu bekommen, es war sehr schwierig und ich hatte große Stimmungsschwankungen und große Angstzustände, was es sehr schwierig macht, wirklich etwas zu tun. Wenn diese Website etwas für mich tun kann, kann dies einen großen Unterschied für mich bedeuten. Bei dieser Stimmung weiß ich nicht, wie lange ich damit Schritt halten kann, bevor es mich auf eine Weise ernsthaft beeinträchtigt, die ich nicht brauche.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Der Zugang zur Behandlung scheint Ihr Hauptproblem zu sein. Möglicherweise möchten Sie die Diskussionsrunden von Psych Central verwenden, mit denen Sie mit anderen kommunizieren können, bei denen möglicherweise ähnliche Probleme auftreten. Das Diskussionsforum soll die psychische Gesundheitsbehandlung nicht ersetzen, kann jedoch soziale Unterstützung bieten, bis der Zugang zu einer persönlichen Behandlung erfolgt.

Eine weitere Option ist die Online-Therapie. Im Allgemeinen zeigen Studien, dass Menschen, die über das Internet bereitgestellte Behandlungsoptionen für Depressionen nutzen, eine niedrigere Depressionsrate aufweisen als Menschen, die sich überhaupt keiner Behandlung unterziehen. Andere Studien zeigen, dass die Online-Therapie mit einer persönlichen Behandlung vergleichbar ist.

Depression ist eine hoch behandelbare Störung. Im Idealfall ist eine persönliche Therapie die beste Option. Sie haben in Ihrem Brief angegeben, dass Sie an einen Ort gezogen sind, an dem der Zugang zur Behandlung schwierig ist. Vielleicht sollten Sie in Betracht ziehen, an einen Ort zu ziehen, an dem der Zugang zur Behandlung einfacher ist. Verständlicherweise möchten Sie sich vielleicht nicht wieder bewegen, aber zweifellos beeinträchtigt eine Depression die Lebensqualität. Wenn Sie umziehen müssen, um eine Behandlung für Depressionen zu suchen, würde ich dies für notwendig und wünschenswert halten. Sie müssen das Notwendige tun, um besser zu werden. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle