10 Wege, um neue Motivation zu finden

Wie oft beklagen Sie sich: "Wenn ich nur motivierter wäre, könnte ich so viel erreichen und erfolgreich sein"? Für viele von uns scheint Motivation schwer zu finden. Immer wenn ein schwieriges Projekt auftaucht oder wir etwas tun müssen, vor dem wir uns gefürchtet haben - ob es nun darum geht, die Tapete im Schlafzimmer abzuziehen oder die Quittungen des Jahres zur Steuerzeit einzusammeln -, verschwindet unsere Motivation.

Hier ist ein Auszug aus meinem letzten Artikel darüber, wie man es findet, behält und die häufigsten Hindernisse auf dem Weg überwindet.

1. Bewerten Sie Ihre Werte. Überlegen Sie, ob die anstehende Aufgabe mit Ihren Werten übereinstimmt, sagte Maynard. Um Ihre Werte herauszufinden, schlug sie vor zu fragen: "Wie wollen Sie sich heute in der Welt sehen?" Eine andere Möglichkeit, darüber nachzudenken, besteht darin, darüber nachzudenken, was das Erreichen der Aufgabe für Sie bedeuten würde. „Das ist noch wichtiger, als das Ziel selbst erreicht zu haben“, schreibt Maynard in ihre eigene Liste mit Tipps.

2. Fragen Sie warum. Wir sind Experten darin, zu erklären, warum wir nichts getan haben, aber anstatt uns auf Ausreden zu konzentrieren, fragen Sie einen anderen, warum: Warum ist diese Aufgabe wichtig? Es spielt keine Rolle, ob Sie die Aufgabe erstellt haben oder ob sie Ihnen zugewiesen wurde. "Verbinden Sie sich mit einem größeren Grund, warum Sie dies tun", sagte Maynard. Sie gab das Beispiel eines Kunden, der nicht-kreative Aspekte ihres Geschäfts wie die Abrechnung zögerte. Das „Warum“ dieser Klientin wurde zu finanzieller Sicherheit für ihre Familie.

3. Erstellen Sie eine Top-10-Liste. Einer von Maynards Kunden hat eine Liste der zehn wichtigsten Gründe für seinen Abschluss erstellt und zusammengestellt. Er legte es als tägliche Erinnerung auf seinen Schreibtisch. Als Maynard für ein 50-Meilen-Rennen trainierte, musste sie zusätzlich zu ihrer körperlichen Vorbereitung mental trainieren. Auf winzigen Zettel schrieb Maynard "Ich werde es lieben, den ganzen Tag zu laufen", den sie überall dort postete, wo sie sie sehen würde. "Diese mentale Vorbereitung hat mich am Ende am Laufen gehalten, als ich nicht mehr gehen wollte", sagte sie. Visuelle Erinnerungen halten Sie am Laufen, wenn es schwierig oder langweilig wird.

4. Aktualisieren Sie Ihre Ziele. Laut Maynard sind Sie viel eher motiviert, wenn Ihr Ziel positiv ist, wenn Sie sich auf etwas zubewegen, das Sie wirklich erreichen möchten. Überarbeiten Sie Ihr Ziel mit positiven Worten: "Sie ernähren sich also mit dem, was Sie wollen, anstatt sich selbst die Dinge zu verweigern, die Sie nicht wollen", schreibt Maynard.

Klicken Sie hier, um die 10 Wege zu lesen, um neue Motivation zu finden und sich über Straßensperren zu erheben.