Ich habe das Gefühl, dass ich meine Gefühle nicht vollständig spüren kann
Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 08.11.2018Einige Emotionen fühle ich sehr stark, die stärkste ist wahrscheinlich, dass ich über bestimmte Dinge sehr leidenschaftlich und sehr einfühlsam gegenüber fast allem bin. Aber einige kann ich überhaupt nicht fühlen, wie zum Beispiel Wut. Dinge, die fast jeden verärgern würden, stören mich nicht wie andere Menschen. Und ich kann mir nur ein paar Mal in meinem Leben vorstellen, dass ich aus der Ferne wütend war. Und der Rest meiner Gefühle, wie Traurigkeit, Glück, Liebe, Aufregung usw., kann ich nicht verstehen, wenn ich sie tatsächlich fühle. Wenn ich traurig, glücklich oder aufgeregt bin, habe ich immer das Gefühl, dass ich es teilweise fühle, aber nicht vollständig. Manchmal fühle ich mich zu 40% glücklich oder zu 60% traurig, aber ich kann anscheinend nicht 100% ig fühlen. Aus diesem Grund frage ich mich immer wieder, ob ich überhaupt etwas fühle oder warum ich keine wahren, vollen Emotionen erleben kann. Es tut uns leid, wenn es etwas schwierig war, dies zu befolgen. Es ist schwierig, dies schriftlich zu erklären.
EIN.
Ich denke, Sie haben gute Arbeit geleistet - ich werde Ihnen sogar empfehlen, weiterhin in Form eines Tagebuchs zu schreiben. Finden Sie ein digitales oder handgeschriebenes Tagebuch, mit dem Sie täglich ein Tagebuch Ihrer Gefühle führen können. Ich würde empfehlen, dass Sie mit einigen einfachen Unterscheidungen beginnen, z. B. Höhen oder Tiefen des Tages, mit einer kurzen Beschreibung der Ereignisse, die sie verursacht haben.
Analysieren Sie das Tagebuch nach etwa einem Monat nachdenklich und prüfen Sie, ob Ihre Emotionen ein Muster aufweisen. Haben Sie eine bessere Zeit mit Menschen oder allein? Etwas Neues lernen oder etwas Neues ausprobieren? Diese reflektierende Erfahrung kann Ihnen einen Einblick geben, nicht nur was Sie fühlen, sondern auch was die Ursachen sein können.
Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @
