Trennungsangst?

In dem seltenen Fall, dass ich mit meinen Freunden auch nur ein paar Stunden rumhänge, hat meine Langstreckenfreundin wirklich Probleme damit, weil sie keine eigenen Freunde hat und sehr einsam ist. Obwohl ich ihr die ganze Zeit eine SMS schreibe, scheint sie nur emotional abgeschaltet zu sein und alles, was ich bekommen kann, sind Antworten mit einem Wort. Ich habe meine Freunde im Laufe der Jahre immer mehr aus meinem Leben ausgeschlossen, weil es mir nicht wert ist, wenn sie mich ausschaltet. Sie leidet seit vielen Jahren an schweren Depressionen und ich glaube, dass dies ein Faktor sein kann. Sie beschreibt es als ihr Gehirn, das sie gerade abschaltet und sie hat nicht das Gefühl, die Kontrolle über diese Gefühle zu haben. Meine Hoffnung ist es, eine Meinung darüber zu bekommen, was sie möglicherweise dazu bringt, sich so zu fühlen, und was ich tun kann, um ihr zu helfen. Sie hat schlechte Angst, Trennungsangst und Depressionen und ich denke, das könnte sehr gut ein Faktor sein. Ich möchte nur herausfinden, wie ich versuchen kann, ihr dabei zu helfen. Ich möchte meine Freunde sehen können, ohne sich schuldig zu fühlen und traurig zu sein, dass sie herunterfährt. Es frustriert mich manchmal wirklich und ich weiß nicht, wie ich ihr helfen soll.

Beantwortet von Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP am 15.05.2018

EIN.

Wenn Sie auf Zehenspitzen um die Gefühle Ihrer Langstreckenfreundin herumgehen müssen, ist dies weder für Sie noch für sie gesund. Wenn Sie Ihr soziales Netzwerk einschränken und Ihre Freunde nicht mehr sehen, weil sie herunterfährt, wird dies letztendlich zu Ressentiments bei Ihnen führen. Obwohl es nicht böswillig gemacht werden darf, ist es manipulativ. Das Problem ist, dass du nicht du in der Beziehung sein kannst, ohne dass es sie abschreckt. Mit der Zeit wird dies Sie in eine schreckliche Lage bringen, denn wenn Sie ihr emotionales Wohlbefinden nicht zu Ihrer obersten Priorität im Leben machen, wird sie eine Reaktion haben. Dies funktioniert nie, weil Sie sich im Dienst ihrer Depression, Angst und Einsamkeit immer wieder einschränken müssen.

Die Arbeit hier soll Ihnen helfen, zu verstehen, dass sie herausfinden muss, wie sie mit ihrer Reaktion umgehen soll. Sie müssen ihren Kampf sehr unterstützen, aber nur, indem Sie erklären, dass Sie Ihre Freunde nicht sehen werden, weil es sie verärgert. Gehen Sie dem Konflikt entgegen, indem Sie sie ermutigen, darüber nachzudenken, was sie tun kann, um sich selbst zu helfen. Der Schlüssel dazu ist, eine Grenze zu setzen, was Sie bereit sind, für sie zu tun, und mit Ihrer Hilfe ihr zu helfen, Wege zu finden, Verantwortung für ihr emotionales Wohlbefinden zu übernehmen.

Ich wünsche Ihnen Geduld und Frieden,
Dr. Dan
Beweis Positiver Blog @