Wie man Gasbeleuchtung versteht

Der Begriff Gaslicht stammt aus Patrick Hamiltons Stück von 1938 Gaslicht, Das wurde später in einem Film im Jahr 1944 mit Ingrid Bergman gemacht. Sowohl im Stück als auch im Film macht sich eine Frau Sorgen über das Dimmen ihrer Lichter im Obergeschoss. Wenn sie es mit ihrem Ehemann bespricht, weist er den Vorfall zurück, indem er wiederholt vorschlägt, er sei „in ihrem Kopf“. Allmählich beginnt die Frau an ihrer geistigen Gesundheit zu zweifeln. In Wirklichkeit lässt der Ehemann die Lichter schwächer werden, um sie an ihrem eigenen Verstand zweifeln zu lassen.

Gaslighting ist eine extreme Form emotionaler Manipulation, die darauf abzielt, die Art und Weise zu kontrollieren, wie jemand sich selbst und seine Realität sieht. Durch Taktiken wie Verleugnung, Lüge und Widerspruch versucht diese Form des psychischen Missbrauchs, eine Person von außen nach innen zu destabilisieren.

Menschen mit Persönlichkeitsstörungen, wie z. B. narzisstische Persönlichkeitsstörungen oder asoziale Persönlichkeitsstörungen, können mithilfe von Gaslicht Ehepartner, Kinder, Mitarbeiter oder andere Beziehungen kontrollieren, in denen sich die Person mit einer Charakterstörung verwundbar fühlt. Die Psychologin Stephanie Sarkis, PhD, beschreibt einige der Warnsignale der Gasbeleuchtung: „Sie bestreiten, jemals etwas gesagt zu haben, obwohl Sie Beweise haben. Sie wissen, dass sie sagten, sie würden etwas tun; Sie wissen, dass Sie es gehört haben. Aber sie leugnen es immer wieder. Es bringt dich dazu, deine Realität in Frage zu stellen - vielleicht haben sie das nie gesagt. “

Da Gasbeleuchtung normalerweise nur ein Symptom für ein viel größeres Problem ist, sind andere bemerkenswerte Verhaltensweisen:

• Die Fähigkeit, in der frühen Phase einer Beziehung zu bezaubern.
• Mitleid als Mechanismus benutzen, um Schuld auszulösen.
• Extreme Wut über alles, was mit Ablehnung zu tun hat.
• Stalking. Ob online, im Auto oder persönlich, dieses Verhalten tritt häufig bei Personen auf, die Gaslicht verwenden.

Oft haben diejenigen, die Gaslicht geben, oberflächliche Beziehungen zu ihren Mitmenschen. Sie können Freunde auf Distanz halten und sie nur für kurze Zeit über lange Abwesenheitsintervalle sehen. Sie können sich in einem ganz anderen Licht präsentieren als Menschen, die sie nicht Tag für Tag sehen. Diejenigen, mit denen sie romantische oder familiäre Beziehungen haben, sind oft von ihren eigenen Freunden oder ihrer Familie isoliert. Es ist, als ob eine Linie um diejenigen gezogen wurde, die sich zu nahe befunden haben. Sobald Sie sich im Kreis befinden, kann es äußerst schwierig sein, herauszukommen. Aufgrund der Schwere dieses extremen und kontrollierenden Verhaltens ist jemand, der Gaslichter gibt, oft sehr allein. Die Familie kann nicht bleiben, Freunde können nie materialisieren.

Wenn Sie den Verdacht haben, Opfer von Gaslicht zu werden, stellen Sie sich folgende Fragen:

• Gibt es etwas, das einfach nicht stimmt, aber Sie können es nicht genau sagen?
• Haben Sie weniger Selbstwertgefühl als früher?
• Zweifeln Sie an Ihren Funktionsfähigkeiten, obwohl andere dies sagen?
• Fühlst du dich verwirrt?
• Haben Sie das Gefühl, ständig "überempfindlich" oder "nur dramatisch" zu sein?
• Misstrauen Sie sich selbst?
• Zweifelst du an deiner Meinung?
• Fühlst du dich isoliert?

Die Wiederherstellung nach Gasbeleuchtung erfordert eine Erkennung. Es ist schwer, deine eigenen Gedanken als real zu erkennen, wenn die einzige Person, die du bist, jemand ist, der dir sagt, dass sie es nicht sind. Freunde anrufen, einen Therapeuten finden und mit der Familie sprechen sind gute Ideen, um die Isolation zu bekämpfen.

Da die meisten Menschen, die Gaslicht kontrollieren, die Finanzen kontrollieren, ist es unerlässlich, vor der Abreise einen Plan zu haben. Unabhängig davon, ob Sie einen Weg finden, eine Fertigkeit zu erlernen oder einen Job durch einen Freund zu finden, kann es gefährlich sein, zurückzukehren, wenn Sie jemanden verlassen, der diese Taktik anwendet. Unabhängig zu werden erfordert Disziplin und ein starkes Unterstützungssystem. Dies mag zunächst entmutigend erscheinen, aber die Beziehung, die man zum Gasfeuerzeug hat, wird niemals so sein wie am Anfang.

Dieser Form der Manipulation ausgesetzt zu sein, kann traumatisch sein und es kann entscheidend sein, eine Therapie zu suchen. Ariel Leve erklärt: "Es waren nicht die lautesten und gruseligsten Explosionen, die den größten Schaden angerichtet haben. Es war nicht die körperliche Gewalt oder der verbale Missbrauch oder das Fehlen von Grenzen und unangemessenem Verhalten. Was den wirklichen Schaden angerichtet hat, war die Ablehnung, dass diese Vorfälle jemals aufgetreten sind. “