Kann sich dem Therapeuten nicht öffnen

Ich bin seit 7 Monaten in der DBT-Therapie. Ich kämpfe immer noch darum, sie vollständig zu teilen. Wie kann ich anfangen, offen und ehrlich mit ihr zu teilen? Ich fühle mich festgefahren, weil ich nicht teile.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Sie glauben, dass Sie teilen sollten und Sie möchten teilen. Die Frage wird, warum Sie immer noch Probleme haben, etwas zu tun, was Sie tun möchten. Sie sind seit sieben Monaten in Therapie. Ist das lang genug, um Ihre Ziele für das Teilen zu erreichen? Vielleicht ist es lange genug her und vielleicht auch nicht. Haben Sie in diesem Bereich Fortschritte erzielt? Vielleicht sind Sie genau dort, wo Sie an diesem Punkt Ihrer Therapie sein sollten. Vielleicht können Sie in weiteren sechs Monaten problemlos teilen und vielleicht auch nicht. Aber diese Fragen sollten Ihrem Therapeuten gestellt werden. Was hält Ihr Therapeut von Ihrem Versagen beim Teilen?

Überlegen Sie, warum Sie sich zurückhalten. Wovor hast du Angst? Wenn Sie feststellen, was Sie zurückhält, können Sie sich möglicherweise öffnen.

Wir werden die Antwort auf viele dieser Fragen erst erfahren, wenn Sie dies mit Ihrem Therapeuten besprechen. Sie haben geschrieben, dass es Dinge gibt, die Sie mit Ihrem Therapeuten besprechen möchten, aber Sie können dies nicht. Nennen wir dieses Problem eins. Das wichtigere Thema wird das zweite sein. Ausgabe eins befasst sich mit A und B und C. Ausgabe zwei befasst sich nicht mit A und B und C und wie Sie am besten mit diesen Dingen umgehen können, sondern mit Ihrer allgemeinen Unfähigkeit, alle Probleme einschließlich A und B und C zu diskutieren.

Sie brauchen A und B und C nicht zu besprechen, und was auch immer diese Probleme sind, sie bleiben ein Geheimnis für Ihren Therapeuten. Was auch immer der Inhalt ist, es bleibt sicher von Ihrer Therapeutin fern, wenn Sie mit Ihrer Therapeutin besprechen, dass Sie sich nicht wohl fühlen und sich ihr nicht öffnen können. Mit anderen Worten, das einzige Problem, das Sie mit Ihrer Therapeutin besprechen müssen, ist Ihre Unfähigkeit, offen mit ihr zu sein. An dieser Stelle müssen Sie diese Probleme nicht diskutieren.

Ihr Therapeut wird Sie nicht beurteilen. Sie muss wissen, dass Sie Probleme haben, mit ihr offen zu sein. Das Ziel eines jeden Therapeuten ist es, zu helfen, aber es ist schwierig, wenn Klienten wichtige Informationen zurückhalten. Es ist, als würde man versuchen, ein Rätsel zu lösen, ohne alle Teile zu haben. Ihr Therapeut braucht „alle Teile“, um zu verstehen, was falsch sein könnte, und um Ihnen den besten Rat zu geben. Wenn Sie nicht über alle Informationen verfügen, kann Ihr Therapeut Ihnen nicht weiterhelfen.

Manche Menschen fühlen sich wohler, wenn sie durch Schreiben / Journaling kommunizieren. Vielleicht könnten Sie zwischen Terminen schreiben und Ihre Schriften in Ihre Sitzungen einbringen. Dies kann Ihnen dabei helfen, genauer zu untersuchen, was Sie am Teilen hindert.

Vertrauensprobleme treten häufig in der Therapie auf. Ihr Therapeut hat möglicherweise einige Ideen, wie Sie sich beim Teilen wohler fühlen können. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle