Wenn der Aufschub hartnäckig, allgegenwärtig und sinnlos ist
In der digitalen Welt ist es jedoch noch schwieriger, den Aufschub zu überwinden. Zugängliche, ansprechende und süchtig machende Ablenkungen sind überall. Piepser winken. Unterhaltung lockt. Digitale Geräte klingeln. Soziale Netzwerke verführen. Spiele, Blogs, Chatrooms, You-Tube, Video-Streaming - und mehr - führen uns leicht in die Irre. Digitale Versuchungen sind einfach viel verführerischer. Aufregende, rasante Unterhaltung verändert tatsächlich die Funktionsweise unseres Gehirns. Wenn eine Aufgabe unser Interesse nicht sofort weckt, konzentrieren sich unsere Gedanken auf andere Angelegenheiten.
Was kann eine Person tun? Können wir uns nicht einfach amüsieren? Wir alle zögern mit etwas; Was ist die große Sache? Ja angenommen. Ich kenne niemanden, der eine Aufgabe nie auf einen anderen Tag verschoben hat. Sie sagen sich, Sie räumen die Garage auf. Es wird jedoch noch nicht erledigt. Sie sagen, Sie organisieren Ihre Unterlagen, aber es ist immer noch ein Chaos. Naja. Sie können mit Ihrer Desorganisation leben. Es ist nicht so schlimm, da es Ihre persönlichen, familiären oder beruflichen Ziele nicht beeinflusst.
Aber was ist, wenn es so schlimm ist? Oder schlimmer? Was ist, wenn Ihr Aufschub kein Grund zum Lachen ist, wie es die Leute tun? Was ist, wenn Ihr Aufschub hartnäckig, allgegenwärtig und sinnlos ist? Schauen wir uns diese drei beschreibenden Begriffe genauer an.
Anhaltender Aufschub ist, wenn Ihr Aufschub niemals endet.Sie tun nicht, was getan werden muss. Oder Sie beginnen eine Aufgabe zu erledigen, beenden sie jedoch nie. Oder Sie treten nur in letzter Minute in Aktion, angetrieben von einer bevorstehenden Frist oder einem abgehaktem Dritten. Oder Sie geben sich viel Mühe in ein Projekt, schließen es jedoch nie ab, weil Sie zu dem Schluss kommen, dass es "nicht gut genug" ist. Sie haben immer "einen Grund", aber nach einer Weile klingt dieser Grund hohl.
Durchdringender Aufschub ist, wenn Ihr Aufschub weit verbreitet ist und viele Bereiche Ihres Lebens durchdringt. Es sind nicht nur die schwierigen Aufgaben, die Sie aufschieben. Es sind sogar die einfachen Dinge. Aufschub ist zu einem hartnäckigen Merkmal geworden. Es ist Ihre Vorgehensweise. Obwohl Sie vielleicht sagen, dass Sie jede Absicht haben, das zu tun, was getan werden muss, blieb Ihre Energie aufgestaut, was Sie dazu verdammt, genauso fest wie immer zu bleiben.
Sinnloser Aufschub ist, wenn dein Aufschub bedeutungslos, sinnlos oder sogar ein bisschen verrückt ist.Sie schieben Aufgaben auf, nicht weil Sie lieber fernsehen möchten. Nein, du hast es einfach aufgeschoben. Und verbringen Sie die Zeit damit, nichts zu tun, es sei denn, Sie starren in den Weltraum oder pflücken sich auf der Couch.
Wie Sie sehen können, ist hartnäckiger, allgegenwärtiger, sinnloser Aufschub nichts, worüber man schmunzeln muss. Nur das Gegenteil. Es ist eine Funktionsstörung, die behoben werden muss. Es kann ein Zeichen für Depression, Abhängigkeit, Angst, Apathie, Aufmerksamkeitsdefizit oder Hirnfunktionsstörung sein.
Eine Einschränkung: Jetzt, da Sie wissen, dass Aufschub ein Zeichen für eine schwerwiegende Funktionsstörung sein kann, gehen Sie nicht über Bord, um sich selbst oder einen geliebten Menschen zu diagnostizieren. Suchen Sie professionelle Hilfe auf, bevor Sie zu dem Schluss kommen, dass Aufschub ein Zeichen für eine geistige oder körperliche Störung ist.
Trotz seiner Ernsthaftigkeit kann es einfach eine schlechte Angewohnheit sein, die sich durchgesetzt hat. Und wie Sie sicher aus Erfahrung wissen, ist es schwierig, tief verwurzelte Gewohnheiten zu ändern, aber nicht unmöglich. Obwohl das digitale Zeitalter es schwieriger macht, auf dem richtigen Weg zu bleiben, können Sie dennoch lernen, wie Sie Ihre Methoden modifizieren, ändern und optimieren, um Ihre Verzögerungsgewohnheiten zu verringern. Und wenn Sie dies tun, werden Sie eine verbesserte, bereicherte und befähigte Version Ihrer selbst entwickeln. Jemand dagegen?
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