Wenn wir uns beschriften, beschränken wir uns dann?

Dies ist eine Frage, die sich kürzlich in einer Therapiesitzung stellte, als die Person vor mir entschlossen war, sich selbst in eine Schublade zu stecken, indem sie alle möglichen Etiketten verwendete, um die Person im Spiegel zu beschreiben. Keiner bestätigte, einige waren neutral und die meisten waren abfällig.

Als ich anfing, über alle Arten nachzudenken, wie wir uns bezeichnen: Eltern, Partner, Freund, Angestellter / Arbeitgeber, schwul, heterosexuell, bisexuell, asexuell, cis-geschlechtsspezifisch, transgender, reich, arm, groß, klein, dünn, fett, alt oder jung, dass ich den Gedanken hatte, dass wir uns selbst ernsthafte Einschränkungen auferlegen können. Was wäre, wenn wir stattdessen diese Mäntel abwerfen und die Freiheit erfahren würden, uns jeden Tag neu zu erschaffen?

Für viele ist das Stigma der Diagnose der psychischen Gesundheit mit freundlicher Genehmigung des DSM-V mit seinen Bezeichnungen für Depressionen, Angstzustände und Schizophrenie verbunden. Ich erinnere mich an einen ergreifenden Moment in einem auf psychische Gesundheit ausgerichteten 12-Stufen-Treffen in einer psychiatrischen Akutklinik, in der ich gearbeitet habe. Die Patienten gingen durch den Raum und stellten sich vor. Einer sagte: "Ich bin so und so und ich bin bipolar."

Als sie alle fertig waren, mischte ich mich ein und erinnerte jeden von ihnen daran, dass ihre Diagramme zwar bestimmte Störungen anzeigten, dies aber nicht bedeutete, dass sie wurden diese Bedingungen. Stattdessen schlug ich vor, dass sie sagen könnten, dass sie diese Bedingungen hatten. Ohne die abwertenden Begriffe könnten sie sich etwas hoffnungsvoller fühlen. Das gleiche gilt, wenn Leute anonymen Alkoholikern teilnehmen und erklären: „Ich bin Alkoholiker.“ Für einige ist es ein Mittel, um ihr Verhalten durch Sucht zu behaupten, und dann kann die Heilung beginnen. Für andere ist es ein Gewicht um ihre Knöchel, das sie daran hindert, sich vorwärts zu bewegen. Ich habe eine liebe Freundin, die nicht sagt, dass sie sich erholt, sondern dass sie sich erholt hat. Sie ist seit vielen Jahrzehnten nüchtern, arbeitet aber weiterhin an ihrem Programm und nimmt mindestens einmal pro Woche an Sitzungen teil.

Als ich ein Kind war, wurde bei mir Asthma diagnostiziert und ich musste Medikamente einnehmen und mich an Übungen zur Stärkung der Lunge beteiligen, einschließlich Schwimmen. Ich wollte mich in keiner Weise eingeschränkt fühlen, deshalb habe ich manchmal die Kapazitäten überschritten. Leute mit diesem Label wurden oft als "Asthmatiker" bezeichnet. Nicht ich, auf keinen Fall würde ich diese Bezeichnung akzeptieren. Ich würde denken, dass ich Asthma hatte, aber ich musste es nicht haben.

Vor fünf Jahren hatte ich auf dem Heimweg vom Fitnessstudio im Alter von 55 Jahren einen Herzinfarkt. Obwohl er aus heiterem Himmel kam, könnte er angesichts so vieler Faktoren vorhergesagt worden sein. Die Familiengeschichte von Herzerkrankungen, meine eigene Vorliebe für Workaholism, schlechte Schlafgewohnheiten und koabhängige Pflege summierten sich zu dem Zeitpunkt, an dem mein Herz sagte, es nicht zu haben, und eine Pause von seinem normalen Rhythmus einlegte. Ein Stent wurde eingeführt, um die vollständig verschlossene Arterie zu stützen, Ernährungsumstellung, ein medizinisches Regime, Nickerchen, überwachte Herzrehabilitation, Grenzsetzung und exquisite Selbstpflege wurden zur Pflicht.

Ich wusste, dass ich nicht "wieder normal werden" konnte, da "normal" mich fast umgebracht hätte. Stattdessen musste ich eine neue Normalität schaffen, wie jeder, dessen Leben bis ins Mark erschüttert war. Bis zum heutigen Tag behalte ich die meisten dieser Änderungen bei, mit dem gelegentlichen Ausrutschen in die koabhängige Pflege und das Verbrennen der Kerze an beiden Enden.

Damals habe ich mich als „Herzpatient“ bezeichnet, um mich auf die Heilung zu konzentrieren. In diesen Tagen habe ich dieses Label entfernt, da ich mich nicht als eingeschränkt ansehen möchte. Ich feiere jeden Kardiaversar. Ich betrachte mich als jemanden, der sein eigenes Herz heilig halten muss. Ich habe angefangen, das Mantra „Es tut meinem Herzen gut“ zu verwenden, um alles zu reflektieren, was ich verstärken möchte.

So sehr ich Labels meiden möchte, da ich nicht eingeschränkt werden möchte, nehme ich positivere Bezeichnungen an, wie Lehrer, Weltliebhaber, Hug Mobster mit Liebe bewaffnet, Heiler, Inspirista, Creativa, Journalist, Therapeut, verwandter Geist , Mensch und Seele Freund.

Bei der Frage nach dem Thema waren die Antworten unterschiedlich:

„Ich schätze Etiketten, mit denen ich meine Stärken einschätzen kann.“

"Ich bin was ich bin. Keine Etiketten erforderlich. “

"Gute und positive Labels, die wir sind und die wir erreichen, sind meiner Meinung nach lohnend."

"Wir entwickeln uns ständig weiter ... wir können einem Label entwachsen, sobald wir es verdient haben."

"Wenn ich mich als Superheld bezeichne, ist der Himmel die Grenze."

"Ich habe Etiketten noch nie gemocht - sie stecken dich in eine Schachtel und erzeugen bei Verwendung alle Arten von Voreingenommenheit."

„Etiketten helfen uns, unsere Seelenmenschen zu finden und sind auf diese Weise nützlich, bis wir uns an die Etiketten anpassen.Wie bei buchstäblich allem ist es dualer Natur. Als ob ich wüsste, dass ich in der LGBTQ + Community bin, kann ich andere finden, die mich verstanden und mit mir verwandt sind. Aber ich muss auch bestimmte Teile von mir nicht ändern, nur weil ich in dieser Community bin. "

"Kierkegaard sagte:" Wenn du mich beschriftest, negierst du mich. "Ich denke, er hat Recht."

„Labels geben uns eine Sprache, mit der wir andere finden können, mit denen wir in Resonanz stehen. Als würde ich mich polyamourös bezeichnen. Dies half mir, andere polyamore Leute zu finden. Dieser Stamm hatte einige überlappende Eigenschaften und gemeinsame Erfahrungen, die Wege zum Lernen und zur Unterstützung eröffneten, die sich einfach anfühlten. Es gibt Zeiten, in denen ich über mein Leben berichten möchte und nicht die 20 Fragen dazu bekomme, was Polyamorie ist und wie es funktioniert. Umgekehrt fühle ich mich beurteilt und eingesperrt, wenn andere mich beschriftet haben. Aber meine Natur ist es, nicht in eine Schachtel zu passen, sondern sie so weit zu überfüllen, dass sie kaputt geht. “

„Wenn wir etwas beschriften, denken wir, wir wissen, was es ist, und wir schließen unsere Sicht zum Guten oder Schlechten. Leute eingeschlossen. "

"Ist das Problem nicht auch die Antwort? Etiketten haben Macht, egal ob positiv oder negativ. Anhaftung kann auch ein Faktor sein, der dazu beiträgt. Eine weise Person schlug vor, dass eine kluge Methode zum Navigieren in Etiketten darin besteht, sich nicht selbst zu kennzeichnen, sondern die Umstände und Verhaltensweisen entsprechend zu kennzeichnen. Ich könnte sagen, ich bin großartig und obwohl es großartig ist, ist es gleichzeitig einschränkend, während die Worte, die ich großartig bin, das gleiche Konstrukt ermöglichen und sich auch entsprechend ändern und befähigen, je nachdem, was gewünscht wird. “

"Ja und nein, ich sage oft, erinnere mich, dass ich kein kluger Mann bin. Es ist eine Vorspiel-Entschuldigung dafür, wenn ich tatsächlich etwas sehr Dummes tue und die Leute überrascht sind, wenn ich etwas Dummes tue. Ich sehe sie an und sage, ich habe es dir gesagt, was? "

„Etiketten können Türen, Zeiger oder Gefängnisse sein. Ich denke, es sind nicht die Etiketten, sondern wie wir uns an ihnen festhalten oder die Kraft, die wir ihnen geben, die zum Problem wird. "

"Ich bin kein Fan von Etikettierung. Es ist jedoch hilfreich, mich selbst oder einen anderen besser zu verstehen. Es ist ein Werkzeug, kein Satz. "

„Ich habe weniger Probleme mit Selbstlabels. Wenn andere mich falsch beschriften oder in eine Gruppe einordnen, in die ich nicht hineinpasse, wo ich mich unwohl fühle. "

„Ich habe die Hälfte meines Lebens (oder länger) damit verbracht, meine Etiketten zu finden, und die andere Hälfte hat sie abgelegt. Ich habe nicht mehr das Bedürfnis, in irgendwelche Etiketten zu passen. Zumindest bin ich jetzt dort. Frag mich in 10 Jahren noch einmal. “

„Ich denke, Labels sind im Moment wunderbar beschreibend. Ich habe nie festgestellt, dass Etiketten einschränkend sind, da ich mehr als eine gleichzeitig verwende und mich oft frei fühle, sie zu ändern, wenn ich mich ändere und wachse.

"Ja und nein. Ich denke, manchmal können Labels bedeuten, sich mit einer Geschichte oder einer historischen Bewegung zu verbinden - wie „feministisch“, „progressiv“, „sozialistisch“ usw. - und uns einer größeren Gruppe mit ähnlichen Idealen anzuschließen. Es macht einen Unterschied, ob wir uns selbst Etiketten geben oder ob sie von anderen auferlegt werden. Auf der anderen Seite spricht Peter Alsop eloquent darüber, wie wir besser zusammenkommen können, wenn wir uns auf das konzentrieren, was uns jeweils wichtig ist oder was wir tun, anstatt Labels zuzuweisen, die dazu neigen, Menschen zu spalten. “

„Manchmal können uns Etiketten helfen, uns selbst besser zu verstehen. Wenn Sie einer Handlung oder Idee einen Namen geben, kann dies einen Zweck oder eine Erlaubnis dazu geben. “

"Es hängt davon ab, ob.
Etiketten können auch positiv sein.
Manifester
Agent wechseln
Ressourcenempfänger
Finder - eher als Sucher
Und so weiter."

„Jede Definition enthält Einschränkungen. Aber sie sind immer noch wichtig, wenn man durch eine Welt voller Dualität navigiert. “

"Etiketten sind für Produkte!"

Wie können Sie Labels aufgeben, die Sie einschränken, und diejenigen umarmen, die die Person stärken, die Sie am liebsten sein möchten?

Eine Ressource, um Geist und Herz zu öffnen, heißt Liebe hat keine Etiketten.