Ich weiß nicht, ob etwas mit mir nicht stimmt

In den letzten Monaten habe ich mich ohne Grund sehr traurig und emotional gefühlt. Die kleinsten Dinge bringen mich zum Weinen, ich weine manchmal nachts vor dem Schlafengehen, aber ich weiß nicht, worüber ich weine. Ich bleibe wach und schaue Filme, denn wenn ich versuche einzuschlafen, rasen meine Gedanken mit Dingen, die mich belasten. Wenn ich endlich einschlafe, ist es schwer aufzuwachen, weil ich meinen Tag nicht beginnen möchte und wenn ich es tue Steh auf, ich bin nur negativ und traurig. Ich habe viel weniger Alkohol getrunken, ich trinke jedes Wochenende viel, aber ich habe seit fast einem Monat nicht mehr getrunken, ich hatte nicht vor, ihn zu reduzieren. Ich hatte in letzter Zeit einfach keine Lust zu trinken und ich war es auch wirklich Kurzzeitgedächtnis über alles haben. Früher war ich sehr sozial und ging gerne zu Veranstaltungen, aber jetzt vermeide ich es, irgendwohin zu gehen, wo an den Wochenenden viele Leute wie das Einkaufszentrum sein könnten. Ich bin mir nicht sicher, ob etwas mit mir nicht stimmt oder ob ich mit allem, was in meinem Leben vor sich geht, nur ein wenig gestresst bin.

Beantwortet von Holly Counts, Psy.D. am 2018-05-8

EIN.

A: Danke, dass Sie geschrieben haben. Es tut mir leid, dass Sie sich in letzter Zeit so schlecht gefühlt haben. Ehrlich gesagt klingt es so, als würden Sie eine leichte Depression durchmachen, aber ohne eine vollständige Bewertung kann ich nicht sicher sagen. Es besteht die Möglichkeit, dass sowohl Depressionen als auch Gedächtnisprobleme auf Ihren Alkoholkonsum zurückzuführen sind, da Sie sagten, Sie hätten regelmäßig viel getrunken. Alkohol ist ein „Depressivum“ und beeinträchtigt definitiv die Fähigkeit unseres Gehirns, richtig zu funktionieren. Ich würde vorschlagen, dass Sie die negativen Auswirkungen des starken Alkoholkonsums nachschlagen, nur um zu verstehen, was er mit Ihrem Körper tut.

Die Weinen, Schlafstörungen, sozialer Rückzug und stressige, rasende Gedanken sind häufige Anzeichen für Depressionen. Depressionen können durch stressige Lebensereignisse, Veränderungen in der Gehirnchemie oder eine Kombination aus beiden ausgelöst werden. Deshalb ist es immer eine gute Idee, zusätzlich zu einer Medikamentenbewertung eine Therapie zu suchen. Mit Ihrer Vorgeschichte des Alkoholkonsums könnten Sie auch von einer Bewertung des Substanzkonsums profitieren.

Unabhängig davon, ob Sie an einer klinischen Depression leiden oder nur einige der Symptome aufgrund der Ereignisse in Ihrem Leben haben, halte ich es für eine gute Idee, einen Psychologen aufzusuchen, um Hilfe zu erhalten.

Alles Gute,

Dr. Holly zählt