Benötigen Sie einen BACK RUB? In Ihrer Beziehung in Verbindung bleiben

Der beste Weg, um eine gesunde Ehe - oder Beziehung - zu gewährleisten, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie regelmäßig Reiben zurücktauschen.

Nicht unbedingt die physische Art - obwohl diese auch großartig zu geben und zu empfangen sind.

Nein, was ich spreche, schafft die Grundlage für eine gesunde, wachsende Beziehung. Denn wenn Ihre Beziehung nicht wächst, stagniert sie oder ist schlimmer - sie nimmt ab. Beziehungen - wie alles, was Sie im Leben erfolgreich sein wollen - erfordern ständige Aufmerksamkeit und Pflege. Wenn sie nicht regelmäßig betreut werden, können sie wohin und sterben.

Jeder Buchstabe im Akronym BACK RUB steht für etwas, das für eine gute Beziehung wichtig ist. Klicken Sie sich durch, um zu sehen, was sie sind.

B.elieve.

An Ihren Ehepartner zu glauben bedeutet, ihm zu zeigen, dass Sie ihn als kompetente und fähige Person sehen. Dies wirkt sich positiv auf das Selbstwertgefühl Ihres Ehepartners aus. Tägliche Aufgaben erfordern Planung, Entscheidungsfindung und Handeln. Es ist wichtig zu verstehen, dass niemand perfekt ist. Leistungsorientierte Wertschätzung kommt und geht. Durch die Vermittlung des Glaubens an Ihren Ehepartner wird die Angst vor Enttäuschungen beseitigt.

EINffektion.

Zuneigung wird sowohl durch verbale als auch durch körperliche Berührung demonstriert. Liebevolle Worte drücken Liebe, Verlangen, Dankbarkeit und Wertschätzung aus. In dem Buch „5 Liebessprachen“ diskutiert der Autor Gary Chapman die Sprache der „Worte der Bestätigung“. Er schreibt, diese Worte sollen ermutigend, freundlich und demütig sein.

Die andere Form der Zuneigung ist körperliche Intimität und Berührung. Dies ist eine der stärksten Bindungen zwischen einem Ehemann und einer Ehefrau. Körperliche Intimität ist nicht nur sexuelle Berührung. Es ist jede Berührung, die die Nähe und Akzeptanz Ihres Ehepartners fördert. Sexuelle Berührung ist eine, wenn nicht die wichtigste Art von Zuneigung. Eine gesunde körperliche Zuneigung wirkt sich nachhaltig auf das emotionale und psychische Wohlbefinden einer Ehe aus.

C.Mitgefühl.

Dies beinhaltet Unterstützung, Empathie und Sympathie, wenn Ihr Ehepartner Probleme, Verletzungen und Verluste hat. Geben Sie dazu Ihre Zeit, Ihre Anwesenheit und Ihren Komfort. Fürsorge und Tröstung fördern die relationale Sicherheit und geben Ihnen die Gewissheit, dass Ihr Ehepartner Ihre Priorität ist.

K.Indness.

Freundlichkeit wird im Merriam-Webster-Wörterbuch als „die Qualität, freundlich, großzügig und rücksichtsvoll zu sein“ definiert. Freundlichkeit erfordert, dass Sie sich bewusst sind, wie Sie sprechen und Ihrem Ehepartner Tag für Tag helfen. Dies ist auch der Filter, den Sie verwenden, wenn Sie sich in einem Konflikt befinden. Wenn Sie daran denken, auch bei Meinungsverschiedenheiten „freundlich“ zu sein, bleibt die relationale Integrität erhalten, die Ihrer Ehe zum Gedeihen verhelfen kann.

R.espect.

„Respektlos“ ist eine der Beschwerden, die ich in meiner Arbeit als Therapeutin am häufigsten von Paaren höre. Sie scheinen das Wort schwer zu definieren zu finden. Merriam-Webster definiert Respektlosigkeit als "Respektlosigkeit oder Verachtung gegenüber zu zeigen oder auszudrücken". Klärt dies auf, was „Respektlosigkeit“ bedeutet? Nicht wirklich. Ich fand es hilfreich, es so zu definieren: Es personalisiert eine Haltung oder ein Verhalten, das ein Ehepartner einem anderen gegenüber zeigt.

Manchmal ist Respektlosigkeit offensichtlich und manchmal wird sie wahrgenommen. Es ist wahrscheinlich, dass sich eine Person nicht respektiert fühlt, wenn entweder ihre Persönlichkeit oder ihre Werte verletzt wurden. Es gibt viele Möglichkeiten, Paare herauszufordern, ihre Bereitschaft und Fähigkeit zu verbessern, sich gegenseitig zu respektieren. Eines der Dinge, die ich empfehlen würde, ist, dem Problem ein „Gesicht“ zu geben. Identifizieren Sie die Einstellung oder das Verhalten, das problematisch ist. Teilen Sie mit, wie Sie sich fühlen und wissen, dass Sie respektiert und respektvoll miteinander umgehen. Verwenden des B.A.C.K. REIBEN. Methode kann sich auch positiv auf die Verbesserung des Respekts auswirken.

U.Verständnis.

Obwohl Sie möglicherweise nicht immer zustimmen, ist die Fähigkeit, Verständnis miteinander zu demonstrieren, ein Schlüssel zur gegenseitigen Akzeptanz. Die Bereitschaft, „Verständnis“ zu demonstrieren, hilft Paaren, an den Freuden und Sorgen des Lebens teilzuhaben. Es kann Sie auch herausfordern, sich zu ergeben. Das bedeutet nicht, die weiße Flagge zu schwenken und aufzugeben. Es bedeutet, flexibel und bereit zu sein, Ihren Ehepartner zu verstehen und so zu einer harmonischen Beziehung beizutragen. Es fördert die gegenseitige Abhängigkeit.

B.alance.

Ich gebe zu, dass ich dieses Wort manchmal verachte. Was ist Gleichgewicht? Ich stelle es mir gerne als eine Fähigkeit vor, Ihre Energie effektiv zu verwalten. Viele von uns haben das Bedürfnis, viele Verpflichtungen zu erfüllen, einige nach Wahl und andere nach Verantwortung. Es ist wichtig, ein Gleichgewicht in Ihrem persönlichen Leben zu finden, um Burnout und Unzufriedenheit zu vermeiden.

Gleichgewicht in der Ehe ist wichtig. Wenn wir der Beziehungszeit Zeit Priorität einräumen und uns nicht nur Zeit nehmen, bleiben wir in Verbindung. Wenn Sie sich unverbunden und aus dem Gleichgewicht geraten fühlen, seien Sie bereit, miteinander zu sprechen und zuzuhören. Finden Sie heraus, was Ihre Beziehung stört und was erforderlich ist, um das Gleichgewicht und die Verbindung wiederherzustellen. Es kann ein Urlaub nur für Paare erforderlich sein. Es kann Geduld erfordern, wenn Dinge in Ihrem Leben ausgearbeitet werden. Es kann eine signifikante und lebensverändernde Veränderung erfordern (Umzug, Veränderung bei Freunden, Veränderung bei Jobs).

Welchen Katalysator Sie auch benötigen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, bewerten Sie ihn ehrlich und finden Sie eine Lösung, bei der die Integrität der Beziehung an erster Stelle steht.