Das eine Merkmal, das die sexuelle Zufriedenheit bei Langzeitpaaren vorhersagt
Nun ja und nein. Es ist viel zu häufig, dass sexuelle Befriedigung in langfristigen Beziehungen einen Sturzflug macht. Die gute Nachricht ist, wir wissen, was wir dagegen tun müssen. Die schlechte Nachricht ist, dass viele Menschen zu faul und selbstgefällig sind, um dies zu tun. (Als Paartherapeut sehe ich das oft.)
Es wurden einige wiederholte Studien zu einem Phänomen namens „sexuelle Stärke der Gemeinschaft“ und seinen Auswirkungen auf die sexuelle Zufriedenheit im Laufe der Zeit durchgeführt. Es stellt sich heraus, dass sexuelle Stärke die einzige untersuchte Eigenschaft ist, die ein Sexualleben ausmacht oder bricht. Es ist definiert als "Wunsch oder Bereitschaft, die sexuellen Bedürfnisse eines Partners zu erfüllen, auch wenn diese von Ihren eigenen Vorlieben abweichen."
Scheint wie gesunder Menschenverstand, aber wie viele Paare nehmen sich das zu Herzen und wenden es tatsächlich an?
In einer Stichprobe von Langzeitpaaren (durchschnittlich 11 Jahre zusammen) stellten die Forscher fest, dass Menschen mit einer höheren sexuellen Gemeinschaftskraft ein höheres tägliches sexuelles Verlangen aufwiesen und mit größerer Wahrscheinlichkeit ihr Verlangen im Laufe der Zeit aufrechterhielten. Menschen, die die Studie mit hoher sexueller Gemeinschaftsstärke begannen, hielten das sexuelle Verlangen über vier Monate aufrecht, und die Menschen, die mit geringer sexueller Gemeinschaftsstärke begannen, berichteten von einem Rückgang des sexuellen Verlangens.
Als Forscher die Studienteilnehmer fragten, was dies für sie bedeutete, gab es einige Antworten: Sex mit Ihrem Partner, wenn er nicht ganz in der Stimmung ist; sexuelle Aktivitäten ausüben, die Ihr Partner genießt, auch wenn er nicht Ihr Favorit ist; und Schritte unternehmen, um die sexuellen Fantasien Ihres Partners zu verstehen und zu erfüllen.
Das Tolle ist, dass keines der Verhaltensweisen, die sexuelle Stärke der Gemeinschaft repräsentieren, eine Persönlichkeitstransplantation oder den Erwerb einer erstaunlichen Fähigkeit erfordert. Das Verhalten erfordert einfach Bereitschaft.
- Sind Sie und Ihr Partner bereit, Sex zu haben, auch wenn Sie keine Lust dazu haben?
- Sind Sie und Ihr Partner bereit, sexuelle Aktivitäten auszuüben, die der andere genießt?
- Sind Sie und Ihr Partner bereit zu versuchen, die sexuellen Bedürfnisse des anderen zu verstehen und zu befriedigen?
Wenn Sie diese Fragen ehrlich beantworten und mit Ihrem Partner besprechen, ist dies möglicherweise ein guter Ausgangspunkt, wenn Sie Ihr Sexualleben verbessern möchten.
Natürlich ist es sehr simpel und in vielen Fällen zu simpel, auf „Bereitschaft“ als einzige Lösung hinzuweisen. Ich sehe viele Paare in der Therapie, die „Hindernisse für die Bereitschaft“ überwinden müssen, bevor sie bereit und in der Lage sind, ihre sexuelle Stärke zu verbessern.
Gemeinsame Hindernisse für die Bereitschaft sind:
- Beschwerden mit der Sexualität
- Unbehagen, in der Beziehung verwundbar zu sein
- Sex als passiv-aggressives Manöver zurückhalten
- Die Bereitschaft wird durch Trennung oder Ressentiments getrübt
- Depression oder einige Formen von Angstzuständen
Stört etwas Ihre Bereitschaft? Paare oder Einzeltherapien können Ihnen helfen, Hindernisse für die sexuelle Stärke der Gemeinschaft zu entdecken und zu überwinden.
Referenz
Muise, A., Impett, E. A., Kogan, A. & Desmarais, S. (im Druck). Den Funken am Leben erhalten: Wenn Sie motiviert sind, die sexuellen Bedürfnisse eines Partners zu befriedigen, wird das sexuelle Verlangen in langfristigen romantischen Beziehungen gestärkt. Sozialpsychologie und Persönlichkeitswissenschaft.
