Ich habe Gedanken zu töten

Ich sollte wahrscheinlich erwähnen, bevor ich weiter erkläre, dass ich in meiner Jugend ein sehr ruhiger Junge war, den ich für mich behalten habe. Ich war auch ein bisschen wie ein Bücherwurm. Ich war sehr ruhig, bis ich fünfzehn bis sechzehn Jahre alt war.

Aus irgendeinem Grund wurde ich in diesem Alter ein bisschen weggerissen. Ich hatte einen sehr heißen Kopf an mir und geriet in Streit und Ärger mit Menschen, die ich nicht hätte haben sollen. Jetzt hat mich meine Liebe zu Büchern nie verlassen und ich durch Lesen erworbene Fähigkeiten, die mich zu einem sehr effizienten Kämpfer machen würden, und falls es jemals nötig sein sollte, Mörder.
Zum Glück habe ich nie jemanden getötet, ich bin immer nur in Kämpfe geraten und ich habe nie jemanden ins Krankenhaus eingeliefert, bei dem ich etwas Zurückhaltung hatte.

Jetzt, in den letzten paar Jahren, nachdem ich meinen Freund verloren habe, war ich auf dem richtigen Weg. Ich habe einen guten Job. Ich bin seit vier Jahren mit einer schönen, brillanten Frau zusammen. Alles ist gut für mich, aber ich hatte es immer Mein Temperament, aber ich bin stolz zu sagen, dass ich bis vor kurzem in der Lage war, meinen Ärger zu kontrollieren, obwohl er immer da war, aber es fällt mir immer schwerer, ruhig zu bleiben, egal was ich tue, ich kann mich nicht beruhigen es scheint, ich bin immer wütend, ich habe Atemübungen versucht, alles, was ich tun kann, aber kein Glück.

Jetzt war es heute, als ich eine Welle der Wut erlebte und plötzlich ein Gedanke in meinem Kopf auftauchte, den ich über ein Buch nachdachte, das ich in meinen Teenagerjahren gelesen hatte und das eine Tötungstechnik darstellte. Es beruhigte mich sofort und ich habe es getan Ich habe über alles nachgedacht, was ich über das Töten weiß, und es scheint mich ruhig gehalten zu haben. Ich mache mir jedoch Sorgen, dass normale Menschen nicht durch so schreckliche Gedanken beruhigt werden, dass ich mich selbst irgendwann krank gemacht habe. Ich weiß, dass ich niemanden verletzen werde, weil ich Gedanken sind nicht besonders von irgendjemandem, aber ich möchte einen Rat, ob diese Gedanken aus der Ferne normal sind oder nicht? Bitte helfen Sie.

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

In der amerikanischen Kultur ist es fast unmöglich, Gewalt zu vermeiden. Gewalt kann in Fernsehshows, Filmen, Büchern gefunden werden und ist daher unvermeidlich. In Ihrem Fall sind Ihre Gedanken an Gewalt und Tötung jedoch mit Wut verbunden. Sie haben eine Welle der Wut erlebt, die Gedanken an das Töten auslöste. Es ist keine gesunde Reaktion auf Wut.

Niemand hat das Recht, einer anderen Person Schaden zuzufügen, selbst wenn sie wütend ist. Wut rechtfertigt keine Gewalt. Einige Menschen reagieren möglicherweise mit Gewalt auf Wut, aber dies rechtfertigt in keiner Weise ihr Verhalten. Es ist gut, dass Sie noch nie jemandem geschadet haben. Es ist wichtig sicherzustellen, dass dies niemals geschieht.

Meine Empfehlung ist, in die Beratung einzutreten, um zu lernen, mit Ihrem Ärger umzugehen. Es geht darum, dass Sie daran gedacht haben, als Reaktion auf Wut zu töten. Das Denken an das Töten und das Töten sind in der Tat sehr unterschiedlich, aber Ihre Gedanken könnten darauf hinweisen, dass Ihre Wut wächst. Sie haben Atemübungen versucht, aber sie haben nicht funktioniert. Sie sollten einen Psychologen konsultieren, der sich auf Wutmanagement spezialisiert hat. Es gibt viele Ansätze zur Behandlung von Wut, einschließlich Gruppentherapie, Psychotherapie und Medikation. Achten Sie bitte darauf.