Das Streben nach Glück schlägt oft fehl
Autoren der Rezension in Perspektiven der Psychologie, eine Zeitschrift der Association for Psychological Science, sagte, dass Glück nicht als allgemein gute Sache angesehen werden sollte.
Laut June Gruber von der Yale University, der den Artikel gemeinsam mit Iris Mauss von der University of Denver und Maya Tamir von der Hebrew University of Jerusalem verfasst hat, geht es den Menschen oft schlechter als zu Beginn. Und obwohl die Ratschläge in der Selbsthilfeliteratur zum Thema Glück nicht unbedingt schlecht sind, führt das Tun von Dingen mit der Motivation oder Erwartung, dass diese Dinge Sie glücklich machen sollten, zu Enttäuschung und vermindertem Glück.
Eine Studie von Mauss und Kollegen ergab beispielsweise, dass Menschen, die einen Zeitungsartikel lesen, in dem der Wert des Glücks gepriesen wird, sich nach dem Anschauen eines glücklichen Films schlechter fühlten als Menschen, die einen Zeitungsartikel lasen, in dem das Glück nicht erwähnt wurde - vermutlich, weil sie enttäuscht waren, dass sie es nicht taten fühle mich nicht glücklicher.
Zu viel Glück kann auch ein Problem sein. Eine Studie verfolgte Kinder von den 1920er Jahren bis ins hohe Alter und stellte fest, dass diejenigen, die jünger starben, von ihren Lehrern als sehr fröhlich eingestuft wurden.
Extreme Wahrnehmungen des Glücks wurden von Forschern als unrealistisch befunden, da Wissenschaftler feststellen, dass Menschen oft nicht so kreativ denken und tendenziell mehr Risiken eingehen. Zum Beispiel haben Menschen mit Manie, wie zum Beispiel bei einer bipolaren Störung, ein übermäßiges Maß an positiven Emotionen, die sie zu riskanten Verhaltensweisen wie Drogenmissbrauch, zu schnellem Fahren oder Ausgaben für ihre Lebensersparnis führen können.
Aber selbst für Menschen, die keine psychiatrische Störung haben, "kann ein zu hohes Maß an Glück schlecht sein", sagte Gruber. Unangemessenes Glück tritt auch bei Menschen mit Manie auf, z. B. wenn Sie sich glücklich fühlen, wenn Sie jemanden über den Verlust eines geliebten Menschen weinen sehen oder wenn Sie hören, dass ein Freund bei einem Autounfall verletzt wurde.
Glück kann auch bedeuten, dass negative Emotionen fehlen - die auch ihren Platz im Leben haben. Angst kann Sie davon abhalten, unnötige Risiken einzugehen. Schuldgefühle können Sie daran erinnern, sich anderen gegenüber gut zu verhalten.
Was kann eine Person tun, wenn sie glücklich sein möchte?
"Der stärkste Prädiktor für Glück ist nicht Geld oder externe Anerkennung durch Erfolg oder Ruhm", sagte Gruber. "Es hat bedeutungsvolle soziale Beziehungen."
Das bedeutet, dass der beste Weg, um Ihr Glück zu steigern, darin besteht, sich keine Sorgen mehr darüber zu machen, glücklich zu sein, und stattdessen Ihre Energie darauf zu lenken, die sozialen Bindungen zu pflegen, die Sie mit anderen Menschen haben.
"Wenn es eine Sache gibt, auf die Sie sich konzentrieren werden, konzentrieren Sie sich darauf. Lass den Rest kommen, wie es will. “
Quelle: Verein für Psychologie
