Bin ich depressiv oder nur faul?

Ich werde oft gefragt: "Bin ich depressiv oder nur faul?"

Es ist eine berechtigte Frage, da sich viele Menschen, die an einer klinischen Depression leiden, zunächst nur faul fühlen und nicht von der Couch aufstehen oder aus dem Bett wollen. An der Oberfläche scheinen die beiden - Faulheit und Depression - einige Ähnlichkeiten zu haben.

Wenn Sie jedoch etwas tiefer graben, können Sie schnell feststellen, ob Sie depressiv sind oder nur faul sind.

Depression ist eine schwere, schwächende Geisteskrankheit, von der jedes Jahr Millionen Amerikaner betroffen sind. Es verursacht nicht nur Bedrängnis für die Person, die darunter leidet, sondern auch für ihre Angehörigen und Freunde. Für Arbeitgeber bedeutet dies einen Produktivitätsverlust in Millionenhöhe und Milliarden von Dollar.

Die Hauptunterschiede zwischen Depression und Faulheit

Der entscheidende Punkt bei klinischen Depressionen ist, dass Menschen nicht so fühlen möchten. Es ist völlig außerhalb ihrer Kontrolle. Sie haben nichts getan (oder versäumt), was die Depression verursacht hat. Während Episoden von Depressionen durch erhöhten Stress hervorgerufen werden können, können die meisten Menschen mit dieser Erkrankung im Allgemeinen nichts in ihrem Leben zurückverfolgen.

Das ist das Erschwerende an Depressionen. Es trifft eine Person aus heiterem Himmel ohne Grund. (Wenn es einen Grund gäbe, würde es zumindest einen Sinn ergeben.)

Faulheit hingegen ist eine klare und einfache Wahl. Ob wir es zugeben oder nicht, wenn wir faul sind, entscheiden wir uns einfach dafür, keine Dinge in unserem Leben zu tun. „Oh, die Wohnung putzen? Ich werde mich morgen darum kümmern ... "

In der Zwischenzeit bemerken die Menschen, die an Depressionen leiden, nicht einmal, dass ihre Wohnung unordentlich oder durcheinander ist. Es geht nicht in die Gleichung ein. Das Letzte, woran sie denken oder sich Sorgen machen, ist die Sauberkeit ihrer Wohnung. Oder sich selbst.

Also denke ich, ich bin faul?

Faul sein ist kein Verbrechen. Aber es sollte auch nicht mit einer schweren psychischen Erkrankung verwechselt werden. Nur weil Sie sich eines Tages besonders unmotiviert fühlen, aus dem Bett zu steigen, zum Unterricht oder zur Arbeit zu gehen und das zu tun, was von Ihnen erwartet wird, heißt das nicht, dass Sie depressiv sind. Es ist wahrscheinlich nur ein vorübergehender Fall der "Blahs".

Depressionen dauern nicht nur ein oder zwei Tage. Damit eine klinische Depression diagnostiziert werden kann, müssen Sie sich mindestens 2 Wochen lang auf dieselbe, unmotivierte Weise fühlen (laut der American Psychiatric Association). Die meisten Menschen, die an dieser Krankheit leiden, fühlen sich wochen- und manchmal sogar monatelang schrecklich, unmotiviert, einsam und verzweifelt, bevor sie jemals eine Behandlung suchen.

Das ist ein wesentlicher Unterschied. Wenn Sie sich nur faul fühlen, ist es normalerweise eine vorübergehende Stimmung, die innerhalb von ein oder zwei Tagen vergeht. Schon bald stehst du auf, gehst zum Unterricht oder zur Arbeit, machst die Wohnung sauber. Sie tun, was benötigt wird, und Sie haben die Möglichkeit dazu.

Menschen mit Depressionen haben diese Fähigkeit nicht. Sie haben jedes Konzept von Sinn in ihrem Leben, von Zeit und Verantwortung verloren. Es spielt einfach keine Rolle. Nichts ist von Bedeutung.

Wie kann ich feststellen, ob ich depressiv oder faul bin?

Sie können schnell und einfach den Unterschied zwischen Depression und Faulheit erkennen, indem Sie entweder unser langes Depressionsquiz (für die meisten Menschen dauert es ungefähr fünf Minuten) oder unseren schnellen Depressionstest absolvieren, der nur ein oder zwei Minuten dauert.

Wenn eines dieser wissenschaftlichen Tests darauf hindeutet, dass Sie möglicherweise an Depressionen leiden, ist dies wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass es sich nicht nur um Faulheit handelt. Stattdessen kann es ein Zeichen für eine tatsächliche Depression sein - etwas, das Sie bei einem Psychologen suchen sollten, um es genauer zu untersuchen.

Hin und wieder faul zu sein ist normal - wir alle sind es. Aber wenn diese Faulheit Wochen oder sogar Monate zu umfassen scheint, kann dies ein Zeichen für eine Depression sein. Bitte lassen Sie es überprüfen.

Verweise

American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen, 5. Auflage. Alexandria, VA.