Sie haben Probleme, etwas zu erledigen? Vielleicht brauchen Sie einen Accountability Buddy
Von den vier Tendenzen ist „Obliger“ die größte Tendenz, zu der die meisten Menschen gehören, sowohl für Männer als auch für Frauen. Und die entscheidende Tatsache bei Obligern ist, dass sie sich leicht treffen äußere Erwartungen, aber sie kämpfen, um sich zu treffen innere Erwartung. Zum Beispiel würden sie keinen Arbeitstermin verpassen, aber es fällt ihnen schwer, Zeit zu finden, um alleine zu trainieren.
Der entscheidende Punkt für Obliger: Um die inneren Erwartungen zu erfüllen, Obliger Muss äußere Rechenschaftspflicht schaffen - und es muss die richtige Art von Rechenschaftspflicht sein.
Während Menschen anderer Tendenzen von der Strategie der Rechenschaftspflicht profitieren können, verlangen die Schuldner dies. Sie benötigen Instrumente wie Aufsicht, verspätete Gebühren, Fristen, Überwachung und Konsequenzen, die von außen durchgesetzt werden. Für Obliger ist dies die entscheidend Element.
Außerdem müssen die Schuldner die richtige Art der Rechenschaftspflicht für sie auswählen. Die Schuldner unterscheiden sich auch dramatisch darin, was sie dazu bringt, sich verantwortlich zu fühlen.
Für einige Obliger kann eine automatisch generierte E-Mail oder ein summendes FitBit ausreichen. Einige Obliger fühlen sich nur einer tatsächlichen Person gegenüber rechenschaftspflichtig.
Ich war überrascht, dass für viele Obliger die Aussicht, Geld zu verschwenden, kein Gefühl der Verantwortlichkeit mit sich bringt. Ein Obliger-Freund sagte zu mir: "Ich wollte schon immer Yoga ausprobieren, schließlich habe ich mich tatsächlich angemeldet - und ich bin einmal gegangen. Es war der 300-Dollar-Yoga-Kurs. “ Vielleicht bietet Geld keine Rechenschaftspflicht, weil es ihr eigenes Geld ist. Wenn sie das Geld eines anderen verschwenden, fühlen sie sich möglicherweise verantwortlich.
Wenn Sie also ein Obliger sind und Rechenschaftspflicht schaffen möchten, sollten Sie folgende Optionen in Betracht ziehen:
Verantwortlichkeitspartner
Obliger können sich mit einem Verantwortungspartner zusammenschließen: einem Klassenkameraden, Trainer, persönlichen Organisator, Coach, Lehrer für Gesundheitspersonal, Familienmitglied oder Freund.
Leider können informelle Verantwortungspartner manchmal unzuverlässig sein. Wenn dieser Partner das Interesse verliert, abgelenkt wird oder den Vollstrecker nicht spielen möchte, fällt der Obliger aus.
Da es schwierig sein kann, unter Freunden und Familie einen verlässlichen Partner für die Rechenschaftspflicht zu finden, kann es sein, dass Obligers mit einem Fachmann besser abschneiden. Zum Beispiel können Trainer - Karriere-, Gesundheits- und Lebensberater - die entscheidende Verantwortung übernehmen, indem sie konkrete Ziele festlegen, Fristen festlegen und ihren Kunden über die Schulter schauen.
Verantwortlichkeitsgruppen
Personen, die nicht für einen Fachmann bezahlen möchten oder sich auf einen einzigen Verantwortungspartner verlassen möchten, können einer Verantwortlichkeitsgruppe beitreten oder diese gründen.
Wie anonyme Alkoholiker, Weight Watchers, Studiengruppen für Juristen und Gruppen des Glücksprojekts zeigen, geben und erhalten wir Rechenschaftspflicht sowie Energie und Ideen, wenn wir uns mit gleichgerichteten Menschen treffen.
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Einen Kunden, Kunden oder Studenten haben
Kunden, Kunden und Studenten verpflichten sich aufgrund der Art der Beziehung zur Rechenschaftspflicht. Ein Obliger sagte zu mir: "Ich habe die Erstellung eines Online-Schulungskurses verschoben, um meinen Podcast zum Thema Selbstverlag zu begleiten. In meiner letzten Folge habe ich den ersten 25 Zuhörern, die sich anmelden, eine kostenlose Kopie des Schulungskurses angeboten. Da sich die Leute angemeldet haben, muss ich den Kurs tatsächlich erstellen. “
In ähnlicher Weise erwähnen viele Obliger die Verwendung eines bezahlten oder freiwilligen Jobs als Strategie zur Rechenschaftspflicht. Willst du trainieren? Lehre Zumba.
Pflicht gegenüber anderen
Obliger tun oft Dinge für andere, die sie nicht für sich selbst tun können, sodass ein Obliger möglicherweise ein Ziel erreichen kann, indem er über seinen Nutzen für andere Menschen nachdenkt, anstatt über seinen persönlichen Wert. Ein Obliger schrieb: "Ich bin Controller eines Unternehmens. Um Rechenschaftspflicht zu schaffen, verbinde ich meine persönlichen Verpflichtungen mit meiner Verpflichtung zur Arbeit: Wenn ich genug Schlaf bekomme, arbeite ich besser. Wenn ich trainiere, habe ich mehr Energie und verbringe weniger Zeit und Geld damit, zum Chiropraktiker zu gehen. “
Viele Obliger haben Schwierigkeiten, "Nein" zu sagen, selbst wenn sie sich durch Erwartungen sehr belastet fühlen. Um diese Zurückhaltung zu überwinden, können sich die Obliger daran erinnern, dass sie mit „Nein“ zu einer Person „Ja“ zu einer anderen Person sagen können. Ein hoch angesehener Professor sagte mir, dass er zu viele Vorträge angenommen habe, bis er eines Tages dachte: "Indem ich das Keynote-Gespräch ablehne, gebe ich jemand anderem die Möglichkeit, zu sprechen." Dieser Gedanke erlaubte ihm, einige Sprechanfragen abzulehnen.
Einige Obliger fühlen sich ihnen gegenüber verpflichtet Zukunft Selbst. "Ich muss das für die Zukunft tun - ich."
Vorbild
Viele Schuldner können eine Erwartung erfüllen, wenn dies mit ihrer Pflicht verbunden ist, ein gutes Vorbild zu sein, was eine Form der äußeren Erwartung darstellt. "Wenn ich bis 21 Uhr an meinem Schreibtisch bleibe, gebe ich meinen Mitarbeitern ein schlechtes Beispiel."
Andere geniale Lösungen:
"Ich hörte mich sagen:" Diesen Sommer werde ich meine Finanzen in Ordnung bringen. "Als die Worte meinen Mund verließen, wusste ich, dass sie nicht wahr waren. Also habe ich einen Termin mit meinem teuren Buchhalter vereinbart. Ich musste meine Finanzen organisieren, um das Treffen mit ihm zu haben, und es musste kein Vermögen kosten. “
"Mein Fragesteller-Ehemann hatte die Idee, mir bei der Bekämpfung meiner Zuckersucht zu helfen: Jedes Dessert, das ich esse, muss er doppelt essen."
"Wenn ich mit dem Schreiben fertig sein möchte, sage ich jemand anderem, dass ich es bis zu einem bestimmten Datum zur Überprüfung an ihn senden werde. Außerdem habe ich Besprechungen zur Präsentation von Ideen eingerichtet, die mich dazu zwingen, sie auf Papier zu bringen."
„Ich wollte mich an ein Budget halten, aber auch meine Finanzen privat halten. Wie schafft man also äußere Rechenschaftspflicht? Ich sagte zu meiner Familie: "Ich spare, damit wir endlich diesen Strandausflug machen können." Sie sind so aufgeregt, dass ich sie nicht im Stich lassen kann. "
„Meine Schwägerin und ich haben beide eine Liste mit gesunden Gewohnheiten erstellt, die wir pflegen möchten, mit einer Frist von drei Monaten. Wenn wir uns beide an den Plan halten, verdienen wir uns einen Spa-Tag. Der Haken ist, dass wir, da wir Obliger sind, den Spa-Tag verdienen für einander. Wenn ich nicht durchkomme, bekommt sie ihren Spa-Tag nicht - und umgekehrt. Wir würden uns im Stich lassen, aber wir würden uns niemals im Stich lassen. “
„Ich wollte früher aufstehen, aber ich lebe alleine. Also habe ich einen peinlichen Facebook-Beitrag erstellt und ihn mit Hootsuite so eingestellt, dass er jeden Morgen um 8:00 Uhr veröffentlicht wird, es sei denn, ich stehe rechtzeitig auf, um ihn zu deaktivieren. “
„Ich habe viele Vorschläge, um meinen Obliger-Musikstudenten zu helfen, konsequent zu üben: Treten Sie einer Band oder einem Orchester bei (besonders effektiv, wenn der Student eine besondere Rolle spielt, wie z. B. die Bassklarinette in einem Quartett); werde ein Mentor für einen jüngeren Musiker; Organisieren Sie paarweise Übungsstunden, bei denen ein Nichtstudent einen Kommilitonen verletzt. oder einen Pakt mit einem geliebten Menschen schließen, dass diese Person keine wünschenswerte Aktivität ausführen kann, es sei denn, der Obliger hat geübt. "
Wenn ein Obliger Schwierigkeiten hat, etwas zu erledigen, ist die Lösung immer dieselbe: externe Rechenschaftspflicht. Es geht nur darum herauszufinden, wie es aussehen wird.
Ich kann das nicht genug betonen. Für Obliger geht es nicht um Motivation oder darum, sich selbst an die erste Stelle zu setzen oder um Gleichgewicht oder Selbstwertgefühl, Grenzen oder Prioritäten. Schließen Sie die äußere Verantwortlichkeit an, und Sie werden in der Lage sein, die inneren Erwartungen zu erfüllen. (Es sei denn, Sie fallen in die Obliger-Rebellion, die eine Geschichte für einen anderen Tag und ein großes Kapitel in ist Die vier Tendenzen.)
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Ich muss sagen, einer der spaßigsten Aspekte der Arbeit Die VierTendenzen hörte all die genialen, einfallsreichen Strategien, die Obligers entwickelt haben.
Haben Sie andere hilfreiche Strategien zur Rechenschaftspflicht angewendet oder gesehen?
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