Zen Harmonica: Achtsamkeit im Schlüssel des Lebens lernen

Seiten: 1 2Alle

„Ich spiele Mundharmonika. Ich kann nur spielen, wenn ich mein Auto sehr schnell zum Laufen bringe und es aus dem Fenster strecke. “

„Lebe, als würdest du morgen sterben. Lerne, als ob du für immer leben würdest. “

David Harp ist der Rosettastein der Mundharmonika. Er hat über einer Million Menschen das Spielen beigebracht und hält den Weltrekord für das Unterrichten der meisten Menschen gleichzeitig (2.569). Wie macht er das?

Achtsamkeit. Weil er es ist Ja wirklich interessiert an…

Wenn Sie wie ich sind, haben Sie wahrscheinlich mindestens eine, wenn nicht zwei billige Mundharmonikas, die unten in Ihrem Schrank oder hinten in einer Schublade liegen. Wenn Sie sie sehen, nehmen Sie sie aus der Schachtel, lecken sich die Lippen, jammern ungeschickt, bis Sie außer Atem sind, stecken sie wieder in die Schachtel und vergessen sie dann für weitere vier Jahre.

Ich habe meine Lippen lange genug geleckt. Jammerte ungeschickt lange genug. Es war Zeit, etwas dagegen zu unternehmen.

Laut meiner Astrologiekarte bin ich in meiner Saturn-Rückkehr. Ich bin mir nicht ganz sicher, was das bedeutet, aber es hat etwas damit zu tun, die verpassten Gelegenheiten beim ersten Mal wieder gut zu machen. Saturn braucht 29 ½ Jahre, um die Sonne zu umkreisen, und dies sind die größten Umwälzungen in unserem Leben. Dies ist meine zweite Rückkehr (Gott will, dass ich drei habe), aber dieses Mal stelle ich verdammt sicher, dass ich nicht die Fehler des ersten Males mache. Dies ist die Zeit, in der Sie im Grunde genommen ein "Do-Over" in Ihrem Leben bekommen. Damals habe ich viele Dinge verschoben, um zur Graduiertenschule zu gehen, und sie dann weiter verschoben, um meine Karriere voranzutreiben und eine Familie zu gründen. Ich werde jetzt zurückkehren, um diese Erfahrungen zurückzugewinnen. Dies ist keine Bucket-Liste. Es ist eher eine Champagnerglasliste. Dies sind die Erfahrungen, von denen ich immer vermutet habe, dass sie mich erfüllen würden. Das Erlernen des Mundharmonikaspiels hat mich fast 30 Jahre lang beschäftigt.

Ich weiß nicht, was auf Ihrer Champagnerglasliste steht, aber es ist möglicherweise an der Zeit, darüber nachzudenken, was Sie schon immer tun wollten, und zu lernen, wie es geht. Gandhi hatte die richtige Idee. Folgendes habe ich bekommen, um etwas zu lernen, was ich schon immer machen wollte.

Wenn Sie zum Lernen ausgehen, suchen Sie zunächst einen Lehrer mit Leidenschaft.

David Harp (großer Name für den Mann, der der Welt das Mundharmonikaspielen beigebracht hat, ja?) Ist eine wirklich einzigartige Person. Seine Vorträge sind nicht nur mit den neuesten Erkenntnissen aus den Bereichen Neurowissenschaften, meditative Praktiken, Musiktheorie, Geschichte der Mundharmonika und Achtsamkeit gefüllt, sondern auch Anlass zur reinen Inspiration. David hat die Mundharmonika verwendet, um Atemmuster bei Erwachsenen mit Problemen wie chronisch obstruktiver Lungenerkrankung, Alzheimer, todkranken Kindern, Angehörigen der Streitkräfte und Hospizdiensten zu unterstützen. Für ihn ist die Mundharmonika weder eine periphere musikalische Neugier noch eine Möglichkeit, großartigen Blues oder Rockmusik zu machen. Es ist ein Portal zur Selbstverwirklichung und, ohne Wortspiel beabsichtigt, ein Werkzeug, um in Harmonie mit sich selbst und anderen zu leben.

Seine freudige Energie und sein Überschwang erfüllten die Klasse mit Begeisterung. Wir wollten alles von ihm lernen, was wir konnten, und wir waren nicht allein. Er hat auch den guten Leuten in so unterschiedlichen Organisationen wie dem FBI und Ben und Jerry, Merck und Kraft Mundharmonika beigebracht. Er ist ein Unternehmenssprecher und natürlich ein vollendeter Entertainer. Er praktiziert auch, was er predigt. Ich nahm an einer offenen Sitzung teil, die er für alle hatte, die sich zum Spielen lehnen wollten. Ich hatte erwartet, dass er ihnen nur eine Demonstration gibt und vielleicht einen Film zeigt. Nein. Stattdessen brachte er eine Kiste mit Mundharmonikas und gab jedem, der kam, eine freie. Er verteilte mehr als 50. David ist ein Mann, der wirklich an das glaubt, was er tut. Von den Hunderten von Professoren, die ich im Laufe der Jahre hatte, gibt es nur etwa ein Dutzend, von denen ich sagen könnte, dass sie diese Art von Leidenschaft haben.

Um Techniken zu demonstrieren, stellte er uns die klassischen Mundharmonikaspieler sowie Größen wie J. Geils, Bob Dylan und Stevie Wonder vor. Ihm zuzuhören, wie er sich selbst verlor, war eine Quelle direkter Inspiration. Zu sehen, wie sich sein Geist und sein Körper augenblicklich in eine nichtdualistische Art des Seins verwandelten, war so gut wie zu Füßen eines würdigen Gurus, Yoga-Meisters oder Bodhisattva zu sitzen. Der Unterschied ist, dass er diesen Raum mit der Musik kommunizierte, die durch sein konzentriertes Atmen ermöglicht wurde. Es war nicht die feierliche Resonanz, die Om hervorrief, sondern die transportierende Freude, die durch ein Boogie-Woogie-Riff in C geteilt wurde.

Die Achtsamkeitsbasis dieses einwöchigen Kurses war die Essenz der Erfahrung. Für Harfe geht es bei der Mundharmonika wirklich um Atmung und Konzentration - die Kernelemente der Achtsamkeit. David hat das, was er HarMantra ™ nennt, als Markenzeichen eingetragen, ein wunderschönes 4-Noten-Riff, das tatsächlich einen achtsamen, meditativen Raum schafft. Tatsächlich haben wir mit dem Harmantra ™ eine Atemübung durchgeführt, die bis zu 4 Atemzüge pro Minute dauerte. Für diejenigen unter Ihnen, die nicht wissen, wie es ist, 4 Atemzüge pro Minute zu atmen, kann ich nur sagen, dass es keine andere Sache gibt, an die Sie möglicherweise denken könnten. Du bist nicht im Moment - du sind der Moment.

Zweitens, umgeben Sie sich mit anderen Lernenden, die das wollen, was Sie wollen, auf dem Niveau, das Sie wollen. Wenn Sie entscheiden, was Sie lernen möchten, und Sie den richtigen Lehrer gefunden haben, sind die Schüler, mit denen Sie zusammen sein werden, die nächstwichtigste Zutat. Sie werden zu Ihren Spiegeln des Fortschritts.

Also, wer waren meine Klassenkameraden? Wer macht einen seiner kostbaren Ferien und nimmt etwas, das so frivol klingt wie ein Immersionskurs, in dem man lernt, achtsam Mundharmonika zu spielen? Die Klasse bestand aus einer warmen, intelligenten, nachdenklichen Gruppe von Leuten, die in die Öffnung für eine neue Erfahrung investiert waren - Menschen aus verschiedenen Teilen des Landes und sogar aus anderen Kulturen. Die Mundharmonika ist das perfekte Mittel, um Einheit, Zusammengehörigkeit und kollektiven Geist zu fördern. Was sehr offensichtlich wurde, war, dass man beim Navigieren in den zehn Löchern der Mundharmonika dies auch im Einklang mit anderen und mit absichtlicher Synchronität tun musste, da jeder Muss Atme gleichzeitig ein und aus, um richtig zu klingen. Im wahren Bandleader-Stil würde David uns dem Tempo treu halten und gleichzeitig die Einatmungsmuster veranschaulichen, die es uns ermöglichten, Blues und Rockmusik sofort zu improvisieren. Sein proprietäres Lehrsystem gab uns sehr schnell die Grundlagen und jeden Tag bauten wir auf den erlernten Mustern des Vortages auf. Am Ende der Woche haben wir alle mehr bekommen, als wir erwartet hatten - viel mehr. Aber es war nicht nur die Ausführung der Atemmuster und Notizen, die uns als Gruppe zusammengebracht haben. Wir haben zusammen Yoga gemacht - mit unseren Mundharmonikas. Downward Dog in der Tonart G mit dem Harmantra, The Tree und der Taube in F #.

Seiten: 1 2Alle