Frühwarnzeichen, dass Ihre Beziehung Sie depressiv macht
Schließlich entwickelt sich die Beziehung, die Flitterwochenphase vergeht und die wahre Persönlichkeit jeder Person taucht auf. Es ist normal, dass aus geringfügigen Meinungsverschiedenheiten größere Vereinbarungen werden. Es ist jedoch nicht normal, dass intensive Auseinandersetzungen zu einem täglichen Ereignis werden.
Männer und Frauen verarbeiten ihre Emotionen unterschiedlich, können jedoch in einer ungesunden Beziehung dieselben Gedanken erleben.
Frühwarnzeichen für Depressionen sind Depressionen, wenn es Zeit ist, Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen. Sich betrogen, isoliert und allein fühlen. Sie haben das Gefühl, Ihre Identität zu verlieren und den Fokus darauf zu verlieren, Ihre Träume zu verwirklichen. Sich hilflos zu fühlen und wie dein Partner zu sein, versucht ständig, dich zu verändern. Sie haben das Gefühl, dass Sie die Dinge, die Sie früher genossen haben, nicht mehr genießen können, weil Sie Angst haben, Ihren Partner zu verärgern. Fühle den Zwang, deinem Partner deine Handlungen zu erklären, um zu verhindern, dass er einen Wutanfall bekommt. Wenig oder gar keinen Appetit haben oder das Gegenteil, ständig zu viel essen.
Im Laufe der Zeit können sich diese Gedanken in einer Form einer leichten oder schweren Depression manifestieren. Sie können jedoch häufig durch den als Rationalisierung bekannten psychologischen Abwehrmechanismus maskiert werden. Abwehrmechanismen sollen unser Ego schützen. Indem Sie das negative Verhalten Ihres Partners rationalisieren, können Sie einen Grund finden, in der Beziehung zu bleiben.
Wann ist es Zeit, Hilfe zu bekommen?
Wenn das Gefühl der Depression beginnt, Ihre Gedanken zu dominieren und Sie das Gefühl haben, dass in Ihrem Kopf ein Kampf stattfindet, um Ihre geistige Gesundheit aufrechtzuerhalten. Auf einer extremeren Seite sollten Sie sofort einen Fachmann um Hilfe bitten, wenn Sie Selbstmordgedanken haben, da der Tod der einzige Ausweg aus der Beziehung ist.
Die Beratung von Paaren kann hilfreich sein, wenn Sie das Gefühl haben, dass die Beziehung gerettet werden kann und Ihre Gefühle nicht auf häusliche Gewalt zurückzuführen sind. Die Paarberatung kann für jede Person eine Möglichkeit sein, mit Hilfe eines unvoreingenommenen Fachmanns zu lernen, wie sie sich effektiver ausdrücken kann. Darüber hinaus kann es auch eine Zeit sein, über Ihren Glauben nachzudenken und Trost von Ihrer höheren Macht zu suchen.
Wenn Sie alles versucht haben, um die Probleme in der Beziehung zu lösen, und sich dennoch unglücklich fühlen, ist es möglicherweise an der Zeit, sich davon zu entfernen. Nehmen Sie sich Zeit, um die Vor- und Nachteile des Aufenthalts mit den Vor- und Nachteilen des Verlassens zu vergleichen. Wenn die Vorteile für das Verlassen die Nachteile für das Verlassen überwiegen, ist es Zeit, weiterzumachen.
Während es wahr ist, dass Depression ein chemisches Ungleichgewicht ist, das eine Person auf so vielen verschiedenen Ebenen betrifft, kann eine Person beginnen, eine gewisse Linderung ihrer Symptome zu erfahren, wenn sie die Grundursache für sie identifiziert und einen Plan entwickelt, um sie anzugehen.
Verweise:
MacGill, M. (2015, 21. September). "Oxytocin: Was ist das und was macht es?"Medizinische Nachrichten heute. Abgerufen von: http://www.medicalnewstoday.com/articles/275795.php.
American Psychiatric Association. (2013). Major Depressive Disorder und der „Ausschluss von Trauerfällen“ [Datenblatt].
