Auf dem Drahtseil des Zorns

Wenn in der jüngsten Anhörung von Richter Brett Kavanaugh (unabhängig davon, wo Sie im politischen Spektrum stehen) nichts anderes ersichtlich war, hat er den emotionalen Zustand, in dem er sich befand, recht laut ausgesprochen. Selbst dem stumpfesten Beobachter war das von ihm verwendete Vokabular sein Die Wortwahl, die Dezibelstufe, auf der er sprach, seine Mimik und die Energie, die er ausstrahlte, machten deutlich, dass er seine Gefühle nicht unter Kontrolle hatte. Wut lief die Show.

Was er erlebte, könnte als emotionale Entführung bezeichnet werden, ein Begriff, der von Dr. Daniel Goleman geprägt wurde, der das Buch mit dem Titel schrieb Emotionale Intelligenz. Er beschreibt die Art und Weise, wie der Teil des Gehirns, der Amygdala genannt wird, in einer stressauslösenden Situation reagiert.

„Die Amygdala ist der Auslöser für die Kampf-, Flucht- oder Einfrierreaktion. Wenn diese Schaltkreise eine Bedrohung wahrnehmen, überfluten sie den Körper mit Stresshormonen, die verschiedene Maßnahmen ergreifen, um uns auf einen Notfall vorzubereiten. Blut fließt von den Organen zu den Gliedern; Das ist der Kampf oder die Flucht. Aber die Reaktion ist auch kognitiv - und im modernen Leben ist dies das Wichtigste, sie verändert die Funktionsweise des Geistes. Die Aufmerksamkeit konzentriert sich in der Regel auf das, was uns stört, was uns belastet, worüber wir uns Sorgen machen, was uns aufregt, frustriert oder verärgert. "

Wenn ich mit Kunden arbeite, die Probleme mit dem Wutmanagement haben, beschreibe ich es so, als würde ein großes, stämmiges Wesen sie aufspüren und mit ihnen davonlaufen, bevor sie protestieren können. Offensichtlich war diese Kreatur in den Senatskammern anwesend.

Vergleichen Sie das mit der ruhig ausdrucksstarken Dr. Christine Blasey Ford. Ihre Kommunikation war manchmal tränenreich, leise und ehrerbietig. Ihre Stimme war nicht erhoben, sie machte keine breiten Gesten.

Betrachten Sie die Dichotomie zwischen der Art und Weise, wie Frauen und Männer Wut ausdrücken oder unterdrücken. In einem NPR-Interview mit der Autorin Rebecca Traister, die das Buch geschrieben hat Gut und verrückt: Die revolutionäre Kraft des Frauenzorns, ihr ist klar, dass eine Doppelmoral schon lange im Spiel ist. Wenn Männer Wut ausdrücken, wird dies als mächtig und gerechtfertigt angesehen. Wenn Frauen Wut ausdrücken, wird dies als hysterische Reaktion und als Zeichen von Instabilität angesehen.

Die Wut der Männer wird verherrlicht und erwartet. Der Ärger der Frauen wird entweder ignoriert oder kritisiert.

Frauen werden oft als „gute Mädchen“ unterrichtet. Wir werden ermutigt, keine Wellen zu schlagen oder das Boot zu rocken. Es wird empfohlen, respektvoll zu sein, um Männer nicht zu entfremden. Eine wütende Frau wird verurteilt, ein wütender Mann gelobt.

In meiner Kindheit sah ich keinen angemessenen Ausdruck von Wut. In meinem Haus wurde es unterdrückt. Mein Vater würde sagen: "Dein Leben ist in den Händen eines Narren, der dich die Beherrschung verlieren lässt." Ich bin mir sicher, dass er bei seiner Arbeit als Busfahrer seine Neigung unterdrücken musste, auf Wutauslöser zu reagieren. Er sagte jedoch oft: "Das verbrennt mich", wenn er verärgert war und Maalox durch und durch tuckerte. Ich frage mich, ob meine Wut unterdrückt worden wäre, nur weil ich weiblich geboren wurde.

Wenn es für mich aufflammt, ist es im Allgemeinen das, was ich a nenne Mama BärAls Reaktion auf das, was ich als Ungerechtigkeit empfinde, brüllten Krallen. Es dient mir als Therapeut, da ich mich für Klienten einsetze, aber nicht so effektiv in meinem persönlichen Leben. Diese erholsame Co-Abhängigkeit lernt, für sich selbst zu sprechen, ohne Angst vor der Reaktion oder Ablehnung von Männern zu haben. Ich kann mir eine ganze Reihe menschlicher Emotionen erlauben und trotzdem als starke Frau akzeptiert werden, die sich für sich und andere einsetzt. Es gab eine Zeit, in der ich gezögert hätte, da es mich als Hündin bezeichnet hätte. Ich habe diesen Titel seitdem beansprucht, als ich ihn als jemanden umformulierte, der es ist B.eing ichn T.otal C.hargevon H.sich selbst.

Die Bedeutung von Frauen, die berechtigten Ärger ausdrücken, wird von Soraya Chemaly in ihrem Buch kurz und bündig erklärt.Wut wird zu ihr: Die Kraft des Frauenzorns.

„Frauen sollten sich über die Gewalt und Angst ärgern, die so viel über unser Leben aussagen.Wut ist die Emotion, die uns am besten vor Gefahr, Ungerechtigkeit und Ungerechtigkeit schützt. Wenn Mädchen und Frauen verstehen und lernen, über seine methodischen Anwendungen als Reaktion auf solche Bedrohungen nachzudenken, können sie von Passivität, Angst und Rückzug zu Bewusstsein, Engagement und Veränderung übergehen. “

Was wäre, wenn Wut, ob von Männern oder Frauen ausgedrückt, eher als Werkzeug zum Bauen als als Waffe zum Zerstören kanalisiert werden könnte? In einem Interview mit Arun Gandhi, dem Enkel von Mahatma Gandhi, äußerte er sich zu Wut. Er hatte zwei Jahre mit dem älteren Gandhi im Ashram gelebt und wertvolle Lektionen über seine positive Verwendung gelernt.

"Leider bringen wir den jungen Menschen nicht bei, wie man mit Verständnis lebt, und am Ende missbrauchen wir Ärger. Es ist natürlich, wütend zu werden. Wut auf einen Menschen ist wie ein Leistungsschalter auf einen Stromkreis. Wenn etwas schief geht, unterbricht der Stromkreis die Stromversorgung. Auf die gleiche Weise sagt uns Wut, dass etwas nicht stimmt, und wir müssen anhalten und es uns ansehen. Anstatt es zu betrachten und eine Lösung für das Problem zu finden, schlagen wir es aus und drücken es in physischen und verbalen Begriffen aus. Es verändert unser Leben komplett. Wenn ich in die Gefängnisse gehe, sehe ich all diese jungen Leute, die in einem Moment des Wahnsinns gehandelt haben und jetzt bereuen sie es. Sie alle sagen, wenn sie zurückgehen und diesen Moment wegnehmen könnten, würden sie das gerne tun. “

Wenn wir konstruktiv und achtsam eingesetzt werden, können wir verhindern, dass die Gratwanderung des Zorns nachlässt, wo es oft kein Sicherheitsnetz gibt, das uns fängt, wenn wir fallen.

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