Eine schlechte Haltung erhöht die Schmerzempfindlichkeit

Es stellte sich heraus, dass Mama Recht hatte, als sie vor den negativen Auswirkungen einer schlechten Haltung warnte: Eine neue Studie ergab, dass eine schlechte Haltung die Schmerzempfindlichkeit erhöhen kann.

Ebenso verringert eine dominante oder unterwürfige Haltung Ihre Schmerzempfindlichkeit, so Scott Wiltermuth, Ph.D., und Vanessa K. Bohns, Postdoktorandin an der Universität von Toronto.

Die neue Studie ergab, dass sich Menschen durch das einfache Einnehmen dominanterer Posen mächtiger, kontrollierter und in der Lage fühlen, mehr Stress zu tolerieren.

Von den untersuchten Personen konnten diejenigen, die die dominanteste Haltung einnahmen, bequem mit mehr Schmerzen umgehen als diejenigen, denen eine neutralere oder unterwürfigere Haltung zugewiesen wurde.

Darüber hinaus haben Forscher frühere Forschungen erweitert, die zeigen, dass die Haltung einer Person, mit der Sie interagieren, Ihre Pose und Ihr Verhalten beeinflusst.

In diesem Fall stellten Wiltermuth und Bohns fest, dass diejenigen, die unterwürfige Posen als Reaktion auf die dominante Pose ihres Partners einnahmen, eine niedrigere Schmerzschwelle aufwiesen.

Ein interessantes Ergebnis der Forschung ist, dass sich Menschen, wann immer dies physisch möglich ist, nicht zu einem Ball zusammenrollen sollten, wenn sie Schmerzen haben. Versuchen Sie stattdessen, gerade zu sitzen und Ihre Brust herauszudrücken und Ihren Körper zu erweitern.

Die Forschungen von Bohn und Wiltermuth legen nahe, dass das Aufrollen zu einem Ball die Erfahrung schmerzhafter machen kann, da Sie das Gefühl haben, keine Kontrolle über Ihre Umstände zu haben, was wiederum Ihre Vorfreude auf den Schmerz verstärken kann.

Das gerade Sitzen oder Stehen kann dazu beitragen, ein Gefühl von Kraft und Kontrolle zu schaffen, das das Verfahren erträglicher macht.

Basierend auf früheren Untersuchungen kann die Einnahme einer kraftvollen, expansiven Haltung anstelle einer Verengung Ihres Körpers auch zu einem erhöhten Testosteron führen, das mit einer erhöhten Schmerztoleranz verbunden ist, und zu einem verringerten Cortisol, was die Erfahrung weniger stressig machen kann.

Darüber hinaus kann emotionaler Stress auch durch eine dominante Haltung abgebaut werden.

Schließlich raten die Forscher den Betreuern, Handlungen zu vermeiden, die dazu führen würden, dass eine Person eine unterwürfige Haltung einnimmt, da dies den Stress eher erhöht als lindert und dazu führen kann, dass die betroffene Person anfälliger für Schmerzen ist.

Pflegekräfte sollten vielmehr eine unterwürfigere Position einnehmen und die Kontrolle denjenigen überlassen, die sich einem schmerzhaften Eingriff unterziehen müssen, um die Intensität der erlebten Schmerzen zu verringern.

Die Forschung ist in der veröffentlicht Zeitschrift für experimentelle Sozialpsychologie.

Quelle: Universität von Südkalifornien