5 Möglichkeiten, inneren Frieden zu fördern, damit Sie schaffen können
"Zu viel Stress ist ein kreativer Halsreif", schreibt Gail McMeekin in ihrem Buch. 12 Geheimnisse sehr erfolgreicher Frauen: Ein tragbarer Lebensberater für kreative Frauen. Aber scheint es an manchen Tagen nicht so, als ob Stress mit dem Paket des Lebens einhergeht? Als würde es dich verfolgen, wenn du von Raum zu Raum gehst, aus der Tür, um deine Besorgungen zu erledigen und wieder ins Auto zurückzukehren?
An manchen Tagen, vielleicht sogar an den meisten Tagen, setzt die Überwältigung ein wie ein schweißnasser Fremder, der in der U-Bahn bedrückend nahe bei Ihnen sitzt - plötzlich gibt es nicht mehr genug Luft und es wird schnell unerträglich. Und diese Art von Staat unterstützt Ihre Kreativität nicht genau.
Obwohl Sie den Stress Ihrer Tage nicht vollständig beseitigen können, gibt es Möglichkeiten, eine ruhige Umgebung zu schaffen, in der Sie sich auf Ihr Handwerk konzentrieren können - was auch immer das sein mag.
Laut McMeekin lebt Kreativität von Ruhe. Sie schreibt: "Ihr innerer Frieden und Ihre Verbindung mit Ihren inneren Launen und Ihrer Spontanität ermöglichen es Ihnen, die Landschaft Ihres Geistes neu zu erschaffen und das Neue zu erfinden."
Hier sind fünf Möglichkeiten aus McMeekins Buch, um den inneren Frieden zu fördern und Kreativität zu einer Priorität zu machen.
1. Bleistift in Ihrer ultimativen kreativitätsfördernden Aktivität.
Denken Sie an die „beste kreative Bereicherung, die Sie sich vorstellen können“, und nehmen Sie sich Zeit in Ihrem Zeitplan, um sie anzupassen. (Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie nicht die Zeit haben, denken Sie noch einmal darüber nach.) Kurzurlaub, interaktiver Workshop oder Zeit zum Spielen mit Ihren Projekten.
2. Führen Sie eine Stressinventur durch.
Schreiben Sie eine Woche lang die verschiedenen Dinge auf, die Ihre Kreativität belasten.Stellen Sie dann fest, ob Sie jeden Stressor vermeiden oder ändern können. Wenn beides keine Option ist, überlegen Sie, wie Sie mit diesen Stressfaktoren umgehen können. (Hier sind einige Ideen zur Bewältigung von Stress.)
3. Nehmen Sie sich Zeit für die Stille.
In unserem täglichen Leben beschäftigen wir uns mit viel Lärm, egal ob von Menschen oder von Technologie. Ruhige Zeit ist der Schlüssel, um auf Ihre eigenen Gedanken und Gedanken zu hören. McMeekin schlägt vor, dass die Leser regelmäßig eine ruhige Zeit verbringen.
4. Genieße die Saison. Jede Jahreszeit hat ihre Wunder und kann helfen, Stress abzubauen und Kreativität zu fördern. Nehmen Sie den Sommer als Beispiel. McMeekin: "Als Kind liebten die meisten von uns den Sommer wegen der Freiheit, Abenteuer zu erleben und mit Mutter Natur, Kunst, Sport oder Familie zu kommunizieren." Sie fragt die Leser: "Was sehnt sich dein Herz danach, das Vergnügen dieser Saison zu haben?"
5. Überprüfen Sie Ihr Leben.
Vielleicht kommt der Stress, den Sie fühlen, von innen. Vielleicht ist es ein Flüstern oder ein Schrei, der versucht, Ihnen zu sagen, dass Sie Ihren Kurs ändern müssen. Wie McMeekin schreibt: "Gehen Sie in die Richtung, die Sie wünschen, oder sind Sie auf einem Nebenweg verloren?" Seien Sie ehrlich zu sich selbst und identifizieren Sie den Weg, den Sie einschlagen möchten. Dann verpflichten Sie sich, ihm zu folgen.
Dieser Artikel enthält Affiliate-Links zu Amazon.com, wo beim Kauf eines Buches eine kleine Provision an Psych Central gezahlt wird. Vielen Dank für Ihre Unterstützung von Psych Central!
