Ich fühle mich wie ein Betrüger!

Egal was ich tue oder welche Rolle ich erfülle, ich fühle mich wie eine Fälschung. Dazu gehören mein stressfreier Job, Freundschaften und sogar Elternschaft. Ich habe das Gefühl, dass ich nicht dazugehöre und es ist nur eine Frage der Zeit, bis andere es herausfinden, was mir Angst macht. Ich glaube, dass dies seit mehreren Jahren so ist, aber ich bin erst kürzlich darauf aufmerksam geworden. Ich weiß, dass ich mich die ganze Zeit auf dem College so gefühlt habe, aber ich dachte, das lag daran, dass ich mein Hauptfach hasste. Ich habe nicht das Gefühl, dass mein Kind wirklich mir gehört, obwohl ich mich daran erinnere, es geboren zu haben. Ich fürchte, wenn ich mit jemandem darüber spreche, wird er sie mitnehmen. Ich werde derzeit wegen Depressionen behandelt, aber ich habe das Gefühl, dass ich explodieren werde, wenn ich versuche, alles in Flaschen zu füllen. Was ist los?


Beantwortet von Julie Hanks, LCSW am 08.05.2018

EIN.

Vielen Dank für Ihre Hilfe. Ich stelle mir vor, es ist unglaublich schmerzhaft, verwirrend und beängstigend, sich zu fragen, ob Sie als Fälschung entlarvt werden. Es gibt einen Namen für die Erfahrung, die Sie beschreiben - "Imposter-Syndrom" oder "Imposter-Phänomen". Obwohl das Imposter-Syndrom keine offizielle Diagnose der psychischen Gesundheit ist, wurde es von vielen Psychologen untersucht und beschrieben. Es ist die Unfähigkeit, das eigene Leben und die Errungenschaften zu „verdauen“ und zu verinnerlichen. Einige berühmte Persönlichkeiten, wie Jodie Foster, haben ähnliche Erfahrungen mit dem Gefühl gemacht, nicht dazu zu gehören, das Leben, das sie haben, nicht zu verdienen und als Betrug entlarvt zu werden. Das Imposter-Syndrom tritt auch häufig bei vielen Doktoranden auf. Es ist eine stressige Art, sich in Ihrem Leben zu fühlen, und kann mit Ihrer Depression verbunden sein oder dazu beitragen.

Sie haben erwähnt, dass Sie derzeit wegen Depressionen behandelt werden. Mir ist nicht klar, ob dies bedeutet, dass Sie Medikamente einnehmen oder sich in Therapie befinden. Wenn Sie nicht in Therapie sind, schauen Sie sich insbesondere die Einzel- und Gruppentherapie an. Ich denke, es wäre sehr hilfreich zu hören, dass andere Menschen ähnliche Gefühle empfinden. Vielleicht lesen Sie diesen -Artikel. Sie fühlen sich wie ein Betrüger und das Buch „Wie man sich so hell und fähig fühlt, wie jeder andere denkt, dass man es ist “ von Dr. Valerie Young auf ihrer Website ImposterSyndrome.com. Nochmals vielen Dank für das Schreiben und das Beste für Sie auf dem Weg zu der Annahme, dass dies Ihr Leben ist. Sie haben es geschaffen und Sie haben es verdient.

Pass gut auf dich auf!

Julie Hanks, LCSW


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