Packen Sie Ihr emotionales Gepäck aus, um Ihren Körper bei der Heilung zu unterstützen
Wie sich herausstellt, leidet Ihr Körper unter körperlichen Symptomen, wenn Sie ungelöste emotionale Gefühle in sich tragen. Untersuchungen belegen, dass es für den Körper umso schlimmer ist, je mehr das emotionale Gepäck intern empfunden wird.
Nirgendwo wird dies so deutlich gezeigt wie bei Herzerkrankungen oder bei emotionalen Problemen wie Depressionen und Angstzuständen.
Der Körper von Frauen leidet auch unter Emotionen. Laut Experten für Geist- und Körpermedizin wirken sich unsere Emotionen auf unseren Körper aus, da sie über unser Immunsystem, unser endokrines und unser zentrales Nervensystem mit unserem Körper verbunden sind. So wie ein gebrochenes Herz unser Herz beeinflusst und zum Tod führen kann, beeinflusst das, was wir fühlen, unseren Körper und wie effektiv es funktioniert.
Bei Frauen können Emotionen wie ungelöste Trauer oder Wut auf einen Partner Darmprobleme oder Kopfschmerzen ebenso leicht verursachen wie chronische Beckenschmerzen und viele andere gesundheitliche Probleme. Das Festhalten an Emotionen schwächt das Immunsystem Ihres Körpers, was es schwieriger macht, Erkältungen und Infektionen abzuwehren. Wenn Sie krank werden, fällt es Ihnen schwerer, gesund zu werden.
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Das Betrachten einer Liste von Körperfunktionen, die betroffen sind, wenn Frauen oder Männer in ihrem emotionalen Gepäck sind, ist erschütternd. Wenn Sie krank werden, ist es deshalb so wichtig zu bewerten, was Sie fühlen und was Sie in den letzten sechs Monaten gefühlt haben - da es Monate dauern kann, bis einige Krankheiten wie rheumatoide Arthritis symptomatisch werden.
- Verstopfung oder Durchfall sowie Magenschmerzen / Geschwüre
- Rücken- / Nackenschmerzen
- Depression
- Schlaflosigkeit
- Bluthochdruck
- Angst Depression
- Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust (Essstörungen haben immer einen emotionalen Aspekt)
- Sexuelle Probleme
- Rheumatoide Arthritis
- Fibromyalgie
- Asthma
- Krebs (zum Beispiel kann Bauchspeicheldrüsenkrebs mit Depressionen auftreten, bevor der Patient symptomatisch für Krebs ist)
Emotionale Heilung unterscheidet sich sehr von körperlicher Heilung. Als ich mit Krebspatienten arbeitete, wurde ich oft daran erinnert. Der Tumor verschwand und der Körper heilte, aber der Geist verweilte manchmal jahrelang wegen der Erfahrung, Haare, Körperteile oder Vertrauen in Ihren Körper zu verlieren. Beratung wird zu einem wunderbaren Weg, um aufgestaute Gefühle loszulassen, damit Sie emotional heilen können.
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Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie einem geliebten Menschen oder sich selbst helfen können, emotionales Gepäck auszupacken. Probieren Sie diese Vorschläge aus und üben Sie sie häufig:
- Lache so viel du kannst. Sieh dir lustige Videos an und erlaube dir, laut zu lachen.
- Weinen Sie, wenn Sie müssen. Halten Sie es nicht fest - lassen Sie es einfach fließen.
- Übe das Stimmen: "Ich bin wütend." Sie müssen nicht darauf reagieren, sagen Sie es einfach laut und sagen Sie warum.
- Achtsame Handlungen. Bevor Sie Medikamente gegen Kopfschmerzen, Bauch- oder Rückenschmerzen einnehmen, um wach zu bleiben oder einzuschlafen, fragen Sie sich: Woran halte ich fest? Fangen Sie an, Dinge aufzuschreiben. Diese kleine Aktion bietet große Belohnungen.
- Massagen sind eine häufige Behandlung für Menschen, die eine schreckliche Krise durchgemacht haben, und sie sind auch eine wunderbare Behandlung für Fibromyalgie und rheumatoide Arthritis. Atme und lass den emotionalen Schmerz los, während der Therapeut an dem Körperteil arbeitet, der den physischen Schmerz hält.
Die medizinische Versorgung hat mit Fortschritten bei der Behandlung so vieler Krankheiten einen langen Weg zurückgelegt. Ihr Körper ist jedoch mehr als körperlich: Es gibt einen emotionalen und seelischen Teil, dessen Behandlung komplizierter ist. Sich selbst zu kennen und unangenehme Gefühle ausdrücken zu können, ist nicht nur für Ihren Geist, sondern auch für Ihren Körper und Ihre Seele gesund.
Dieser Gastartikel von YourTango wurde von Mary Jo Rapini verfasst und erschien als: Heilen Sie Ihren Körper, indem Sie Ihr emotionales Gepäck auspacken
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