Warum versuche ich zu viele Dinge zu tun?

Seit ich mich erinnere, habe ich versucht, zu viele Dinge zu tun. Neben meinem Job habe ich immer eine Reihe von „Hobbys“ oder „Leidenschaften“, die es wirklich schwierig machen, mich auf eine Hauptsache zu konzentrieren oder sogar zu entscheiden, was diese Hauptsache sein soll. Zum Beispiel bin ich in letzter Zeit besessen davon, elektronische Musik zu machen. Während ich bei der Arbeit bin, verbringe ich heimlich fast den ganzen Tag damit, Videos über die Ausrüstung und Techniken zu lesen und anzusehen. Beachten Sie, dass ich meistens keine Musik mache, sondern „vorbereite“, „forsche“ oder „studiere“. Ich verpasse ständig Termine bei der Arbeit, kann mich aber nicht auf den Job konzentrieren.

Aber das Schlimmste daran ist, dass ich in meinem Leben ein Dutzend oder mehr solcher Hobbys hatte, besessen war, dann zu einem anderen wechselte und dann im Kreis ging. Einige, aber nicht alle von ihnen umfassen Zeichnen, Malen, Spielen verschiedener Musikinstrumente, Programmieren, visuelles Design, Turnierpoker (professioneller Ansatz erfordert viel Training), Finanzhandel, Internet-Marketing und andere. Wie Sie wahrscheinlich erraten können, bin ich in all dem nie anständig geworden, nur „versuchen“, „lernen“ und dann zu einem anderen wechseln. Ich schreibe dies, weil es für mich wie eine Art Störung aussieht. Ich verbringe viel Zeit mit geringen Ergebnissen. Mein Hauptjob ist ständig in Gefahr, weil ich abgelenkt und sehr frustriert bin. Ich verstehe nicht, warum ich diese Dinge überhaupt tun möchte. Ich bin einfach besessen und kann nicht aufhören, kann es nicht kontrollieren.

Ich würde mich sehr freuen, wenn jemand erklären könnte, was mit mir los ist, warum mein Verstand so arbeitet und was zu tun ist, um tatsächlich ein einfacheres und erfüllteres Leben zu führen. Danke dir!

Beantwortet von Kristina Randle, Ph.D., LCSW am 2018-05-8

EIN.

Es ist in Ordnung, Hobbys zu haben, aber nicht, wenn die Zeit, die Sie damit verbringen, Sie in Gefahr bringt, Ihren Job zu verlieren. Die Fortsetzung dieses Verhaltens könnte reale Konsequenzen haben.

Wenn Sie damit einverstanden sind, möglicherweise Ihren Job zu verlieren, müssen Sie nichts tun, um Änderungen vorzunehmen. Wenn Sie mit der Möglichkeit, Ihren Job zu verlieren, nicht einverstanden sind und ich davon ausgehe, dass dies nicht der Fall ist, seit Sie um Hilfe geschrieben haben, müssen Sie bereit sein, alle erforderlichen Schritte zu unternehmen, um Änderungen vorzunehmen.

Einige Menschen verhalten sich destruktiv, weil nichts von Bedeutung passiert ist und weil sie nicht glauben, dass etwas von Konsequenz passieren wird. Aufgrund der begrenzten Informationen wurden Sie noch nicht entlassen, aber es scheint eine eindeutige Möglichkeit zu sein.

Wenn Sie Ihr Verhalten nicht kontrollieren können, ziehen Sie eine Verhaltenstherapie in Betracht. Die Verhaltenstherapie konzentriert sich stark auf das Löschen bestimmter, unerwünschter Verhaltensweisen. Dieses Problem muss unbedingt behoben werden, damit Sie Ihren Job nicht verlieren. Sie möchten nicht „auf die harte Tour lernen“, dass Ihr Verhalten sehr reale Konsequenzen hat. Das Verantwortliche, das Schützende ist, Hilfe von einem Therapeuten zu bekommen, bevor Ihr Verhalten Ihnen schadet. Achten Sie bitte darauf.

Dr. Kristina Randle