4 Tipps, wie Eltern ihrem Kind helfen können, nach einem Trauma zu heilen

Wenn Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene ein Trauma erleben, fühlt sich das Leben für sie anders an. Zu sehen, wie jemand verletzt wird oder Opfer von Gewalt wird, kann selbst für Erwachsene eine lebensverändernde Erfahrung sein.

Kein Wunder also, dass ein bedrohliches Ereignis oder eine überwältigende Erfahrung die Wahrnehmung der Welt durch ein Kind stark beeinflussen kann. Es kann auch ihre Entwicklung und Persönlichkeit beeinflussen.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Eltern lernen können, Kindern zu helfen, nach einem Trauma zu heilen. Hier sind vier Tipps, die Eltern ausprobieren können und die helfen sollten.

1. Lernen Sie, die Arten von Traumata zu identifizieren, denen Kinder und junge Erwachsene ausgesetzt sind.

Ereignisse wie sexueller Missbrauch, Naturkatastrophen oder schwere Autounfälle kommen häufig in den Sinn, wenn man an ein Trauma denkt. Aber nicht alle Fälle von Trauma sind so genau definiert.

Nehmen Sie zum Beispiel Gewalt auf. Kinder und junge Erwachsene können tiefgreifende Auswirkungen von Gewalt im Fernsehen oder in der Schule spüren. Obwohl das Kind die Gewalt nicht aus erster Hand erlebt hat, hat sich das Ereignis möglicherweise negativ auf das Kind ausgewirkt, sodass es sich unsicher fühlt oder befürchtet, dass ihm etwas Schlimmes passieren wird.

Das Trauma variiert je nach Kindheit, Jugend und im aufstrebenden Erwachsenenalter. Bei kleinen Kindern kann sich eine Störung ihrer normalen Routine, wie z. B. die Trennung oder Scheidung von Eltern, traumatisch anfühlen. Die Anpassung an eine neue Lebenssituation oder der Besuch einer neuen Schule kann für das kleine Kind überwältigend stressig sein. Im Leben aufstrebender Erwachsener kann ein Trauma in Form von intimen Beziehungsproblemen, Konflikten mit Gleichaltrigen, Schwierigkeiten mit Akademikern oder Verlust des Arbeitsplatzes auftreten.

Durch ein Trauma fühlt sich ein junger Erwachsener oft verwirrt über seine persönliche Identität oder seine Lebensziele. Denken Sie als Eltern daran, dass eine Vielzahl von Ereignissen als traumatisch angesehen werden kann. Es mag scheinen, als ob Ihr Kind auf etwas Kleines überreagiert, aber wenn das Kind oder der junge Erwachsene feststellt, dass ein Ereignis für sie traumatisch war, ist es hilfreich, ihre Gefühle zu bestätigen.

2. Eltern können eine traumatische Reaktion erkennen.

Was passiert in Bezug auf die Reaktion als erste oder dauerhafte Reaktion auf überwältigende, traumatische Ereignisse? Zunächst nimmt das Gehirn ein hohes Bedrohungsniveau wahr und drängt Geist und Körper dazu, in Alarmbereitschaft zu arbeiten. Das Zentralnervensystem wechselt in den Abwehrmodus und beeinflusst viele physische, emotionale und mentale Funktionen. Es kann schwer sein zu schlafen; Essen; atmen; Fokus; Studie; Arbeit; sozialisieren; verbalisieren; Aktivitäten ausüben oder sich beruhigen. Ein Trauma kann ein Kind nervös machen; am Rand; bedeuten; erschrocken; besorgt; traurig; und bedürftig für Aufmerksamkeit.

Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind anders handelt; Schlafstörungen haben; scheint leichter verärgert zu sein; ungewöhnlich wütendes oder aggressives Verhalten zeigen; Wenn sie gegen Regeln verstoßen oder die Schularbeiten nicht beenden, fällt es ihnen möglicherweise schwer, etwas Traumatisches zu verarbeiten. Anstatt sich auf die Bestrafung zu konzentrieren, schalten Sie den Gang und schenken Sie Ihrem Kind positive Aufmerksamkeit. Verbringen Sie Zeit miteinander und lassen Sie Ihr Kind die Aktivität auswählen. Die unterstützende Reaktion kann Ihrem Kind helfen, nach einem Trauma wieder ein Gefühl der Sicherheit zu erlangen.

3. Eltern können da sein, um zuzuhören.

Es gibt keinen einheitlichen Plan zur Wiederherstellung von Traumata, der garantiert für alle funktioniert. Für einige wird das Aussprechen die dringend benötigte Erleichterung bringen, für andere nicht. Traumata können Gefühle hervorrufen, die einfach nicht in Worten beschrieben werden können, insbesondere für ein Kind oder einen jungen Erwachsenen, der nicht über das Vokabular oder die Praxis verfügt, schwierige Emotionen zu teilen.

Sie können Ihrem Kind helfen, von Traumata zu heilen, indem Sie anbieten, zuzuhören. Lassen Sie Ihr Kind wissen, dass Sie dort sind, falls es sprechen möchte. Drücken Sie aus, dass Sie wissen möchten, was los ist, aber dass Sie warten werden, um zuzuhören, wann immer er oder sie Lust hat, sich zu öffnen.

4. Eltern können gesunde Wege zur Bewältigung modellieren.

Beeinflussen Sie positiv, wie Ihr Kind mit negativen Gefühlen umgeht, indem Sie ein Vorbild sein. Üben Sie regelmäßig gesunde Bewältigungsfähigkeiten, und Ihr Kind kann Ihr nützliches Verhalten aufgreifen. Modellieren Sie den Umgang mit Alltagsstress. Wenn Sie bemerken, dass Ihr Kind nach einem Trauma Probleme hat, ermutigen Sie es, sich beruhigenden und unterhaltsamen Aktivitäten zuzuwenden, um Stress abzubauen.