6 Tipps, um eine giftige Beziehung loszulassen und sich selbst zu heilen
Lassen Sie Ihre giftige Beziehung für immer hinter sich.
Wenn das Verlieben das wunderbarste Gefühl der Welt ist, dann ist das Loslassen das schrecklichste Gefühl der Welt - selbst wenn Sie genau wissen, dass es eine giftige Beziehung ist.
Die Entscheidung, dass es Zeit ist, in die Kugel zu beißen und herauszufinden, wie Sie mit jemandem Schluss machen können, den Sie lieben, weil Ihre Beziehung nicht gesund ist, macht das Loslassen nicht einfacher.
Es gibt nichts Schlimmeres als den körperlichen Schmerz, eine Liebe zu verlieren - sogar eine giftige. Die Magengrube, das gebrochene Herz und die Gefühle der Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit.
Zeichen Es ist Zeit loszulassen ... Auch wenn Sie immer noch verliebt sind
Zu lernen, wie man jemanden loslässt, den man liebt, wenn man merkt, dass seine Anwesenheit in seinem Leben wirklich giftig ist, erfordert sorgfältiges Nachdenken und Engagement.
Wenn Sie also bereit sind, den Sprung zu wagen, finden Sie hier 6 Möglichkeiten, wie Sie sich von jemandem trennen können, den Sie lieben, wenn Sie sich in einer giftigen Beziehung befinden. So lernen Sie, wie Sie loslassen und weitermachen.
1. Fragen Sie sich, ob Sie dazu bereit sind.
Bevor Sie einen lebensverändernden Prozess beginnen, müssen Sie sich fragen, wie entschlossen Sie sind, dies tatsächlich zu tun. Wie nahe sind Sie auf einer Skala von 1-10 einer 10? Ohne unerschütterliche Entschlossenheit werden Sie nicht in der Lage sein, etwas so Herausforderndes zu erreichen, als eine verlorene Liebe zu überwinden.
Bist du dazu bereit? Gibt es einen Teil von Ihnen, der an der Möglichkeit festhält, dass etwas klappen könnte? Haben Sie das Gefühl, dass Sie dazu noch nicht stark genug sind?
Wenn die Antwort auf eine dieser Fragen "Ja" lautet, sollten Sie möglicherweise etwas länger warten, bevor Sie mit diesem Vorgang beginnen. Die Zeit ist ein großartiger Heiler und mit der Zeit werden Sie stärker und bereit sein, diese herausfordernde Aufgabe zu übernehmen.
Stellen Sie sich in jedem Fall einige schwierige Fragen zu dieser Beziehung und treffen Sie eine bewusste Entscheidung, zu bleiben oder zu gehen. Wenn Sie dies tun und einen gezielten Schritt machen, können Sie beginnen, sich selbst wieder zu respektieren und zu lieben. Dies ist ein wesentlicher Bestandteil des Loslassens von giftiger Liebe.
2. Blockiere ihn überall.
Wir alle denken, dass wir am Ende einer Beziehung einen „Abschluss“ brauchen, ein letztes Gespräch, bei dem jeder sagen kann, was er sagen möchte, und Sie sich verstehen und als Freunde weggehen.
Aber Schließung ist ein Mythos. Die Schließung ist tatsächlich eine letzte Gelegenheit, Zeit mit dieser Person zu verbringen und mit ihr zu sprechen, die Sie immer noch lieben. Wenn Sie ein Gespräch führen und sich endlich verstehen könnten, warum könnten Sie es dann nicht als Paar zum Laufen bringen?
Wenn Sie also entschieden haben, dass die Beziehung beendet ist, schneiden Sie ihn ab. Blockieren Sie ihn auf Ihrem Telefon, trennen Sie die Verbindung zu sozialen Medien und halten Sie sich von Orten fern, an denen Sie wissen, dass er sein wird.
Warum? Denn was Sie tun müssen, ist die Sucht zu brechen, die Sie zu dieser Person haben, um Ihre Gewohnheiten zu ändern.
Denken Sie an Oreo-Cookies. Sie wissen, wie schwer es ist, nur einen zu essen? Bei deinem Mann ist es genauso. Selbst ein Kontaktpunkt kann Sie zurück in seinen Kreis ziehen, den Kreis, aus dem Sie sich entschlossen haben, auszubrechen.
Gehen Sie also nicht sofort auf Kontakt. Es wird den Prozess einfacher machen!
Als Nebeneffekt ist es genau das, was Sie tun müssen, um sich wieder zu lieben, wenn Sie nicht Ihre Zeit und Energie darauf verwenden, ihn auf Facebook zu verfolgen, sondern etwas tun, das Ihnen ein gutes Gefühl gibt.
3. Definieren Sie, was Sie loslassen müssen.
Dies ist sehr wichtig. Was müssen Sie loslassen, um weiterzumachen?
Sie sind vielleicht bereit, einen Mann loszulassen, von dem Sie wissen, dass er nicht der richtige für Sie ist, aber Sie kämpfen immer noch mit Ihrer Entscheidung wegen der Liebe, die Sie fühlen.
Was Sie tun sollten, ist es wie eine Zwiebel zu betrachten - Gefühle sind Schichten, die entfernt werden müssen, um zum Kern zu gelangen. Was war die oberste Schicht?
Die erste Schicht könnte Wut sein. Vielleicht Ärger über deinen Mann und wie er dich behandelt hat. Oder vielleicht Ärger mit dir selbst, weil du Zeit mit ihm verschwendest. Sie müssen sich mit Ihren Problemen befassen und sie loslassen, indem Sie sie einzeln trennen.
Wenn Sie jede Schicht der Zwiebel untersuchen, können Sie jeweils eine Schicht Emotionen abziehen und verwerfen, sodass Sie das Stück erhalten, an dem Sie sich festhalten möchten. eine, die Sie nicht davon abhält, weiterzumachen. Es ist das letzte Stück, das Sie in Zukunft in Ihrem Herzen tragen können.
4. Frage, was wahr ist und was nicht.
Dies ist ein so wichtiges Stück Loslassen.
Sie haben Ideen in Ihrem Kopf über Wahrheiten in Ihren Beziehungen, aber leider sind diese Wahrheiten oft nicht so wahr - es sind nur Hoffnungen und Träume, die Sie sich im Laufe der Beziehung ausgedacht haben.
Sind Ihre Hoffnungen und Träume von einem Leben, das Sie mit Ihrem Freund wollen, absolut realistisch? Hoffen Sie zum Beispiel, dass er in den Wald ziehen, Schafe aufziehen, Kinder haben und zusammen alt werden möchte? Vielleicht haben Sie diese Idee fest im Kopf, dass dies das ist, was Sie wollen, und glauben, dass Ihr Freund, wenn er Sie genug liebte, auch diesen Traum annehmen würde.
Was Sie nicht erkennen, ist, dass dieser Traum von Ihnen zwar wunderbar ist, Sie ihn aber möglicherweise nicht mit Ihrem Freund haben werden. Vielleicht liebt er die Stadt, hasst Vieh und will seit mindestens einem weiteren Jahrzehnt keine Kinder mehr.
Betrachten Sie die Dinge, von denen Sie wissen, dass sie wahr sind, was er nicht will, und stapeln Sie sie neben dem, was Sie tun machen wollen: deine Hoffnungen und Träume. Wenn Sie dies tun, werden Sie endlich feststellen, dass die Wahrheit der Situation anders ist als das, was Sie sich in Ihrem Kopf gesagt haben.
Mit diesem Wissen sind Sie dem Loslassen einen Schritt näher gekommen.
Lösen der schwierigsten Beziehungsprobleme, ohne sich zu trennen
5. Finde heraus, was du bist Ja wirklich Willst du in einer Beziehung.
Der letzte Teil des Loslassens besteht darin, herauszufinden, was genau Sie von jemandem in einer Beziehung wollen. Ohne zu wissen, was Sie wollen, wird es Ihnen schwer fallen, es zu bekommen.
Machen Sie also eine Liste. Machen Sie eine Liste von dem, was Sie von einem Mann in einer Beziehung mit Ihnen wollen. Es muss nicht lange dauern, aber es muss umfassend sein.
Vielleicht kann es so etwas wie sein: "Jemand, der mich zum Lachen bringt, der weiß, wer er ist und was er will, der meine Kinder liebt und der mich zu einer Priorität in seinem Leben machen will."
Machen Sie also Ihre Liste und gehen Sie sie mit Blick auf Ihren aktuellen Kollegen durch. Wenn Sie diesen Artikel lesen, wird er wahrscheinlich nicht mit vielen Dingen auf dieser Liste übereinstimmen, und Sie werden es endlich verstehen, weil Sie es dort klar und in Schwarzweiß sehen werden.
Und Ihre Gefühle können einfach nicht mit Schwarz und Weiß streiten. Er ist nicht was du willst. Zeit weiterzumachen.
Nehmen Sie sich jetzt einen Moment Zeit und stellen Sie sich den Mann vor, der alle Eigenschaften hat, die Sie von einem Mann erwarten, und der direkt neben Ihnen sitzt. Wie gut würde sich das anfühlen, von jemandem geliebt zu werden, der die richtige Person für Sie war? Und was für eine großartige Möglichkeit, sich selbst wieder zu lieben.
Etwas loszulassen, das einst so vielversprechend schien, ist sehr schwierig und erfordert eine gewisse Entschlossenheit von Ihrer Seite, aber Sie können es tun. Zu lernen, wie man giftige Liebe loslässt, kann schwierig erscheinen, aber wenn Sie es meistern können, wird Ihr Leben nur besser.
Unterbrechen Sie also den Kontakt, schälen Sie die Zwiebel zurück, hinterfragen Sie Ihre Annahmen und definieren Sie, was Sie wollen. Bevor Sie es wissen, haben Sie Klarheit darüber, dass Sie die richtige Entscheidung treffen und loslassen können.
6. Holen Sie sich wieder da draußen.
Im Moment hast du wahrscheinlich das Gefühl, dass du nie wieder lieben wirst, aber wenn du dich wieder da draußen aufhältst, heißt das nicht, dass du dich verlieben musst. Wenn Sie sich wieder da draußen aufhalten, können Sie sich anziehen, flirten, sich verabreden und viel Spaß haben.
Und vielleicht, nur vielleicht, wirst du eine andere Liebe finden. Aber in der Zwischenzeit können Sie sich und die Freiheit, die Sie als alleinstehendes Mädchen haben, amüsieren. Umarme es!
Dieser Gastartikel erschien ursprünglich auf YourTango.com: Wie man eine giftige Liebe loslässt (damit man heilen und weitermachen kann).
