Unterschiede in der Depression zwischen Männern und Frauen

Depressionen sind eine der schwierigsten Bedingungen, mit denen man fertig werden und die man bewältigen kann. Dies ist teilweise darauf zurückzuführen, dass es jahrelang nicht diagnostiziert werden kann. Viele Menschen leiden unter Depressionen, ohne zu bemerken, dass die Probleme, die sie haben und wie sie sich fühlen, mit Hilfe, Zeit und Mühe angegangen und verbessert werden können. Und während jeder an Depressionen leiden kann, gibt es einige signifikante Unterschiede in der Art und Weise, wie Männer und Frauen davon betroffen sind.

Obwohl es mehrere Symptome einer Depression gibt, die sowohl Männern als auch Frauen gemeinsam sind, kann die Art und Weise, wie ein Mann Depressionen erlebt und ausdrückt, sehr unterschiedlich sein als die Art und Weise, wie eine Frau dies tut. Und Frauen leiden im Laufe ihres Lebens doppelt so häufig an Depressionen wie Männer. Daher ist es wichtig zu verstehen, wie man die Symptome einer Depression erkennt und wie sie sich bei Männern und Frauen ausdrücken, wenn man sich selbst oder jemandem hilft, den man liebt.

Häufige Anzeichen einer Depression

Es ist wichtig zu beachten, dass Depressionen mehr als nur Traurigkeit sind. Eine Person, die einen Freund verloren hat oder eine schwere Zeit bei der Arbeit durchmacht, kann sich niedergeschlagen fühlen und „depressiv“ erscheinen. Die meisten werden diese Dinge und die damit verbundenen Emotionen jedoch eine Zeit lang erleben und dann weitermachen. Einige Menschen fühlen sich jedoch mehr als nur traurig und können keine normale, positive Einstellung zu den Dingen wiedererlangen. Dies kann eine klinische Depression sein, die viel mehr ist als das vorübergehende Gefühl, das mit einem Verlust oder den Höhen und Tiefen des Lebens einhergeht, und sie kann weitaus schwerwiegender sein.

Wie bereits erwähnt, gibt es verschiedene Symptome einer Depression, die sowohl bei Männern als auch bei Frauen auftreten. Einige dieser Zeichen sind:

• Gefühle der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung.
• Mangel an Interesse an Freunden oder Aktivitäten, die einmal genossen wurden.
• Unfähigkeit sich zu konzentrieren.
• Änderungen der Ess- und Schlafgewohnheiten.
• Unfähigkeit, die normalen Funktionen des täglichen Lebens wie Arbeiten, Haushaltspflichten oder das Bezahlen von Rechnungen aufrechtzuerhalten.

Dies sind zwar nicht alle Arten, wie sich Depressionen manifestieren können, aber sie sind ziemlich häufig und können sowohl bei Männern als auch bei Frauen beobachtet werden.

Depression bei Frauen

Wenn es um eine Frau geht, gibt es einige zusätzliche Symptome einer Depression, auf die man achten muss. Frauen neigen dazu, ihre Gefühle eher so auszudrücken, dass sie ohne klaren Grund weinen oder sehr unsicher werden und das Selbstvertrauen verlieren. Es gibt auch eine höhere Prävalenz von Essstörungen bei depressiven Frauen. Und im Gegensatz zu Männern, deren Essgewohnheiten sich ebenfalls ändern können, isst eine Frau eher zu viel - emotionales Essen - als dass sie aufhört zu essen.

Frauen können sich stärker auf negative Selbstgespräche einlassen und fühlen sich für ihre eigenen Probleme oder für die Probleme ihrer Mitmenschen verantwortlich.

Die Gefahr bei all diesen Verhaltensweisen besteht darin, dass sie sich selbst aufrechterhalten und Depressionen verschlimmern können. Du sagst dir, dass du das Problem bist und du wirst zum Problem, du isst zu viel und fühlst dich schlecht in Bezug auf dich selbst und das negative Selbstgespräch wird schlimmer. Es dauert nicht lange, bis es keinen klaren Weg mehr gibt und die Gefühle der Verzweiflung überwältigen.

Depression bei Männern

Männer drücken mit weit geringerer Wahrscheinlichkeit die Emotionen aus, die normalerweise mit Traurigkeit verbunden sind. Stattdessen können sie mit gefährlichem oder riskantem Verhalten bis zum Äußersten gehen.

Es ist weitaus wahrscheinlicher, dass ein Mann Ärgerprobleme entwickelt oder nicht mehr in der Lage ist, eine normale Wutreaktion zu bewältigen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass ein Mann, der emotional oder sogar körperlich missbräuchlich ist, an Depressionen leiden kann. Dies entschuldigt natürlich kein missbräuchliches Verhalten, aber das Verhalten wird schwer zu ändern sein, ohne sich mit den zugrunde liegenden Problemen zu befassen.

Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass depressive Männer sich Alkohol oder anderen Substanzen zuwenden, um den emotionalen Schmerz, den sie erleben, zu lindern. Selbstmedikation lindert die aufgetretenen depressiven Probleme nur vorübergehend und verschlimmert die Situation insgesamt exponentiell. Diese sind eine Maske für die wirklichen Probleme und können bis zum Äußersten selbst Probleme verursachen.

Die Gründe für Depressionen können ebenfalls sehr unterschiedlich sein. Und so wie es unterschiedliche Arten gibt, wie Männer und Frauen Depressionen ausdrücken, kann es auch für jedes Geschlecht sehr unterschiedliche Auslöser geben. Der größte und häufigste Auslöser für beide Geschlechter ist jedoch eine große Veränderung im Leben wie das Ende einer Beziehung, eine Veränderung der Gesundheit, der Verlust eines geliebten Menschen oder die Geburt eines Kindes.

Wenn Sie oder jemand, dem Sie nahe stehen, ein traumatisches Lebensereignis erlebt haben (oder bei einem Neugeborenen nicht so traumatisch) und eines der oben aufgeführten Anzeichen zeigen, ist es Zeit, Hilfe zu holen. Depressionen können lange Zeit unerkannt und unbehandelt bleiben. Je länger sie dauern, desto schädlicher sind die Folgen. Es gibt viele Möglichkeiten zur Unterstützung und Heilung, wenn Sie an Depressionen leiden. Suchen Sie sich also einen aus.