8 Tipps, um sich von einer Brunft zu befreien

Wenn wir in einem frustrierenden Trägheitszustand gefangen sind, macht nichts Sinn und die Hoffnung auf eine Flucht entgeht uns.

Denken Sie daran, wir stecken nie wirklich fest. Selbst wenn wir physisch begrenzt sind und sich der Geist frei fühlt, ändert sich unsere Realität.

Im Folgenden finden Sie acht Möglichkeiten, sich von einer Brunft zu befreien:

1. Übung.
   Wir geben uns oft Laster hin, um negative Emotionen und Spannungen loszuwerden. Persönlich finde ich, dass Bewegung das gesündeste Mittel ist, um Stress und Angst abzubauen. Immer wenn ich aufgestaute Energie in mir spüre, renne ich los und höre erst auf, wenn ich mich völlig erschöpft fühle. Die Negativität scheint sich mit jedem Schritt nach vorne zu zerstreuen.
2. Musik.
   Musik kann Ihren Geisteszustand schnell ändern. Wenn Sie Lust haben, zu einem Berg zu rennen und in den Weltraum zu schreien, versuchen Sie stattdessen, Ihr Herz herauszusingen. Wenn Sie schon dabei sind, tanzen Sie und springen Sie weg!
3. Farben.
   Wenn Sie sich festgefahren fühlen, fühlen Sie sich wahrscheinlich träge, verloren und frustriert. Verwenden Sie in Zeiten wie diesen kreativ Farben für Ihre Kleidung oder Wohnkultur. Verwenden Sie Orange oder Gelb, um sich energetisiert zu fühlen, Schwarz oder Rot, um sich geerdet zu fühlen, und Blau oder Grün, um sich ruhig zu fühlen. Durch Blumen, Kleidung, Accessoires und Poster können Sie Ihrer Umgebung schnell Farbe verleihen.
4. Aromatherapie.
   Brennen Sie Salbei, um die Luft zu Hause zu reinigen, und verwenden Sie ätherisches Zitronenöl, um Ihrem Wohnraum Frische zu verleihen. Verwenden Sie Lavendelöl, um sich ruhig zu fühlen. Sie können eine kleine Flasche ätherisches Öl tragen, um es auf Ihre Handgelenke oder hinter Ihre Ohren zu tupfen.
5. Gesund leben.
   Sie brauchen Energie, Motivation und einen klaren Verstand, um Probleme zu lösen und Fortschritte zu erzielen. Holen Sie sich ausreichend Schlaf (sieben bis acht Stunden täglich) und Flüssigkeitszufuhr (acht Gläser Wasser täglich). Essen Sie ganze, unverarbeitete Lebensmittel und trainieren Sie mindestens zweieinhalb Stunden pro Woche mäßig.
6. Ziehen Sie den Stecker heraus.
   Manchmal ist es am besten, eine Pause einzulegen, um sich inspirieren zu lassen. Verbringen Sie einige Zeit in der Natur oder in der Nähe von Wasser. Schalten Sie Ihr Telefon in den Flugzeugmodus oder deaktivieren Sie zumindest Benachrichtigungen, damit Sie nicht angeschlossen und nicht abgelenkt werden. Wenige Dinge verjüngen die Seele, egal wie müde oder gefangen sie sich anfühlt, wie Zeit in der Sonne und frische Luft.
7. Erweitern Sie Ihr Wissen.
   Wir können ein hartnäckiges Problem nicht mit dem gleichen Wissensstand und den gleichen Fähigkeiten lösen. In den meisten Fällen besteht der Weg zu einer sofort einsatzbereiten Lösung darin, sich mit Eingaben aus verschiedenen Quellen auszustatten. Lesen Sie Belletristik, Sachbücher und sogar Kochbücher. Nehmen Sie an einem Kurs teil, den Sie schon immer lernen wollten, oder nehmen Sie ein neues Hobby auf.
8. Beruhige deinen Geist.
   Die Antwort, die Sie suchen, wird in Ihnen entstehen, wenn Herz, Geist und Körper still sind. Wir wissen normalerweise schon, was wir tun müssen. Versuchen Sie Yoga, Journaling oder Meditation, um Ruhe zu erreichen.