Sucht- und gesunde Beziehungen
Sogar das Definieren, was in Beziehungen normal und gesund ist, kann entmutigend sein.
Viele gesunde Beziehungen haben süchtig machende Eigenschaften, und in den Medien sind häufig Beziehungsthemen mit extremer Intensität vorhanden. Was große Kunst ausmacht, kann im täglichen Leben oft zu zwischenmenschlichen Katastrophen führen.
Aber was unterscheidet eine gesunde Beziehung von einer süchtig machenden?
Einige Eigenschaften von Suchtbeziehungen sind:
- Sich von der Beziehung verzehrt fühlen
- Schwierigkeiten beim Setzen und Beibehalten von Grenzen
- Angst vor Verlassenheit, wenn sie routinemäßig getrennt werden
- Andere müssen sich vollständig fühlen
- Machtspiele spielen
Zum Beispiel könnte jemand, der mit Grenzproblemen zu kämpfen hat, Probleme haben, "Ja" zu sagen, wenn er "Nein" bedeutet, oder nicht erkennen, wenn seine Grenzen verletzt wurden.
Oft enthalten ungesunde oder süchtig machende Beziehungen wiederkehrende negative Gefühle wie Leere; Aufregung; schwingt von Hoch zu Tief; Depression; und Angst. Oft gibt es Unterströmungen von Angst und Elemente eines hohen Dramas, die den Ausdruck wahrer Intimität verbieten.
In gesunden Beziehungen hingegen können Partner Individualität zulassen; Veränderungen und Wachstum einladen; Erleben Sie sowohl gesundes Zusammensein als auch Trennung. die Freiheit spüren, Bedürfnisse und Wünsche offen auszudrücken; und vermeiden Sie Versuche, sich gegenseitig oder andere zu kontrollieren.
Während wir vielleicht mit den besten Absichten in einer Beziehung beginnen, können ungesunde Arten der Beziehung zu anderen aufgrund unerforschter Probleme aus der Vergangenheit in der Herkunftsfamilie auftauchen. Dynamiken, die in der Kindheit schmerzhaft waren und nicht behandelt wurden, können unbewusste negative Muster erzeugen, die sich auf die Beziehung zwischen Erwachsenen auswirken. Während das Erforschen der eigenen Vergangenheit manchmal schmerzhaft sein kann, kann es ein äußerst wichtiger Schritt sein, um positivere Beziehungen aufzubauen.
Wahre Intimität besteht in Beziehungen, in denen Liebe weder abhängig noch besessen ist, sondern durch gegenseitige Abhängigkeit und die Fähigkeit gekennzeichnet ist, die Probleme des Lebens sowohl einzeln als auch gemeinsam zu bewältigen. Intimität erfordert die Fähigkeit, in einer Atmosphäre, in der der Einzelne frei ist, sich selbst zu sein, zu vertrauen und Risiken einzugehen. Darüber hinaus erfordert reife Liebe, dass Individuen bereit sind, die Unvollkommenheiten des anderen zu akzeptieren und Grenzen zu schaffen, bis hin zum Verlassen der Beziehung, wenn diese Grenzen nicht eingehalten werden.
Die Freiheit, "Nein" zu sagen, wenn Sie "Nein" meinen, und eine "Nein" -Antwort zu akzeptieren, wenn Sie "Ja" hören möchten, ist eines der Kennzeichen einer reifen Beziehung. Darüber hinaus ist es sehr wichtig, in der Realität statt in der Fantasie zu leben und unseren gewählten Partner als den zu akzeptieren, der er oder sie ist, und nicht als den, den wir möchten, dass er oder sie ist. Die Partner teilen sowohl Unterschiede als auch Ähnlichkeiten und lernen, die einzigartigen Eigenschaften des anderen zu erfüllen und zu tolerieren.
