Was ist mein Problem?

Von einer jungen Frau in Rumänien: Hi! Ich bin sehr besorgt und seit ich klein war, kann ich sagen, dass meine Zweifel und Ängste mein Leben beherrschten. Diese Ängste und Gedanken, die ich habe, sind völlig absurd.

Als ich operiert wurde, war es schwierig, das Anästhetikum zu entfernen, und die Krankenschwester sagte mir, dass ich krank werden werde und zwang mich, zur Toilette zu gehen, selbst wenn die Anästhesie nicht vollständig vorbei war.Ich zwang mich zu pinkeln und bekam Angst, und diese Angst hielt eine Weile an, selbst wenn ich anfing, Nierenschmerzen zu haben.

Ich habe diese Probleme nicht behandelt. So absurd es auch scheinen mag ... es ist real. Wie kann ich aufhören, so zu denken und was ist mein Problem?

Beantwortet von Dr. Marie Hartwell-Walker am 18.07.2020

EIN.

Sie wissen bereits, was Ihr Problem ist. Sie haben eine lange Geschichte von übermäßigen Ängsten. Möglicherweise haben Sie ein empfindliches Temperament. Es ist möglich, dass Sie in jungen Jahren nicht das Coaching und die Unterstützung erhalten haben, die Sie benötigen, um zu lernen, wie Sie selbstbewusster und weniger ängstlich sein können.

Im modernen Leben gibt es viel zu befürchten. Ohne ausreichende Fähigkeiten zur Selbstberuhigung und zum Selbstschutz sind Sie zu emotional offen, um mit alltäglichen Stressfaktoren umzugehen. Es ist, als ob Ihre Nerven zu nahe an der Oberfläche sind.

Wenn Sie zu einem Therapeuten gelangen können, ziehen Sie dies bitte in Betracht. Ein Therapeut wird Ihnen helfen, sich mit Ihren Ängsten auseinanderzusetzen und zu lernen, wie Sie Ihre Empfindlichkeiten positiver einsetzen können. Wenn Sie keinen Therapeuten finden können, besorgen Sie sich bei einem der Online-Buchhändler eine der Arbeitsmappen zum Umgang mit Angstzuständen. Außerdem verweise ich oft auf das Buch „Wohlfühlen: Die neue Stimmungstherapie“ von Dr. David Burns.

Bitte folgen Sie uns und informieren Sie sich über Angstzustände. Sie verdienen es, ein Leben zu führen, das nicht von so vielen Zweifeln und Ängsten überschattet wird.

Ich wünsche dir alles Gute.

Dr. Marie