5 Möglichkeiten, die Kommunikation frisch und anregend zu halten

Was sagen Sie zu Ihrem Partner, wenn Ihnen die Dinge ausgehen? Vielleicht arbeiten Sie beide jetzt von zu Hause aus und haben die Möglichkeit, den ganzen Tag miteinander einzuchecken. Bis zum Abendessen haben Sie keine Dinge mehr, die Sie sich sagen können. Es gibt vielleicht nicht mehr viel zu berichten, außer etwas Triviales wie: "Die Erdbeeren werden schimmelig."

Oder vielleicht gingen Sie mehrmals in der Woche zu Konzerten oder Abendessen mit Freunden, unterhielten sich glücklich und holten auf. Aber jetzt sind es meistens nur Sie beide, und hier sind Sie. Grillen.

Der Komiker und Autor David Sedaris offenbarte seine Frustrationen bei dem Versuch, mit seinem langjährigen Partner auffällige Gespräche zu führen, in seinem Aufsatz „Old Faithful“: „Wir würden einfach so sitzen und so handeln, wie wir sind: zwei Menschen, die so vertraut miteinander sind, dass sie es könnten Schrei."

Wenn diese Beschreibung Ihre Beziehung darstellt, können Sie das Schreien umgehen und stattdessen den Zustand Ihres Paares auf etwas Belohnenderes verschieben.

Es muss keine Leere zwischen Ihnen geben. Hier sind fünf Möglichkeiten, um Partnergespräche neu zu starten und die Verbindung auf neue, lohnende Weise wiederherzustellen.

1. Neue Themen: Dafür gibt es eine App

Wenn Sie dazu neigen, dieselben Themen zu recyceln, können Sie Ihren Partner wiederfinden, indem Sie sich über neue Themen erneut engagieren.

Paare können von der kostenlosen App "Kartendeck" von John Gottman profitieren, die voller Themen ist, die es zu erkunden gilt, einschließlich offener Fragen, Datumsfragen und Sexfragen. Beispielfragen sind: Was sind einige Ihrer Lebensträume jetzt? Was ist etwas Kleines, das Ihren Tag wirklich macht? Was wäre ein guter Weg für uns, um Sex zu initiieren?

2. Entdecken Sie neue Kommunikationswege

Nicht technisch? Mit Conversation Cubes, die online gekauft werden können, können Sie auch über Erfahrungen und gemeinsame Perspektiven sprechen.

Oder Sie und Ihr Partner können die Konversation anregen, indem Sie dasselbe Buch lesen und dann diskutieren. gemeinsam die Lieblingsmusik des anderen hören; oder eine wöchentliche Filmdiskussionsgruppe mit Ihren engsten Freunden starten. Gemeinsame Projekte wie diese bringen Sie beide zusammen und brechen die Stille ab.

3. Lerne etwas Neues

Sie können auch ein anregendes Gespräch mit Ihrem Partner führen, indem Sie eine interessantere Person werden. Nehmen Sie sich zum Beispiel vor, jeden Tag etwas Neues zu lernen, indem Sie sich einen Podcast oder ein Hörbuch anhören, YouTube ansehen oder Meinungsspalten lesen, die Ihre Perspektive in Frage stellen.

Oder tauchen Sie in Ihre Familiengeschichte ein und erfahren Sie mehr über Ihre Vorfahren, was Ihren Partner faszinieren und eine großartige Wissensquelle für Ihre Kinder sein kann.

4. Zusammen spielen

Nur weil Sie Erwachsene sind, heißt das nicht, dass Sie dem Spiel entwachsen sind. Besonders in stressigen Zeiten kann Spielen eine gesunde Art sein, Dampf abzulassen.

Es wartet eine Schatzkammer an Aktivitäten auf Sie, in der Sie und Ihr Partner sich aus einem angenehmeren Raum unterhalten können. Denken Sie an Brett- oder Quizspiele, Puzzles, Legos oder sogar an das Zusammensitzen mit Mad Libs als unterhaltsame Möglichkeiten, sich zu verbinden.

Richten Sie im Sommer ein aufblasbares Schwimmbad ein, um sich abzukühlen, fordern Sie Ihren Partner zu einer Partie Pickleball oder Geocaching heraus, um die Stimmung zu verbessern. Oder laden Sie neue Wege ein, um in der Gesellschaft des anderen in Beziehung zu treten und Freude zu empfinden, indem Sie sich auf die Natur einstellen, indem Sie Sterne beobachten, Vögel hören und identifizieren oder Blumen und Bäume in voller Blüte bewundern.

5. Sei immer noch zusammen

Erkenne, dass Stille golden sein kann. Wenn Sie viel Zeit miteinander verbringen, akzeptieren Sie, dass es normal ist, gelegentlich keine Gesprächsthemen mehr zu haben. Einer oder beide von Ihnen verbrauchen möglicherweise den größten Teil der Energie, die Sie gerade im Laufe des Tages haben, und verursachen keine zusätzlichen Schwierigkeiten, mit denen Sie fertig werden müssen.

Aber diese Ruhe zwischen Ihnen kann tatsächlich beruhigend sein. Kameradschaft ist einer der am häufigsten genannten Gründe, warum Einzelpersonen eine feste Beziehung eingehen - und es ist der Beziehungsvorteil, den Menschen, die sich entkoppeln, am häufigsten vermissen.

Kameradschaft ist das Vergnügen, mit einer anderen Person zusammen zu sein und sich mit ihr wohl zu fühlen. Worte sind nicht ständig erforderlich. Paare können durch Berührung oder durch Sitzen nebeneinander mit Füßen, Kopf oder Beinen im Schoß ihres Partners Intimität schaffen. Dieses Maß an körperlicher Nähe kann zu einer Massage oder einem Blick zwischen Ihnen führen, der darauf hindeutet, dass ich Sie habe oder dass wir zusammen sind.

Es gibt viele Ansätze, mit denen Paare ihre Kommunikation frisch und anregend halten können. Denken Sie daran, dass Konversation keine Voraussetzung für Intimität ist. Vertrauen Sie an diesen ruhigen Tagen, an denen weniger Worte zum Ausdruck kommen, darauf, dass Ihre Anwesenheit ausreichen kann.

Dieser Beitrag mit freundlicher Genehmigung von Spirituality & Health.

Foto von Brooke Cagle auf Unsplash.